2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws yog ib qho tseem ceeb rau noj, tab sis peb yuav tsum xaiv cov khoom noj kom raug rau lub cev kom zoo - qhov no yog lub ntsiab cai zoo ntawm kev noj zaubmov macrobiotic. Peb tuaj yeem hu tsis tau cov zaub mov macrobiotic kev noj haus zoo. Ntawm no peb tab tom tham txog kev tswj xyuas kom muaj kev noj haus zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo uas muab rau peb yam peb xav tau rau lub cev, tsis tas yuav ua ntau dhau thiab ua rau peb tus kheej dhau.
Kev noj zaub mov macrobiotic muaj ntau txoj cai, uas, yog ua raws, nws yuav cia koj ua kom zoo, poob ceeb thawj. Ib txoj cai tseem ceeb yog kom tsis txhob noj cov zaub mov seem tshaj ntawm hnub dhau los. Cov kev cai tswj hwm no xav pom zoo haus dej haus, qab zib, qhob noom xim kasfes thiab dej qab zib.
Lub hom phiaj ntawm tsoomfwv macrobiotic yog kom ua tiav qhov sib npaug ntawm lub cev - sib npaug yin thiab yaj. Cov kev cai rau hom kev noj haus no tau tsim los ntev dhau los ntawm Georges Osawa thiab tseem raug coj ua raws li niaj hnub no, nce ntxiv thiab ntau dua.
Tonus, kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab - cov ntsiab cai ntawm macrobiotic cuisine thiab khoom noj khoom haus, tab sis yuav ua li cas kom ua tiav lawv?
Nws yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob muaj txhua yam zaub mov ua tiav - nws raug nquahu kom noj cov zaub mov ntuj, organic.
Hauv chav ua noj macrobiotic, txwv tsis pub muaj cov vitamins thiab tshuaj ntxiv. Yog li, xaiv cov khoom noj kom tsim nyog yog qhov tseem ceeb. Cov zaub mov ib leeg yuav tsum tsis muaj tag nrho cov kev xav - tab sis lawv yuav tsum muaj qhov zoo sib xws, xws li qab zib thiab qaub.
Yog tias koj tau txiav txim siab tias koj xav kom poob phaus nrog zaub mov macrobiotic, koj yuav tsum ua raws li txoj cai thiab nruj - nws yog qhov zoo uas yuav tau noj taum rau 7-10 hnub peb zaug hauv ib hnub. Koj tuaj yeem npaj lawv raws li koj pom zoo - hau lossis kib, av.
Txhawm rau cov kev noj cov zaub mov macrobiotic kom ua tiav, koj cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj ntau tshaj 70% cov khoom noj ua haus. Koj tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov sib txawv nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tom qab ua tiav cov pluas noj, koj yuav tsum noj qee yam pickles - kuj tseem yog kev noj zaub mov macrobiotic.
Siv txhua yam los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo - cov noob txiv tuaj yeem tsim ua kua dej kom noj es tsis txhob compotes. Los ntawm cov pits ntawm cov plum, ntxiv rau apricots koj tuaj yeem muab kom qhuav thiab noj sab hauv es tsis txhob almonds.
Pom zoo:
Lub Cev Hnyav Yuag Nrog Lub Ncuav
Qhov ntau yam hauv cov pluas noj yog qhov loj heev. Txhua txhua hnub muaj cov kev qhia tshiab thiab yuag yuag, qee qhov tsis txaus ntseeg cov ntsiab lus. Ntawm no peb yuav muab koj cov khoom noj tshiab tag nrho uas xav tsis thoob nrog ib qho ntawm nws cov khoom siv, uas yog - khob cij.
Lub Cev Hnyav Nrog Tus Qauv Ntawm Dr. Raymond
Raymond txoj hauv kev yog qhov yooj yim rau kev ua kom zoo nkauj thiab tsis siv nyiaj ntau - ua nws, koj yuav xav tau zib ntab, kua txiv ntoo cider vinegar thiab qej. Muab yim cloves ntawm qej rau hauv rab thiab ntxiv ib khob ntawm vinegar thiab zib ntab.
Kev Hnyav Lub Cev Nrog Kev Noj Haus Protein
Raws li cov kws qhia noj haus, kev noj haus ntawm cov protein yog ib qho ua tau zoo. Ntau lub hnub qub Hollywood ua raws li kev noj haus ntawm cov protein, thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias lawv ua tau zoo heev, tshwj xeeb yog ua ke nrog kev tawm dag zog.
Lub Cev Hnyav Nrog Cov Khoom Noj Ntawm Kim Protasov
Kim Protasov kev noj haus yog qhov ua tau nrov heev thiab siv tau zoo, thiab tsis nyuaj rau siv. Kim Protasov yog qhov tseeb ntawm cov neeg noj zaub mov hauv Israeli uas tsim cov khoom noj uas kav ntev txog tsib lub lim tiam thiab qhov kawg tshwm sim tau zoo heev, raws li cov neeg uas tau ua nws - qhov hnyav tsawg dua, thiab koj hnov zoo hauv koj cov tawv nqaij thiab txaus siab rau kev siv zog uas koj tso.
8 Tus Neeg Mob Cev Hnyav Tuaj Yeem Ua Rau Pom Kev Mob Hnyav Ntxiv
Koj mus rau tom chaw dhia ua si nrog tib zaus rau lub hlis. Noj tib lub oatmeal nrog cinnamon rau pluas tshais, zaub ntsuab spinach rau pluas su thiab tsis muaj roj-qaib rau noj hmo. Thiab tseem nws yog qee qhov tsis meej vim li cas cov nplai ntawm nplai ntxiv nce, tsawg los ntawm me.
