2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus GM, paub li General Motors noj cov zaub mov, tsuas yog ib txoj kev hnyav ua kom yuag. Raws li lub npe tau qhia, cov phiaj xwm tau tsim los ntawm General Motors Corporation xyoo 1985 los pab nws cov neeg ua haujlwm nyob hauv cov qauv.
Kev poob phaus yog suav nrog kev noj qee yam zaub mov ib hnub. Kev noj haus zoo li no tuaj yeem pab ib tus neeg poob 5 mus rau 8 phaus hauv 7 hnub xwb.
Txoj kev npaj zaub mov GM
Hnub 1: Noj cov txiv tsuas pub rau thawj hnub. Koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo twg uas koj xav tau lossis nyiam, tsuas yog tsawb. Nws raug nquahu kom haus cov txiv cev ntau thiab ntau pob.
Hnub 2: Noj cov zaub xwb hnub ob. Noj cov zaub tshiab tshiab los nyoos lossis ci me lossis cov zaub uas koj xaiv. Koj yuav tsum noj kom txog thaum koj noj tsau txaus. Tsis muaj kev txwv rau hom thiab zaub koj yuav tsum noj, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas noj zaub ntau yam. Koj yuav tsum yuav tsum tsis txhob siv butter lossis txiv maj phaub thaum ua zaub. Nws tseem zoo kom muaj qhov cub loj rau noj ua tshais.
Nub 3: Noj cov txiv hab cov zaub sib tov rua nub peb. Noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub sib tov raws li koj xav tau. Tsis txhob noj tsawb thiab qos yaj ywm!
Hnub 4: Noj cov tsawb thiab cov mis nyuj rau hnub plaub. Hnub plaub koj tuaj yeem noj cov txiv tsawb ntau li koj xav tau. Qhov tsim nyog, haus 8 lub txiv tsawb thiab 3 khob mis nyuj. Koj tuaj yeem noj ib lub tais ntawm cov kua zaub yog tias koj xav tau.
Hnub 5: Ntawm no koj tuaj yeem noj 1 khob mov siav thiab 6 txiv lws suav tag nrho. Haus 12 khob dej kom tshem tau cov tshaj uric acid uas koj lub cev tsim tawm rau theem no.
Hnub 6: Noj cov zaub xwb thiab mov rau hnub rau. Noj 1 lub tais uas siav zoo li tej zaub uas koj xav tau.
Hnub 7: Koj raug tso cai noj zaub ntau rau hnub xya kev noj haus General MotorsCov. Noj 1 lub tais hau dej, haus kua txiv thiab noj txhua yam zaub uas koj xav tau.
Hnub 8: Hnub yim, ntsuas koj tus kheej. Koj yuav tsum tau rub tawm ntawm 5 txog 8 kg nrog cov khoom noj GMCov. Yog tias koj xav kom poob phaus, rov ua qhov program ntxiv thaum twg koj xav tau!
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum so rau 3 hnub ua ntej txhua qhov rov ua kom tshem tawm cov kev mob tshwm sim thiab nce kev ua haujlwm tau zoo.
Cov lus qhia ua raws li kev noj haus GM
Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej ntau txaus kom lub cev muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo. Nws kuj tseem ceeb ntxiv rau koj cov zaub mov kom yuag nrog kev ua kom lub cev poob kom txaus siab rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Tseem Ceeb: Lub sijhawm kev noj zaub mov koj yuav hnov zoo li kiv taub hau, tshaib plab, tawm hws ntau. Yog tias koj xav tias tsis zoo, tso tseg kiag txoj kev noj tshuaj.
Pom zoo:
Cov Ntawv Qhia Ua Zaub Mov Rau 6-lub Lim Tiam Shred Kev Noj Haus
Cov zaub mov Shred yog ib qho ua rau lub caij ntuj sov no. Nws lub npe los ntawm lus Askiv - "shred" txhais tau tias ntsws, kos. Kev noj haus rau lub lim tiam yog tsim rau cov neeg uas xav ua kom qee qhov me me ntawm lub cev, ua kom nruj thiab txo qhov loj me hnav.
Kev Noj Haus Yoga Poob 3 Kg Toj Ib Lub Lim Tiam
Nrog kev pab ntawm kev noj haus yoga koj tuaj yeem poob txog peb phaus hauv ib lub lis piam, uas koj tuaj yeem khaws cia tau yooj yim. Koj tsuas yog yuav tsum ua raws li qee qhov kev txwv thiab siv cov khoom uas yuav txhawb nqa koj lub cev yam tsis tau nce hauv cov phaus ntxiv.
Kev Noj Haus Mis Nyuj Melts 5 Kg Toj Ib Lub Lim Tiam
Cov khoom noj mis nyuj yog ib qho kev sim ntawm qhov siab xav tau, tab sis qhov kawg tshwm sim tau zoo. Qhov kev noj zaub mov no yog nruj heev, nrog kev hais txog mis nyuj nkaus xwb. Nws thiab nws cov txiaj ntsig muaj cov calcium, protein thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Cov Kws Kho Mob Noj Haus Melts 10 Kg Toj Ib Lub Lim Tiam
Nrov nyuam qhuav dhau los ua qhov thiaj li hu ua. Cov kws kho mob noj cov zaub mov, los ntawm qhov koj tuaj yeem poob 10 phaus hauv ib lub lim tiam. Yog tias thov dua, koj tuaj yeem poob lwm 4 phaus ntawm qhov hnyav. Cov kws kho mob cov zaub mov noj yuav tsum tsis txhob thov ntau dua ib hlis ib zaug thiab nws haum rau cov neeg uas xav poob sai sai.
Cia Peb Ntxuav Peb Tus Kheej Rau Ib Lub Lim Tiam Nrog Tibetan Kev Noj Haus
Tus noj cov Tibetan yog cov neeg tsis noj nqaij heev, tsis suav nrog kev noj txhua yam nqaij. Txawm li cas los xij, cov mis nyuj tsis poob rau hauv pawg no, vim lawv yog lwm lub hauv paus uas kev noj haus ntawm Tibet dawb yog ua raws. Tsis muaj leej twg hais tias kom tshem tawm cov nqaij ntawm koj cov zaub mov mus ib txhis, tab sis ib lub lim tiam so ntawm nws yuav muaj ntau tshaj li qhov ua tau zoo rau koj lub plab thiab lub cev.
