2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis nco txog cov khoom noj muaj roj tsawg, dav tau tshaj tawm los ntawm lawv cov tuam ntxhab raws li "noj qab haus huv" thiab haum rau cov neeg ua si dhia. Qhov no yog cov lus qhia uas 38-xyoo-laus Australian actor Damon Gamo zoo siab muab rau koj tom qab kev sim.
Tau ob lub hlis, Gamo tau sim haus cov khoom noj uas tsuas tau tshaj tawm txog kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau cov neeg uas nquag ua kis las.
Nws cais tawm ntawm nws cov zaub mov tag nrho cov khoom noj tsis zoo tab sis ua qab zib, khoom qab zib thiab dej qab zib.
Dab tsi ua rau nws xav tsis thoob thaum, ob lub hlis tom qab pib kev sim, nws tsis yog tsuas yog tsis muaj lub cev tsis zoo, tab sis txawm tias muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau los ntawm cov zaub mov noj qab nyob zoo.
Tom qab ntev noj ntawm cov zaub mov uas tsis muaj roj ntau, Damon tau txais ob peb phaus ntxiv, cov ntshav siab nyob hauv ntshav txog ntshav qab zib thiab cov rog rog.
Nws muab tawm tias qhov kev tshaj tawm dav dav tias cov zaub mov muaj calorie tsawg noj yog qhov zoo rau lub cev. Lawv cov khoom xyaw nrog ntxiv rau thiab qab zib ntau.
Yog li, tus neeg ua yeeb yam yeej coj 30-40 teaspoons cov piam thaj ib hnub yam tsis paub txog.
Ntxiv mus, nws tsis haus ib qho dab tsi uas tuaj yeem raug suav tias yog hom tshuaj qab zib - dej qab zib, dej qab zib, biscuits, chocolate thiab lwm yam.
Nws cov zaub mov noj txhua hnub suav nrog cov khoom lag luam uas tshaj tawm txog kev noj qab haus huv thiab cov niam txiv tau saib xyuas lawv feem ntau muab lawv cov menyuam yaus - cov roj ntsha yogurt, khoom noj rau kis las, muesli cov khoom noj, ntau hom zaub mov.
Kev nce qib kev noj qab zib txhua hnub kuj ceeb tias sai sai ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg hauv nws txoj kev noj qab haus huv thiab lub siab rog.
Tab sis tsis yog nws qhov teeb meem nkaus xwb. Nws muab tawm tias kev noj cov zaub mov uas muaj piam thaj ntau dhau ua rau lub cev hloov pauv sai.
Nws tau dhau los ua kev chim siab, nws lub siab hloov pauv tas li thiab, raws li daim npog, nws muaj teeb meem tsis nco qab.
Damon Gamo qhov kev sim tag nrho raug tua rau ib zaj yeeb yaj kiab hu ua The Sugar Film, thiab ib phau ntawv tau sau txog nws.
Tom qab qhov kawg ntawm kev sim nrog cov thiaj li hu ua noj qab haus huv cov zaub mov ua yeeb yam regained nws zoo. Los ntawm qhov pom ntawm cov neeg txom nyem, nws hu rau cov tuam txhab tsim khoom kom muab ntau cov ntawv ncaj ncees thiab piav qhia ntawm cov khoom uas lawv muab rau.
Gamo tseem yaum kom cov neeg siv yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas txog yam lawv yuav thiab yuav qhia txhua yam.
Pom zoo:
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Cov Khoom Noj Muaj Phospholipids Rau Lub Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo Thiab Nco Qab Zoo
Rau thawj zaug phospholipids tau sib cais thaum lub Kaum Ob Hlis 1939. Lawv lub hauv paus yog taum pauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm phospholipids hauv lub cev yog txuam nrog kev txum tim rov qab ntawm cov xovtooj ntawm puas, uas yog qhov kev ua tiav ntawm kev rhuav tshem cov hlwb.
Tsawg Cov Carb Thiab Cov Zaub Mov Muaj Roj Tsawg - Uas Muab Cov Txiaj Ntsig Zoo?
Hauv peb txoj kev xav kom poob phaus, feem ntau peb ntsib teeb meem loj tshaj - cov khoom noj twg xaiv. Muaj ntau hom kev noj haus ntawm cov pluas noj uas tuaj yeem nthuav dav hauv ob pawg - cov carb thiab cov rog tsawg. Txawm li cas los xij, txhawm rau xaiv qhov ob ntawm kev ntaus nqi, peb yuav tsum nkag siab qhov twg yog qhov ua tau zoo dua.
Kev Ua Noj Ua Haus Rau Cov Khoom Noj Muaj Roj Muaj Roj Tsawg
Txoj kev ua noj ua haus nrog cov rog tsawg tsis yog qhov nyuaj uas nws zoo li. Ib yam li feem ntau cov txheej txheem, yog tias cov kauj ruam yooj yim tau ua raws, cov txiaj ntsig yuav tiav. Vim li cas peb thiaj ua cov zaub roj tsawg? Muaj ntau ntau yam ua rau kev ua noj ua haus nrog tsis muaj rog pab txhawb rau yuav luag txhua tus neeg los tsim kev noj haus uas yog qhov zoo rau lawv noj qab haus huv.
