2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txawm hais tias nplej zom yog qhov tshwj xeeb ntawm Italian, nws tau dhau los ua npe nrov hauv cov zaub mov li qub ntawm European lub teb chaws uas nws nyuaj rau xav txog lub neej txhua hnub tsis muaj ntau hom spaghetti, pasta, fusilli thiab ntau dua. Yog vim li cas ntawm no peb tau xaiv 3 ntau lub tswv yim txawv txog kev npaj zaub xam lav nrog nplej zom:
Pasta nrog zaub thiab tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab tsw
Cov khoom tsim nyog: 1 pob ntawv ntawm cov nplej zom, 1 zucchini, 1 lub zaub ntug hauv paus, 1 lub taub hau ntawm cov dos liab, 3-4 cooj ntawm qej, 10 nceb, 1 liab thiab 1 kua txob ntsuab, 3 diav txiv roj roj, 1 teaspoon balsamic vinegar, ib daim qhiav, ib ob peb sprigs ntawm tshiab oregano thiab basil nplooj, 1/2 tsp grated Parmesan
Txoj kev npaj: Rhaub cov nplej zom raws li cov lus qhia ntawm lub pob, nchuav dej txias rau ntawm lawv thiab ntws. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub tob frying, kib cov zaub kom nyias thiab hlais cov qhiav hauv qhov muaj roj me me. Thaum txhua yam muab cub ci, tso cov zaub kom txias thiab thaum lawv npaj, ncuav ua ntej npaj hnav khaub ncaws ntawm cov kua txiv qaub, txiv roj roj, zaub basil thiab oregano.
Sib tov lawv zoo, sib xyaw nrog cov nplej zom, tawm lawv rau 30 feeb kom txog thaum lawv nqus cov txuj lom, thiab ua rau cov zaub xam lav, ua ntej sib xyaw nrog ib nrab ntawm parmesan, thiab nphoo rau ib nrab ntxiv rau saum.
Fusilli nrog zaub cob pob, Cherry txiv lws suav thiab walnuts
Cov khoom tsim nyog: 1 pob ntawv ntawm fusilli, 1 lub taub hau me me ntawm zaub cob pob, 400 g ntawm txiv lws suav txiv ntoo, 1/2 tsp av walnuts, hnav khaub ncaws ntawm 5 tablespoons txiv roj roj, 3 diav kua txiv txiv qaub, ob peb nplooj ntawm tshiab basil, ntsev thiab kua txob dub los saj
Txoj kev npaj: Hauv cov tais diav cais, noj cov fusilli raws li cov lus qhia ntawm pob thiab broccoli rau blanch. Thaum cov fusilli tau npaj txhij, ncuav dej txias rau lawv, muab dej thiab hliv rau hauv ib lub tais. Ntxiv cov zaub cob pob sib cais hauv ib nrab, txiv ntoo txiv ntoo cherry thiab ib nrab ntawm cov walnuts. Ncuav cov zaub xam lav nrog kev hnav khaub ncaws, nplawm thiab pab txau nrog cov seem ntawm Walnut.
Fusilli nrog nqaij npuas kib thiab avocado
Cov khoom tsim nyog: 1 pob ntawv ntawm fusilli, 400 g ntawm cov nqaij npuas kib, 1 dos liab, 3 cloves ntawm qej, 2 pcs. avocado, 2 tbsp kua txiv txiv qaub, hnav khaub ncaws ntawm 4 tbsp txiv roj roj, 1 tsp oregano, 1 tsp basil, ntsev thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj: Raus cov fusilli raws li cov lus qhia ntawm lawv ntim, sau lawv nrog dej txias thiab cia lawv ntws. Fry qhov nqaij nyoos cov nqaij npuas kib thiab cov hauv paus hauv cov roj txiv roj me me thiab thaum kawg ntxiv cov qej cloves, kuj zoo pov tseg. Txiav cov tev avocado, nchuav cov kua txiv qaub dua nws. Nyob rau hauv ib lub tais ncuav fusilli, kib khoom, avocado, ncuav hnav khaub ncaws thiab do.
Pom zoo:
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Nplej Ntev Ntev, Cov Nplej Luv Thiab Cov Nplej Nruab Nrab
Cov nplej yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaw. Nws muaj nplua nuj nyob hauv cov roj carbohydrates (75% - 85%) thiab protein (5% - 10%), uas yog cov khoom tseem ceeb rau lub zog rau lub cev. Tias yog vim li cas nws thiaj li siv dav. Txawm li cas los xij, nws txoj kev npaj tau ua pov thawj yog ib txoj haujlwm nyuaj rau ntau tus.
Cov Nplej Zom Nyoos Pab Koj Ci Koj Cov Ncuav Kom Zoo Dua Li Cas?
- Qhov tsim nyog tshaj plaws rau kev ua txawm ntawm cov khoom qab zib me me, ncuav qab zib, pickles, kisses yog cov tais txhuas, thiab Teflon cov tais thiab cov ntawv tsim nyog rau cov txiv ntoo ncuav, ncuav, ncuav khob noom cookie; - Peb yuav tsum paub tias lub khob noom cookie nqus tau cov ntxhiab tsw muaj zog thiab yog tias peb muaj cov ntses ci lossis tais nrog cov txuj lom muaj zog hauv qhov cub, nws yog qhov zoo ua kom nqus nws zoo ua ntej;
Cov Nplej Zom Thiab Cov Nplej Zom Tseem Ceeb?
Ib qho ntawm tus poj niam zoo nkauj tshaj plaws thiab muaj kuab heev ntawm Italian-tus poj niam Hollywood yog Sofia Loren, lees tias nws tuav nws cov duab nrog ntau hom nplej zom. Qhov lus tsis txaus ntseeg zoo li no yog qhov tseeb kiag li. Cov nplej zom thiab cov nplej zom yog cov muaj txiaj ntsig, tsuav koj tsis txhob siv ntau dhau.
Rov Qab Npaj Zaub Mov Txawv Rau Zaub Xam Lav Nrog Nplej Zom
Nyob hauv tsev, peb tau swm rau kev ua haujlwm hauv tsev neeg thiab cov phooj ywg feem ntau spaghetti bolognese thiab carbonara lossis lawv derivatives. Kuv yuav muab ob peb cov zaub xam lav rau koj los ua kom koj cov zaub mov ntau yam thiab pom ntau hom nplej zom.
Tsis Nco Qab Txog Spaghetti Thiab Nplej Zom - Sim No Cov Nplej Zom Italian
Italian zaub mov yog ib qho ntawm feem ntau thoob ntiaj teb. Cov Italians paub txog lawv cov nplej zom, lawv cov pizza uas txawv thiab cov khoom qab zib sumptuous. Peb txhua tus nyiam spaghetti, tab sis lawv yog ib feem me me ntawm hom pasta uas muaj thiab cov delicacies uas tuaj yeem npaj nrog lawv.
