2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj pom tias koj lub cim xeeb tau ua tsis ncaj rau koj tsis ntev, tsis txhob liam koj tus lej PIN rau qhov ntawd, cia li pib noj blueberries.
Pluas tshais ntawm cov txiv no yuav tiv thaiv kom tsis txhob poob siab thaum tav su. Thiab hauv lub sijhawm ntev nws yuav tiv thaiv koj ntawm senile dementia.
Tsuas yog 200 grams blueberries ib hnub yog qhov txaus los txhim kho koj qhov kev xav ntawm 20 feem pua. Cov txiv hmab txiv ntoo me me xiav tsuas yog nce siab rau lub sijhawm luv luv, thiab lub sijhawm ntev - ua kom lub hlwb muaj kev noj qab haus huv.
Yog tias koj ua nws tus cwj pwm kom noj blueberries tsis tu ncua, koj lub hlwb yuav muaj kev ris txiaj ntau dua, vim tias lawv yuav muab nws lub zog ntxiv, thiab qhov ntawd yog qhov tseeb uas cuam tshuam nrog nco.
Qhov no yog vim muaj cov tshuaj flavonoid uas muaj nyob hauv blueberries. Lawv qhib cov hlab ntsha, tom qab ntawd cov ntshav ntws tuaj. Raws li qhov tshwm sim, cov haujlwm hauv lub hlwb txhim kho.
Tag nrho cov no tau tshaj tawm los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm Kev Lom Zem Kev Tshawb Fawb hauv tebchaws Askiv thiab yuav ntxiv dag zog rau cov duab ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig super-noj qab haus huv, uas yog nto moo rau blueberries.
Raws li twb tau paub, lawv muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj teeb meem plawv, mob qog noj ntshav, thiab muaj cov khoom ua antioxidant. Blueberries muaj lwm yam khoom uas yuav rov hais dua tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam - lawv ua rau qeeb txheej txheem kev laus.
Pom zoo:
Kev Noj Cov Nqaij Uas Tsis Muaj Nqaij Rau Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Koj Kev Txawj Ntse?
Tsis ntev los no, nws tau dhau los ua neeg coob dua los hloov mus rau kev noj zaub mov noj - qhia nqaij, qhia txog cov khoom noj carbohydrates, kev noj zaub mov zoo, thiab lwm yam Ntxiv rau ntau tus neeg txhawj txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Pub Rau Koj Lub Hlwb Thiab Kev Txawj Ntse Nrog Cov Khoom No! Lawv Yeej Tau Ua Haujlwm
Ib qho xim tshwj xeeb hauv cov zaub nplooj tsis ua rau tawg ntawm kev txawj ntse crystallized uas los nrog kev tsub zuj zuj ntawm kev ntxhov siab thiab hnub nyoog, cov kws tshawb fawb tau nrhiav pom. Crystallized txawj ntse yog lub peev xwm los siv kev paub, kev paub thiab kev txawj kis tau hauv lub neej.
Cov Dej Qab Zib Rau Muaj Kev Cuam Tshuam Rau Kev Txawj Ntse
Nquag haus dej haus kua qab zib uas tsis tu ncua ua rau lub hlwb tsis zoo. Ntau zaus, cov poj niam muaj yees ua cov khoom qab zib thiab dej qab zib. Qee zaum lawv tsis tuaj yeem tswj hwm lawv cov dej los ntawm cov dej qab zib, uas tuaj yeem ua rau muaj kev mob ntxiv.
Tej Daim Thiab Daim Ntuav Ntuag Txo Cov Menyuam Txoj Kev Txawj Ntse
Kev noj ntau dhau ntawm cov zaub mov tsis zoo xws li chips, khoom noj txom ncauj, biscuits, ncuav mog qab zib thiab lwm tus ua rau muaj kev phom sij rau cov menyuam txoj kev loj hlob, cov kws tshawb fawb los ntawm Bristol, UK, tau ceeb toom.
Cov Zaub Mov Carcinogenic Lurking Los Ntawm Txhua Lub Kaum Ntse Ntse
Khoom noj yog lub hauv paus ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Ntau yam zaub mov uas peb noj txhua hnub ua rau peb muaj kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv peb ntawm tus kab mob thiab ntau yam kev cuam tshuam. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam zaub mov yog li vim tias muaj cov khoom lag luam uas muaj cov khoom siv tsis zoo thiab tuaj yeem muab peb lub cev tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj mob thiab muaj kev cuam tshuam.
