2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj kom zoo rau hauv gout yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev txhim kho cov mob ntawm lub cev. Raws li paub zoo, nws tsis muaj peev xwm ua kom tshem tawm gout, tab sis cov khoom noj kom zoo tuaj yeem txhim kho tus neeg mob ntawm tus mob.
Noj tsuas yog cov zaub mov pub rau hauv gout thiab zam qhov uas txwv tsis pub noj yuav pab ua kom cov metabolism hauv purines thiab txo qhov tsim muaj uric acid thiab cov ntsev hauv lub cev.
Nws tseem ceeb heev kom noj kom raug yog tias koj muaj gout. Nws raug nquahu kom noj zaub mov hauv plaub lossis tsib ntu thaum nruab hnub. Kev tshaib plab thiab kev noj ntau dhau yog qhov tsis tuaj yeem lees paub yog tias tus neeg mob gout, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam lossis kev ua tsis zoo.
Gout cov neeg raug mob yuav tsum xub muaj kev tawm tsam nrog qhov hnyav tshaj, tab sis kev hnyav sai sai yog qhov tseem ceeb tshaj thiab txaus ntshai. Hauv gout, koj yuav tsum haus dej haus li 2 litres ntawm ib hnub, thiab nyob rau lub sijhawm ua kom tsis zoo - txog li 3 litres ib hnub. Cov no tuaj yeem yog compotes, kua txiv tshiab, teas thiab dej ntxhia. Nws raug nquahu kom haus nruab nrab ntawm cov pluas noj.
Hauv cov gout, nws yog qhov zoo rau noj feem ntau yog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog rau ntau lwm yam zaub cog khoom noj. Cov nqaij yuav tsum muaj tsawg, nrog rau nqaij thiab nceb cov nqaij, cov nqaij los ntawm cov tsiaj me, nqaij tawm, nqaij nqaij haus, nqaij ntses thiab cov nqaij rog.
Zaub kua zaub, kua zaub-mis kua mis nrog nqaij qaib, kua mis nyeem qaub, ntau hom txiv ntoo txiv ntoo yog qhov pab tau rau gout. Ntawm cov nqaij, ntxiv rau nqaij qaib, hom kev noj haus muaj txiaj ntsig - nqaij qaib ntxhw thiab nqaij luav. Nqaij ntses kuj tseem siv tau rau hauv gout, thiab kib yog qhov txwv tsis pub, nrog rau haus thiab qab ntsev.
Cov neeg nyiam noj zaub mov hauv hiav txwv tuaj yeem noj lawv cov delicacies uas nyiam - hauv gout nws muaj txiaj ntsig kom noj squid thiab cw. Txawm li cas los xij, cov ntses kaus poom thiab cov nqaij ntses ntim hauv hiav txwv txwv tsis pub muaj cov kab mob no.
Tsawg-rog tsev cheese yog pab rau gout, zoo li qee hom cheese, yam tsis muaj qab ntsev ntau thiab ntsim. Cov nplej zom thiab oatmeal kuj tseem pom zoo yog tias tus neeg mob gout. Tus tsim txom gout yuav tsum muab cov qab, nrog rau cov txuj lom ntsim, haus dej cawv thiab npias, tshuaj yej dub, kas fes thiab cocoa.
Carrots, cabbage, qos yaj ywm, cucumbers, eggplants, zucchini muaj txiaj ntsig rau gout. Cauliflower, asparagus, spinach, celery thiab kua txob yuav tsum tau noj nyob rau hauv qhov ntau thiab tsawg dua.
Jam lovers yuav tsum muab cov qhob noom xim kasfes, tab sis tuaj yeem noj khaub noom ncuav qab zib, jam thiab jams. Figs tsis pom zoo rau gout, tab sis txiv apples, pears, apricots, txiv kab ntxwv thiab txhua hom noob thiab noob txiv yog qhov muaj txiaj ntsig hauv qhov mob no.
Cov tshuaj yej ntsuab yog qhov zoo rau gout, ntxiv rau rosehip tshuaj yej, kua txiv ua kua thiab ua kas fes chicory. Kev sib txawv ntawm cov roj zaub tuaj yeem siv tau, thiab cov txiv roj roj muaj txiaj ntsig zoo hauv gout thiab yuav tsum tsis txhob tso tseg.
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