2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hloov pauv ntev ntawm kev lom zem tshaj li qhov kev noj hmo hauv tsev noj mov, cuddling saum lub rooj zaum … tsis muaj dab tsi ntau ntshaw thiab zoo tshaj qhov sov thiab nkag siab koj tau txais hauv kev sib raug zoo. Ua ib feem ntawm ob peb yog zoo rau lub mus ob peb vas, tab sis tsis tas li yuav zoo rau lub duav.
Lub siab ntawm kev nplij siab nrog tus txiv neej nyob ib sab ntawm koj qee zaum ua rau kev hnyav dua. Kev tshawb fawb lees tias kev sib raug zoo sib hlub yog qhov tsis txaus siab rau qhov nce siab ntawm 4.5 phaus hauv poj niam.
Thaum koj tus phooj ywg hais txog kev saib xyuas ntawm koj daim duab, koj tuaj yeem tshem tawm nws cov kev tsis txaus siab yam tsis cuam tshuam koj txoj kev hlub kev zoo siab. Nov yog qee qhov teeb meem tshwm sim ntawm cov ncauj lus no thiab cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo los daws lawv.
Tsis muaj sijhawm rau kev tawm dag zog
Cov kev xaiv yog qhov tseeb - siv sijhawm txhua feeb dawb nrog tus txiv neej ua kom sov koj lub siab, lossis xaiv txoj hauv kev … Nws tsis muaj qhov xav tias qhov kev tawm dag zog yog ib txwm nyob tom qab ntawm cov txheej txheem thaum tib neeg pib txoj kev sib raug zoo. Qhov kev daws teeb meem - ua rau cov kev tawm dag zog uas ntxhov siab ntau dua - txoj kev no koj yuav ua tiav cov txiaj ntsig tau sai dua thiab muaj sijhawm ntxiv rau cov neeg koj hlub.
Noj txiv neej feem
Koj tuaj yeem yooj yim poob mus rau hauv cov ntxiab ntawm sib koom hmo ua si zoo. Cov txiv neej xav tau 500 txog 1.500 calories ntau dua li cov poj niam. Yog li ntawd, nws yog qhov tseeb tau tias thaum nws xis nyob, koj yuav tsis muaj peev xwm nkag mus rau hauv koj lub ris ntauv txhav. Cov kws qhia zaub mov xav kom cov poj niam haus cov khoom noj tsawg dua li lawv tus khub. Ib qho lus qhia tseem ceeb yog xaiv cov phaj me me uas tuaj yeem hais tau ib daig thiab zoo ib yam.
Qab ntxim nyiam kawg
Txawm hais tias nws yuav nyob hauv lub tsev noj mov zoo nkauj lossis noj hmo hauv tsev - nyiam pw me me ib ntus dhau ib ntus tsis yog ib qho teeb meem. Txawm li cas los xij, thaum gluttony thiab overeating ua qhov tsis sib xws - nws yog lub sijhawm los nqis tes.
Kev tshawb fawb ua pov thawj tias lub chaw huab cua romantic predisposes tsis tsuas yog so kom txaus siab tab sis kuj yog kev hla dhau.
Cov lus qhia nyob rau hauv xws li chav ua ke ntawm chav noj mov tsis xwm yeem yog kom tso cov mov ci nrog zaub mov. Kuj sim txwv koj tus kheej kom tsuas yog khob, tsis yog lam fwj caw. Hloov chaw pampering koj tus kheej nrog rau thawj, thib ob thiab thib peb - nws yuav zoo rau koj daim duab los txwv koj tus kheej kom tsuas muaj ob lub tais thaum noj hmo nrog koj tus khub. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tuaj yeem tawm tsam qhov khoom qab zib thiab tseem tuaj yeem txiav nws - sim muab nws qhia rau cov neeg koj hlub.
Nws coj koj mus rau hauv kev ntxias
Qhov no tsis txhais tau tias nws tsim nyog muab ncuav rau hauv koj lub qhov ncauj - tab sis tseem lub sijhawm siv nrog nws yuav ua rau koj lub siab tsis muaj zog. Nyob rau tib lub sijhawm, kev yuav khoom hauv nws lub tsev yog ib txwm muaj suav ntoo lossis khoom qab zib, uas koj tuaj yeem tsis kam tawm tsam.
Kev tshawb nrhiav pom tias 70% ntawm cov poj niam tsis tau taub hauv qhov kev sim ua kom lawv lub cev yuag. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tau txhais hais tias cov txiv neej ua tsis ncaj ncees lossis qia dub - lawv tsuas yog tsis paub txoj kev zoo dua los txhawb koj dua li ua rau koj xav tsis thoob nrog koj los yog coj koj mus rau tom tsev noj mov.
Txoj kev daws teeb meem yog tham nrog koj tus khub hais txog dab tsi tuaj yeem pab koj hauv txoj kev poob phaus. Piv txwv li, nws tuaj yeem txhawb koj los ntawm kev taug kev los yog khaws cov khoom kho kom tsis txhob pom.
Pom zoo:
Puas Muaj Qhov Sib Txuas Ntawm Cov Zaub Mov Noj, Rog Rog Thiab Alzheimer Tus Kab Mob?
Alzheimer tus kab mob yog feem ntau rau cov neeg laus, tab sis nws tsis yog qhov ib txwm muaj ntawm kev laus. Raws li lub ntiaj teb cov pej xeem nce ntxiv, qhov feem pua ntawm Alzheimer qhov kev cia siab yuav nce los ntawm 36 lab mus rau 115 lab los ntawm 2050.
Ntshai Heev! Cov Rog Rog Rog Tawm Ntawm Tus Menyuam Yaj Lub Taub Hau Hauv Lub Tsev Noj Mov Hauv Sofia
Ib tus neeg siv ntawm ib ntawm cov peev hauv cov khw nojmov tau pom ob peb lub ntus loj loj hauv nws feem nrog kev yaj ua lub taub hau. Plaub lub cev rog ntawm cov tsis paub hom tau txais kev pab nrog zaub mov noj, thiab cov neeg siv txaus ntshai tsuas pom tias nws tau noj dab tsi thaum nws ua tiav nws feem.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
Ua Kom Koj Cov Zaub Mov Ntau Ntxiv Txhawm Rau Txhawm Rau Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Ntawm Tus Kabmob Coronavirus
Kev kis mob ntawm tus kabmob insidious yog nyob rau hauv lub viav vias, thiab tus kabmob khaub thuas raws caij nyoog thiab tus mob khaub thuas, uas tseem tsis tau raug txo qis, txuas ntxiv mus kis nrog nws. Peb txoj kev noj qab haus huv yog qhov muaj pheej hmoo, yog li nws yuav tsum tau mob siab rau peb txoj kev tiv thaiv kab mob thiab saib xyuas nws.
Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Calorie Ntau Ua Rau Rog Rog Thiab Rog Dhau
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws qhia zaub mov thiab cov kws paub txog zaub mov muaj zog, noj zaub mov tsis muaj calorie tuaj yeem ua rau kev rog. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov pib yooj yim - cov zaub mov muaj calories tsawg tsawg tsis txaus siab sai sai thiab txhawb lub cev kom ua haujlwm dhau.
