2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qho xim tshwj xeeb hauv cov zaub nplooj tsis ua rau tawg ntawm kev txawj ntse crystallized uas los nrog kev tsub zuj zuj ntawm kev ntxhov siab thiab hnub nyoog, cov kws tshawb fawb tau nrhiav pom. Crystallized txawj ntse yog lub peev xwm los siv kev paub, kev paub thiab kev txawj kis tau hauv lub neej.
Lutein yog xim daj daj thiab ib txwm muaj ntau lawm carotenoid uas ua los ntawm cov nroj tsuag thiab tuaj yeem tsuas yog tau txais tom qab noj zaub mov ntev, suav nrog zaub nplooj.
Nrog cov nyiaj ntau tshaj plaws lutein muaj nyob rau hauv qhov zoo-paub hauv peb latitudes tshuaj ntsuab calendula. Kuj tseem nplua nuj nyob hauv cov xim muaj zaub ntsuab, zaub qhwv, zaub cob pob, zaub txhwb qaib, txiv mab txiv ntoo, txiv kab ntxwv, txiv duaj, txiv duaj thiab ntsuab, thiab ntxiv qe qe thiab nqaij rog, vim cov tsiaj haus cov xim no los ntawm cov nroj tsuag.
Lutein accumulates hauv lub hlwb thiab tsim hauv cov qog ntawm tes, qhov chaw uas nws zaum ua lub luag haujlwm hauv neuroprotection, hais tias kev kawm tus thawj coj Marta Zamrozievich. Cov kev tshawb fawb dhau los tau pom tias theem ntawm lutein hauv tib neeg lub cev muaj feem cuam tshuam nrog kev ntsuas lub cim kev ua haujlwm uas muaj thoob plaws hauv lub neej.
Cov kev tshawb fawb tseem qhia tias lutein accumulates nyob rau hauv grey teeb meem ntawm thaj chaw ntawm lub hlwb uas tau paub los underlie khaws cia ntawm kev txawj ntse ua haujlwm hauv kev noj qab haus huv lub hlwb laus.
Zamrozievich txoj kev tshawb nrhiav tau soj ntsuam txog qhov lutein txog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb ntawm 122 cov neeg laus noj qab haus huv nyob nruab nrab ntawm 65 thiab 75. Cov neeg raug tau raug tseev kom ua tiav qhov kev kawm neuropsychological cuam tshuam txog kev txhim kho cov neeg sab hauv crystallized.
Kev ntsuas cov ntshav tau coj los ntsuas cov qib lutein, thiab cov neeg tshawb xyuas ntsuas lub hlwb lub hlwb ntawm cov neeg tuaj yeem siv MR cov duab.
Lub ntsiab ntawm txoj kev tshawb no yog nyob rau qee feem ntawm lub cortex ntawm sab nqaij daim tawv, vim tias thaj chaw ntawm lub hlwb yog qhov tseem ceeb rau kev tswj kev tiv thaiv crystallized kev txawj ntse. Cov kev tshwm sim qhia tau hais tias tib neeg nrog siab dua lutein ntau ntau hauv cov ntshav ntsuas cov ntshav tau zoo dua hauv kev ntsuam xyuas.
Yog li tsis txhob xav txog nws, tab sis noj lutein tsis tu ncua kom nws kev noj qab haus huv ntawm koj lub hlwb thiab kev txawj ntse nws rau lub sijhawm ntev.
Pom zoo:
Rosemary - Lub Ntuj Tsim Nyog Rau Lub Hlwb Thiab Lub Paj Hlwb
Rosemary yog ib qho txuj lom tshaj plaws hauv txhua chav ua noj. Nws lub tebchaws yog thaj av sov ntawm Mediterranean, qhov twg nws loj hlob zoo li perennial evergreen shrub. Nws yog muag raws li tshuaj ntsuab tshiab, cov txuj lom qhuav, thiab cov roj rosemary tshwj xeeb tshaj yog.
Kev Noj Cov Nqaij Uas Tsis Muaj Nqaij Rau Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Koj Kev Txawj Ntse?
Tsis ntev los no, nws tau dhau los ua neeg coob dua los hloov mus rau kev noj zaub mov noj - qhia nqaij, qhia txog cov khoom noj carbohydrates, kev noj zaub mov zoo, thiab lwm yam Ntxiv rau ntau tus neeg txhawj txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Kev Sib Xyaw Ntawm St. John Lub Wort Thiab Txiv Ntseej Roj Ua Haujlwm Cov Kev Xav Tau Zoo Rau Lub Cev
Cov tshuaj hauv tsev los ntawm St. John lub wort thiab txiv roj roj tuaj yeem pab nrog ntau yam mob thiab kho koj qhov mob. Daim ntawv qhia yooj yim los npaj thiab koj tsuas xav tau ob yam khoom no, thiab ntawm no yog qhov yuav ua rau kev kho kom haum:
Cov Tais Zaub Mov Tibetan Rau Cov Hluas Thiab Lub Neej Ntev! Lawv Yeej Tau Ua Haujlwm
Raws li cov neeg Tibetan yav dhau los, muaj ntau dua ib lossis ob daim ntawv qhia ua kom rov zoo tag nrho lub cev. Nws tsis yog nyob rau hauv vain uas lawv txawj ntse lub zais ntawm rejuvenation thiab ntev. Lawv cov ntawv sau ua ke muaj cov nroj tsuag uas yooj yim thiab nquag, khoom lag luam thiab cov zaub mov xws li qej, zib ntab, nqaij ntawm steppe tsiaj thiab lwm yam.
Cov Dej Qab Zib Rau Muaj Kev Cuam Tshuam Rau Kev Txawj Ntse
Nquag haus dej haus kua qab zib uas tsis tu ncua ua rau lub hlwb tsis zoo. Ntau zaus, cov poj niam muaj yees ua cov khoom qab zib thiab dej qab zib. Qee zaum lawv tsis tuaj yeem tswj hwm lawv cov dej los ntawm cov dej qab zib, uas tuaj yeem ua rau muaj kev mob ntxiv.
