2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nrov nyuam qhuav dhau los ua qhov thiaj li hu ua. Cov kws kho mob noj cov zaub mov, los ntawm qhov koj tuaj yeem poob 10 phaus hauv ib lub lim tiam. Yog tias thov dua, koj tuaj yeem poob lwm 4 phaus ntawm qhov hnyav.
Cov kws kho mob cov zaub mov noj yuav tsum tsis txhob thov ntau dua ib hlis ib zaug thiab nws haum rau cov neeg uas xav poob sai sai.
Muaj ntau cov kws qhia noj haus yws yws txog cov kev noj haus no vim tias nws hnyav dhau heev thiab qhia tib neeg kom sab laj nrog kws kho mob ua ntej hloov lawv cov ntawv qhia zaub mov.
Cov kws kho mob cov zaub mov yoo sai thiab ua tau zoo, tab sis koj yuav tsum xub nrhiav lub tswv yim ntawm cov kws tshaj lij kom paub seb nws puas tsim nyog rau koj thiab seb nws yuav tsis cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv.
Daim ntawv qhia zaub mov noj rau 7 hnub:
Thawj hnub - 1 liter thiab ib nrab ntawm cov dej ntxhia;
Hnub ob - 0.8 liv dej ntxhia, 1 mis nyuj thiab 1 txiv av;
Hnub peb - 1 liter thiab ib nrab ntawm cov dej ntxhia;
Hnub plaub - lub tais loj ntawm zaub xam lav ua los ntawm cov zaub ntug hauv paus, cov zaub qhwv tshiab, cov tshuaj ntsuab tshiab thiab 1 diav roj zaub, 2 khob dej thiab 2 khob tshuaj yej;
Hnub tsib - 0/8 litres cov dej ntxhia thiab 1 mis nyuj;
Hnub rau
Pluas tshais - ib lub qe hau thiab ib nrab khob khob dej;
Thaum 11 teev - lub khob zaub zaub;
Noj su - 100 grams cov kaus poom taum thiab 100 grams cov nqaij ntshiv;
Tom qab noj su - ib lub kua;
Noj hmo - ib lub kua
Thaum 9 teev tsaus ntuj - ib lub kua;
Hnub xya
Noj tshais - 2 khob mis;
Noj su - 100 grams ntawm tsev cheese;
Noj hmo - khob dej tshuaj yej;
Pom zoo:
Cov Ntawv Qhia Ua Zaub Mov Rau 6-lub Lim Tiam Shred Kev Noj Haus
Cov zaub mov Shred yog ib qho ua rau lub caij ntuj sov no. Nws lub npe los ntawm lus Askiv - "shred" txhais tau tias ntsws, kos. Kev noj haus rau lub lim tiam yog tsim rau cov neeg uas xav ua kom qee qhov me me ntawm lub cev, ua kom nruj thiab txo qhov loj me hnav.
Kev Noj Haus Yoga Poob 3 Kg Toj Ib Lub Lim Tiam
Nrog kev pab ntawm kev noj haus yoga koj tuaj yeem poob txog peb phaus hauv ib lub lis piam, uas koj tuaj yeem khaws cia tau yooj yim. Koj tsuas yog yuav tsum ua raws li qee qhov kev txwv thiab siv cov khoom uas yuav txhawb nqa koj lub cev yam tsis tau nce hauv cov phaus ntxiv.
Kev Noj Haus Mis Nyuj Melts 5 Kg Toj Ib Lub Lim Tiam
Cov khoom noj mis nyuj yog ib qho kev sim ntawm qhov siab xav tau, tab sis qhov kawg tshwm sim tau zoo. Qhov kev noj zaub mov no yog nruj heev, nrog kev hais txog mis nyuj nkaus xwb. Nws thiab nws cov txiaj ntsig muaj cov calcium, protein thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
GM Kev Noj Haus: Rho Tawm 7 Kg Toj Ib Lub Lim Tiam
Kev noj haus GM , paub li General Motors noj cov zaub mov, tsuas yog ib txoj kev hnyav ua kom yuag. Raws li lub npe tau qhia, cov phiaj xwm tau tsim los ntawm General Motors Corporation xyoo 1985 los pab nws cov neeg ua haujlwm nyob hauv cov qauv.
Cov Kws Tshawb Fawb: 2 Lub Hnyuv Ntxwm Hauv Ib Lim Tiam Tsis Yog Kev Tuag
Tom qab ntes tau lub qhov muag ntawm txhua tus neeg nyiam ntawm kib hnyuv ntxwm thiab lus Askiv noj tshais, cov kws tshawb fawb los ntawm Switzerland tau thim lawv cov lus tshaj tawm txog kev cuam tshuam cov kev tuag ntawm sausages rau tib neeg kev noj qab haus huv.
