Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Noob Hnav Dub

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Noob Neej, yog ib qho ntawm cov txuj lom tshaj plaws thaum ub uas tau nqis los rau peb. Lub teb chaws ntawm tsob nroj no yog suav hais tias yog Sunda Islands ntawm Indonesia. Txawm li cas los xij, txoj kev hlub rau cov noob nkig no tau dhau los ua qhov zoo tshaj plaws uas niaj hnub no noob txiv ntoo loj hlob hauv ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb. Thiab qhov no tsis yog tsuas yog vim nws qhov ntsim saj, tab sis kuj rau qhov muaj peev xwm zoo kawg nkaus ntawm cov nroj tsuag no.

Hauv Is Nrias teb yav dhau los, noob hnav yog ib feem ntawm elixir ntawm kev tsis txawj tuag, thawj qhov kev zoo nkauj ntawm Npanpias ntxiv cov noob hnav rau cov tshuaj pleev thiab cov zaub mov - kom ua kom cov hluas muaj zog, thiab cov tub rog ntawm cov tub rog huab tais tau noj cov noob hnav kom muaj kev ua siab ntev. Cov lus hais txog cuam tshuam nrog cov txuj ci tseem ceeb ntawm cov noob dub me yog pom kev ua pov thawj niaj hnub no.

Cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov noob hnav dub

Nov yog qee qhov laj thawj vim li cas koj yuav tsum ntxiv cov noob hnav dub rau koj cov zaub mov noj tam sim no:

1. Los ntawm muaj pes tsawg leeg dub yog cov ntaub ntawv rau cov tshuaj calcium. 100 g ntawm noob muaj yuav luag txhua hnub ib txwm muaj ntawm no microelement - ntau dua 1000 mg. Cov zinc hauv cov noob kuj tseem pab ua kom pob txha muaj qhov ceev.

2. Taum muaj nplua nuj nyob hauv sesamolin thiab sesamin, tshuaj tua kab mob uas muaj roj tsawg. Ntxiv rau, cov noob muaj cov magnesium, uas pab tswj ntshav siab.

3. Zaws roj nrog roj muaj roj, nws muaj ntau ntawm cov vitamin E, uas yuav pab txhim kho daim tawv nqaij, tswj nws txoj kev ywj pheej thiab tshem tawm ntawm qhov tsis kaj.

4. Tsis paub lub siab tawv? Cov noob hnav dub, uas peb siv los ua cov tshuaj txau rau ntau lub ncuav, kev qhia thiab txiav, yuav teeb tsa lawv kom raug - nrog kev pab ntawm kev noj haus cov roj thiab cov roj zoo.

Yees duab: Mariana Petrova Ivanova

5. Hauv kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev tiv thaiv - cov tshuaj tiv thaiv kab mob: fiber ntau, lignans thiab sesamin, uas tiv thaiv lub siab los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov dawb radicals thiab pab lub cev tshem tawm cov co toxins sai dua.

6. Noob hnav dub yog pab tau thiab vim tias nws tsa qhov kev xav zoo.

7. Hauv kev sib xyaw ua ke nrog calcium, magnesium txo txoj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Tryptophan thiab thiamine pab lub cev tsim cov "serotonin hormone" serotonin.

Cov txiaj ntsig ntawm dub noob txiv rau cov poj niam

Noob hnav dub yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam lub cev. Calcium, hlau, vitamin B1, zinc, molybdenum, phosphorus, magnesium, selenium thiab kev noj haus fiber - cov noob muaj tag nrho txoj hauv kev los tawm tsam kev hloov pauv mus rau lub siab thiab ua ntej qib.

Puas yog koj tab tom pub niam mis? Cov noob hnav dub nce ntxiv rau mis. Cov calcium, zinc, iron, magnesium, tooj liab, B vitamins, cov rog thiab protein ntau hauv cov noob yog cov muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam lactating.

Noob hnav tseem yuav tseem ceeb rau cov poj niam postmenopausal. Cov phytoestrogen muaj nyob hauv cov noob yuav pab txhawb rau qhov tsis txaus poj niam txiv neej cov tshuaj hormones estrogen (nws cov khoom lag luam nres thaum lub sijhawm lawm) thiab qeeb hauv cov txheej txheem kev laus hauv lub cev tag nrho.

Sab hnub poob phytomedicine tshaj tawm tias cov noob hnav dub tuaj yeem tig lub moos rov qab - kom rov qab hnov lus thiab pom tseeb, txhim kho kev nco thiab txawm tias tshem cov plaub hau txho. Hauv Nyij Pooj, lawv txawm tau ua qhov sim nrog cov txiv neej thiab poj niam ntsej muag txho. Rau peb lub hlis, lawv noj ob kab ntawm cov noob hnav dub txhua hnub. Tom qab ob lub hlis, cov plaub hau tsaus pib rov qab pib.

Cov txiaj ntsig ntawm dub noob txiv rau txiv neej

Yog tias koj xav tig koj tus txiv mus ua tus nyiam kev hlub - ntxiv cov noob hnav dub rau nws cov tais. Cov noob muaj ntau ntawm zinc thiab tooj liab, uas muaj cov nyhuv ntawm cov tshuaj xeb. Tsis tas li ntawd, cov kab kawm no ua rau cov ntshav ncig, uas tom qab ntawd yuav ua rau lub sijhawm erection nce ntxiv. Thiab cov vitamin E hauv tus txiv neej lub cev yuav ntxiv rau kev sib deev.

Cov txheej txheem sib tov rau cov noob hnav dub

Zam kev ntawm kev noj cov noob hnav dubyog tias koj muaj lub raum pob zeb, zais zis hauv lub pob zeb los yog lub cev tsis ua haujlwm lawm. Cov uas nyob rau lub phaus noj zaub mov zoo yuav tsum ua tib zoo saib xyuas. Nco ntsoov: noob hnav yog cov khoom muaj roj ntau. 100 g ntawm cov noob muaj txog 560 kcal.

Thiab tsis tau, ib zaug koj paub tag nrho cov txiaj ntsig thiab cov yam ntxwv ntawm dub noob, koj tuaj yeem ntxiv nws rau cov zaub mov txawv nrog tahini, khoom noj txom ncauj, cov zaub nyoos noj qab haus huv, cov kua nplaum tawg.