2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv peb txoj kev xav kom poob phaus, feem ntau peb ntsib teeb meem loj tshaj - cov khoom noj twg xaiv. Muaj ntau hom kev noj haus ntawm cov pluas noj uas tuaj yeem nthuav dav hauv ob pawg - cov carb thiab cov rog tsawg. Txawm li cas los xij, txhawm rau xaiv qhov ob ntawm kev ntaus nqi, peb yuav tsum nkag siab qhov twg yog qhov ua tau zoo dua.
Txhawm rau teb cov lus nug nyob mus ib txhis ntawm cov khoom noj twg zoo dua, cov kws tshaj lij ntawm Tsev Kho Mob Mayo hauv Arizona coj mus rau hauv cov ntaub ntawv los ntawm kev tshawb nrhiav txij lub Ib Hlis 2005 txog rau Lub Plaub Hlis 2016.
Lawv tau tshawb xyuas cov ntaub ntawv thiab tsom mus rau qhov tshwm sim tsis zoo ntawm cov zaub mov hauv cov lus nug, ntxiv rau yuav ua rau muaj kev phom sij lossis tsis muaj mob. Qhov tseem ceeb rau lawv yog qhov ua tau zoo npaum li cas thiab seb lawv puas poob phaus tom qab kawg ntawm lub sijhawm.
Kev noj zaub mov Atkins, South Beach kev noj haus, thiab cov zaub mov uas tsis muaj zaub mov muaj rog tsawg dua tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo dua li cov zaub mov tsis muaj roj. Txawm hais tias ob peb, lawv tseem muaj qee yam zoo thiab muaj kev phom sij nyob rau lub sijhawm luv.
Raws li cov txiaj ntsig, kev noj zaub mov tsis muaj cov carbohydrate luv luv yog lub sijhawm tsis muaj kev phom sij. Lawv tuaj yeem pab txhawb kom yuag poob yam tsis yaum, yam tsis yom.
Cov kws tshawb nrhiav tau taug qab tib lub sijhawm 6-lub hlis uas cov neeg koom nrog ob hom kev yoo mov. Cov uas noj cov zaub mov muaj roj tsawg poob rau 1.2-4 kg hnyav dua li cov uas noj cov zaub mov muaj roj tsawg.
Txoj kev tshawb no tsis tau hais txog qhov chaw ntawm cov zaub mov uas muaj protein tsawg thiab cov rog. Txawm li cas los xij, nws tau hais tias tsis muaj kev cuam tshuam zoo rau cov ntshav siab, ntshav qab zib thiab ntshav qab zib hauv lub sijhawm luv luv piv rau lwm cov zaub mov noj. Yog li, yog tias koj tseem xav paub yam khoom noj uas xaiv, ces twv yuav raug hu bet on carb tsawg.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Txiv Av
Txiv av tau faib thoob plaws ntiaj teb thiab muaj npe rau lawv cov juiciness thiab nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus. Lawv tuaj yeem noj cov khoom noj tshiab, hauv cov khoom noj qab zib, tig mus rau hauv cov kua txiv, kua txiv, jams thiab ntau lwm yam khoom zoo.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
