2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nrog kev pab ntawm cov khoom lag luam yooj yim uas tsis kim, koj tuaj yeem npaj cov zaub mov qab qab thiab muaj txiaj ntsig zoo uas koj cov neeg hlub yuav tuaj tos txais nrog kev lom zem.
Ua cov zaub xam lav ntawm cov carrots thiab beets - nws yog qhov zoo heev, thiab cov zaub no yeej tsis kim. Koj xav tau ib nrab phaus ntawm carrots thiab ib nrab ib kilo ntawm beets.
Rau lub marinade koj xav tau tsib diav ntawm vinegar, peb dia suab thaj, ib me nyuam diav ntsev, ib lub taub hau loj ntawm qej, kaum walnuts, ob rab diav cumin, ib me nyuam av ntawm cov kua txob dub, ib tug txho kua txob kub.
Tev cov carrots thiab beets thiab grate lawv ntawm grater loj. Npaj lub marinade los ntawm kev tsoo lub walnuts thiab sib tov cov kua qaub, qab zib, ntsev, walnuts, kua txob dub thiab liab.
Nyem lub qej nrog qej nias thiab ntxiv rau qhov sib tov, nplawm kom txog thaum cov ntsev thiab suab thaj yuav yaj. Ntxiv ib nrab ib me nyuam diav roj thiab do.
Ncuav marinade tshaj lub carrots thiab beets, do thiab nyem nrog rab diav rau saum. Tseg rau sawv ntsug thaum tsaus ntuj thiab mam li ua haujlwm.
Crouton taum zaub xam lav tseem tsim nyog rau kev kub ntxhov. Koj xav tau ib lub noob taum liab rau hauv koj tus kheej cov ntses, ib lub dos, cov nplais liab - kom saj, ntsev, kua txob thiab mayonnaise - ntau npaum li koj xav tau.
Rho cov taum thiab muab tso rau hauv lub tais zaub xam lav. Finely chop lub dos, ncuav dej npau, tom qab ntawd ncuav dej txias. Ntws thiab ntxiv rau cov taum.
Do hauv ntsev, kua txob, mayonnaise thiab croutons. Ua tam sim ntawd, txau feem ntau nrog cov txuj lom ntsuab tws.
Koj tuaj yeem npaj zaub ragout nrog ib kilo ntawm cov qos yaj ywm, ib qho zucchini, ib lub dos, ib puas grams ntawm cheese daj thiab ib puas grams ntawm mayonnaise. Txiav cov qos yaj ywm ua voj voog, muab tso rau hauv ib lub lauj kaub uas muaj roj.
Ntxiv ntsev thiab nphoo nrog cov txuj lom, to top nrog hlais dos, sab saum toj - hlais zucchini. Lub caij dua, sprinkle nrog grated cheese thiab ncuav mayonnaise. Ci hauv qhov cub preheated ntawm ob puas degrees.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Cov Khoom Noj Yooj Yim Yooj Yim Yog Cov Cim Ntawm Canada Cov Zaub Mov
Nws yog qhov nyuaj heev los tham txog kab lig kev cai ntawm Canadian zaub mov. Nws yog feem ntau xa mus rau ntau dua raws li Anglo-American-Canadian cov zaub mov. Qhov no tsis yog xav tsis thoob vim muab keeb kwm keeb kwm ntawm cov neeg ntawm ntau haiv neeg Canada.
Cov Zaub Mov Twg Yooj Yim Kom Yooj Yim Zom?
Khoom Noj , yooj yim zom , yog muaj fiber ntau. Cov fiber ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov muaj txiaj ntsig hauv kev noj haus feem ntau, tab sis lawv nyuaj rau kev zom. Raws li qhov tshwm sim, cov hlab ntsha hla dhau ntawm txoj hnyuv thiab tuaj yeem ua rau ntau qhov kev mob tsis zoo:
Kua Zaub Tshuab - Ceev, Yooj Yim Thiab Yooj Yim
Txhua txhua hnub lub hostess siv sijhawm hauv chav ua noj thaum ua noj. Nov yog lub sijhawm zoo uas txhua tus niam thiab tus pojniam tuaj yeem siv sijhawm ua si thiab muaj kev lom zem nrog cov neeg nws hlub hauv tsev thaum tus kws ua zaub mov noj rau nws.
Yooj Yim Thiab Noj Zaub Mov Txawv Rau Kev Mus Pw Hav Zoov Thiab Chav Ua Noj Hauv Tsev
Txij li thaum peb twb nyob rau xyoo pua 21st thiab peb tsis siv los txiav tawm peb tus kheej ntawm ib yam dab tsi, niaj hnub chaw pw hav zoov muab cov kev mob tshwj xeeb rau hnub so. Hluav taws xob, dej huv, chav ua noj nrog lub qhov cub thiab roj nkev, tub yees thiab lub tub yees txias, tab sis tseem tsis xav ua noj, nyob ze cov tsev noj mov thiab khw yuav npaj zaub mov tas mus li.
