2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhawm rau txiav koj lub siab, koj yuav tsum pib them sai sai rau koj lub plab thaum sawv ntxov. Nws yog qhov zoo uas sawv los haus ib khob dej - yog tias ua tau kom sov. Yog tias koj ua qhov no txhua txhua hnub, koj yuav tsis tsuas yog ua kom koj lub tshaib plab, tab sis koj kuj yuav txhim kho cov mob ntawm koj cov hnyuv.
Cov kua dej yog qhov tseem ceeb heev rau kev rov qab noj dhau - Nws raug nquahu kom haus ib khob dej ua ntej txhua pluas noj. Yog tias koj tsis nyiam haus cov dej haus ntau, koj tuaj yeem them taus ib lossis ob khob kua txiv.
Cov kauj ruam tom ntej hauv kev qab los noj mov yog kev noj cov avocados thiab cov noob txiv ntoo - oleic acid uas muaj nyob hauv cov khoom no pab tua kev tshaib plab. Thaum cov kua qaub no nkag mus rau hauv lub cev, nws xa cov cim xa mus rau lub hlwb tias koj muaj txhij txhua.
Yog tias koj noj cov khoom tsis tu ncua, koj yuav ua rau kom ncua sijhawm thaum koj noj, thiab koj yuav nrog phaus ntxiv.
Txiv hmab txiv ntoo kuj yuav tsum yog ib feem ntawm cov zaub mov - txiv apples, piv txwv li, yog cov khoom txig rau lub ntees. Ntawm ib qho ntawm cov zaub mov noj thaum nruab hnub noj tsuas yog kua zaub - nws tuaj yeem yog zaub, nqaij qaib, thiab lwm yam. Cov lus nug yog cov ntsiab lus ntawm cov kua zaub - nws yuav sau koj lub plab thiab tib lub sijhawm koj yuav tsis haus ntau calories.
Thiab qhov zoo tshaj plaws - chocolate tseem muaj kev koom tes hauv kev tawm tsam hma lub qab los noj mov. Ntawm chav kawm, tsis txhob zoo siab ntau dhau, vim hais tias qhov no tsuas yog hais txog chocolate dub.
Cov kws txawj qhia tsis txhob tsuas yog kom noj nws xwb, tab sis kom khaws txhua daim nyob hauv koj lub qhov ncauj ntev li ntev tau. Qhov no yog qhov yuav tsum ntxias koj lub hlwb - nws yuav tau txais lub teeb liab tias koj noj tej yam qab zib uas yog sib luag nrog cov calories kom txaus, thiab lub siab xav noj yuav ploj.
Ntxiv rau cov zaub mov no, koj tuaj yeem da dej zoo nkauj (lossis da dej) ua ntej noj mov - qhov no tseem yuav txo koj lub qab los noj mov. Yog tias koj xav txiav koj txoj kev xav noj, koj kuj yuav tsum xyuam xim rau cov txuj lom.
Yog hais tias koj lub siab tsis zoo nyob rau yav tsaus ntuj, haus kua mis ib khob ua ntej mus pw. Nws yuav tsis tsuas satiate koj txaus, tab sis tseem yuav muab koj pw tsaug zog ntau dua.
Pom zoo:
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Khoom Noj Khoom Haus Rau Cov Leeg Ua Kom Tsis Muaj Zog
Kev ua kom tsis muaj zog tuaj yeem tshwm sim tom qab ua kev tawm dag zog, mob khaub thuas lossis lwm yam mob ntxiv, nrog rau tom qab pob txha tsis muaj zog. Qee cov tsos mob hnyav dua tuaj yeem tshwm sim hauv cov leeg mob xws li mob caj dab, mob plab zom mov cov kab mob tsis xws li Addison tus kab mob, lub paj hlwb tsis zoo (lub hlwb khiav tsis zoo), thiab noj zaub mov tsis zoo.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tau Muaj Ntawm Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Rog
Yog koj noj noj qab nyob zoo, ua kom tsis txhob muaj rog ntau feem ntau tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, tsis suav rog los ntawm koj cov kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia 5 tsis muaj roj noj uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom zoo.
6 Txoj Hauv Kev Noj Avocados Kom Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Tsis Muaj Zog
Txog thaum nyuam qhuav tau txiav txim siab dhau kab txawv cov txiv ntoo rau peb, hnub no peb tau mob siab xav haus avocados. Peb tau hnov tias txawm hais tias muaj caloric, nws muaj ntau cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv. Vim tias kev nplua nuj ntawm tag nrho cov as-ham uas muaj nyob hauv nws, nws muaj qhov ua kom zoo thiab txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm peb lub plab zom mov.
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
