Dag Rau Lub Cev Kom Poob Ceeb Thawj

Video: Dag Rau Lub Cev Kom Poob Ceeb Thawj

Video: Dag Rau Lub Cev Kom Poob Ceeb Thawj
Video: Koj Lam Yuav Kuv Xwb Tau Koj Lub Cev Tsi Tau koj lub Siab//Nkauj tu siab 2024, Kaum ib hlis
Dag Rau Lub Cev Kom Poob Ceeb Thawj
Dag Rau Lub Cev Kom Poob Ceeb Thawj
Anonim

Thaum koj nyob ntawm kev noj haus nyuaj, koj lub cev tau siv los ua ib qho kev ua phem tas li thiab ua rau koj cov metabolism hauv qeeb ib zaug. Tom qab ntawd lub cev sim mus rau qhov tsawg kawg nkaus ntawm lub zog thiab de facto nrog cov zaub mov koj yuav tsis poob phaus sai, ntawm qhov tsis tooj, koj tuaj yeem nce phaus.

Yog li ntawd, nws yog qhov zoo uas dag koj lub cev los ntawm indulging nyob rau hauv kev noj haus kev khib, qhia lus Askiv kev noj haus zoo. Lo lus txhais tau tias yog dag.

Hom kev noj haus no tau hais tawm nyob rau lwm hnub uas koj noj nrog kev txiav tsis pub noj ntawm qee yam khoom noj.

Thaum koj tau dag rau koj lub cev tias koj tsis noj haus, cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov uas yuav nkag mus rau hauv ib qho hom kev lag luam kom qeeb. Raws li qhov tshwm sim, koj tuaj yeem npaj ua ntej rau kev tshaib plab loj heev thiab plam ob peb kab.

Ntawm chav kawm, tus txheej txheem ntawm lub tseem ceeb yog qhov tseem ceeb. Pib thawj hnub ntawm kev noj haus los ntawm kev noj zaub mov uas koj nyiam ntawm qhov yuav ua tiav. Txog rau hnub thib ob, txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo rau tsom rau cov khoom siv uas tsis muaj cov calories kom muaj cov rog uas tsis muaj calorie.

Tsib hnub tom qab koj tau noj zaub mov zoo heev. Thiab yog li kom txog rau thaum hnub 7, thaum nws zoo los pamper koj tus kheej ib zaug ntxiv nrog txhua yam uas koj lub siab xav. Thiab yog li koj ncab nrog lub cev rau 12 lub lis piam kom tshem tawm ntawm kaum phaus ntxiv.

Yog tias koj xav poob ntau qhov hnyav dua, koj yuav tsum tau siv cov phiaj xwm no rau ob peb lub lis piam ntxiv. Qhov xwm zoo yog hais tias cov xov xaim poob hauv txoj kev no tsis lo rau lub pob tw dua, zoo li yog cov ntaub ntawv nrog cov pluas noj ntau.

Pom zoo: