2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kws kho mob los ntawm Scottish Association of Congenital Cov kab mob ntawm tus txha nqaj qhia cov poj niam ntawm kev yug menyuam thaum muaj hnub nyoog yuav tsum noj folic acid ntau ntau, ua tsaug uas lawv cov menyuam yav tom ntej yuav tsis raug kev txom nyem los ntawm spina bifida.
Spina bifida yog ib qho kev xeeb tub los ntawm kev xeeb tub hauv plab. Qhov caj pas ntawm tus me nyuam hauv plab tsis tau ua tiav thaum cev xeeb tub, lossis ntau dua qhov tseeb - cov pob txha caj qaum uas npog cov pob txha caj qaum tsis tau kaw zoo. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm qhov tsis xws luag yog tuag tes tuag taw ntawm qhov qis qis, tsis meej pem thiab puas siab puas ntsws mob tshwm sim los ntawm hydrocephalus feem ntau.
Nyob rau xyoo tas los no, 15 tus me nyuam nrog tus mob spina bifida yug hauv tebchaws Askiv. Daim duab no yog ob zaug ntawm tus qauv ntsuas. Raws li cov kws tshawb fawb, tus naj npawb ntawm cov menyuam raug mob los ntawm tus kab mob no tau nce vim tias qhov kev xeeb tub no feem ntau tsis tau npaj ua ntej thiab cov niam pib noj folic acid lig dhau lawm.
Yog tias cov embryos uas tsim muaj Spina bifida los ntawm plaub lub lim tiam, tom qab ntawd cov kev noj cov tshuaj folic acid yog qhov tseem ceeb. Qhov tseeb yog tias cov folic acid ho txo qis kev pheej hmoo ntawm tus mob spina bifida thiab qhov no tau paub ntev. Tsiaj txhu thiab tib neeg tsis coj los ua ke ntawm cov vitamin B-soluble B thiab yog li yuav tsum tau txais nrog cov zaub mov lossis los ntawm microflora plab hnyuv.
Folic acid muaj nyob hauv cov nplooj zaub ntsuab xws li spinach, legumes, nplej xim av, mov ci ncuav, poov xab, nws tseem yog ib feem ntawm zib ntab. Hauv ntau lub teb chaws, cov kev cai lij choj tau tsim cov neeg tsim cov hmoov nplej thiab zaub txhuv kom txhawb lawv cov khoom nrog folic acid.
Cov kws tshaj lij los ntawm cov koomhaum hauv zaub mov pom zoo kom cov poj niam noj 400 micrograms (1 microgram sib npaug 0.001 milligrams) ntawm folic acid txhua hnub txog thaum kaum ob lub lim tiam ntawm cev xeeb tub. Cov poj niam uas twb cev xeeb tub los ntawm tus mob spina bifida, lossis tus neeg tau yug los ntawm tus mob spina bifida lawv tus kheej, yuav tsum noj 10-12 zaug ntawm ib hnub cov tshuaj txhua hnub ntawm cov qauv uas tau pom zoo yam tsawg ob lub hlis ua ntej cev xeeb tub.
Cov tshuaj pom zoo sib txawv ntawm 4 mg thiab 5 mg rau ib hnub.
Pom zoo:
Qhob Noom Xim Kasfes Thiab Cawv Txiv Hmab Pab Tiv Thaiv Peb Los Ntawm Hom Ntshav Qab Zib 2
Cov flavonoids pom nyob rau hauv chocolate, tshuaj yej, cawv thiab ib co txiv hmab txiv ntoo, uas yog antioxidants, txhais tau raws li cov ntshav qab zib kom tswj. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua nyob hauv UK. Ntshav qab zib Hom 2 yog hom mob ntshav qab zib feem ntau.
Zib Ntab - Tus Pab Rau Tiv Thaiv Kab Mob Hauv Cov Huab Cua Txias
Hnub txias rau lub caij ntuj no tuaj yeem txo qis kev tiv thaiv kab mob thiab ua rau peb muaj kev cuam tshuam rau cov kab mob tsis zoo thiab mob khaub thuas no. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo los ntxiv dag zog rau nws nrog ntau txoj kev ntuj.
Cov Khoom Noj Hiav Txwv Tiv Thaiv Cov Neeg Tsis Tuaj Yeem Leej Niam Los Ntawm Kev Ntxhov Siab
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov nqaij nruab deg tsis yog ib qho nyuaj rau ib tus neeg paub. Kev siv khoom ntawm cov khoom lag luam los ntawm lub tebchaws Neptune, nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids, txhim kho lub siab ntawm cov poj niam ntxhov siab thaum cev xeeb tub.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
Cov Ntses Thiab Cov Txiv Ntoo Hauv Cov Zaub Mov Ntawm Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub Tiv Thaiv Kev Ua Xua
Tus niam yuav tsum txo qhov kev pheej hmoo ua tsis haum rau tus menyuam lub cev yog tias nws suav cov ntses ntau dua thiab ntau hom txiv ntoo hauv nws cov zaub mov. Omega 3 fatty acids uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab ua rau peb lub cev ua kom lub cev tiv thaiv kab mob.