2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Rau txhua tus ntawm koj uas tau noj nrog lub semi-tiav qhaub cij feem ntau koj yuav tsum tau kom muaj noj su tom haujlwm, ntawm no peb yuav muab 5 lub tswv yim rau kev ua hauv tsev qhaub cijuas koj tuaj yeem nqa nrog koj rau noj su tom haujlwm.
1. Dub cij qhaub cij nrog pesto, txiv ntseej, tshij thiab txiv lws suav
Nws yog qhov zoo dua los npaj lub pesto koj tus kheej yog tias koj muaj zaub basil, vim tias nws yuav yooj yim heev. Txawm li cas los xij, txij li koj yuav noj mov hauv chaw ua haujlwm, peb tsis pom zoo kom ntxiv qej rau nws, tshwj tsis yog koj xav kom koj cov npoj yaig zam koj. Txhua tsav txhua yam yog qhov tseeb - hlais pitted tau cov txiv ntseej, tshij (yog tias koj tsis tau ntxiv rau cov pesto, vim tias qee yam zaub mov txawv xav tau nws) thiab txiv lws suav txiv ntseej txiv ntoo.
2. Classic Sandwich nrog nqaij npua, feta cheese thiab zaub xas lav
Ntawm no, yog lawm, koj tuaj yeem hloov feta cheese nrog peb cov cheese cream, tab sis tseem ceeb tshaj, koj tuaj yeem hloov cov zaub xas lav nrog dej khov nab kuab. Lawv yog cov ntau ruaj, thaum tom qab ntxuav (uas yog qhov yuav tsum tau ua), zaub xas lav nplooj yuav poob lawv qhov kev saib tshiab.
3. Sandwich nrog qe, txiv ntseej, tshij thiab kua txob tshiab
Tsis yog txhua tus xav kom muaj pob zeb hauv lawv lub qhaub cij, thiab ntxiv ib lub qe hau siav rau nws yuav ua rau koj muaj protein txaus. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb heev uas tsis txhob ua ib lub qhaub cij yog tias nws kub dhau nraum zoov lossis hauv koj chaw ua haujlwm, vim hais tias cov qe, txawm hais tias rhaub, tsis yog cov khoom lag luam uas ruaj khov. Ua kom nws fresher noj su ua ncuav ci, ntxiv rau cov txiv ntseej thiab tshij, ntxiv rau nws hlais kua txob tshiab.
4. Qhov ntsim Sandwich nrog hnyuv ntxwm, cheese daj, pickles thiab 1 txob kua txob
Tsis tas li ntawd yog daim ntawv qhia ua khoom noj qab zib, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov pickles hauv tsev. Grease lub slices nrog butter, ntxiv daj cheese, cov hnyuv ntxwm, tws pickles thiab, yog tias xav tau, finely tws marinated kub kua txob. Peb paub tias peb, cov neeg Bulgarians, tsis ntshai ntawm kev coj nruj. Thiab kua txob, txawm li cas los xij, yog xaiv tau.
5. Sandwich nrog lws suav, cheese rau kis, qe thiab arugula
Tshaj tawm cov nplais nrog cov tshij, ntxiv tev thiab hlais cov txiv lws suav thiab lub hau qe, thiab tom qab ntawd nphoo nrog arugula Yooj yim, cua, noj qab haus huv thiab nyiaj txiag!
Pom zoo:
Lub Tswv Yim Tshiab Rau Lub Caij Noj Su Thaum Lub Caij Nplooj Hlav
Nws yog lub caij nplooj ntoo hlav sab nraud thiab nrog nws los thawj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tom qab lub caij ntuj no ntev ntev nrog cov ntxhuav ntawm cov nqaij tais thiab cawv liab, peb tos ntsoov rau lub caij nplooj ntoo hlav uas yuav coj ntau yam, tshiab thiab zoo siab rau lub palate.
Noj Zaub Mov Zoo Nyob Tom Haujlwm: Lub Luag Haujlwm
Vim li cas nws thiaj li tsis yooj yim rau kev noj qab haus huv? Cov kws tshaj lij hais tias thaum tib neeg tshaib plab, lawv tsis xav, tab sis raug coj los ntawm lub cev tsiaj ntshiab xav kom tau noj xwb. Thaum koj nyob hauv chav, xws li chaw ua haujlwm, qhov chaw koj muaj kev ntxhov siab feem ntau nyob ib puag ncig, nws nyuaj rau kev tswj hwm tus neeg.
Tswv Yim Rau Noj Hmo Kom Yooj Yim Rau Lub Cev
Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv zoo, ua zaub ntau. Siv lawv nyoos hauv cov zaub nyoos thiab siav - hauv ntau hom zaub mov zoo. Celery salad yog lub teeb thiab tshiab. Cov khoom tsim nyog: stalks ntawm ib celery, 3 txiv apples, 2 kua txob liab, 100 grams ntawm noob txiv av, 3 diav muaj roj tsawg.
Yim Lub Tswv Yim Rau Lub Zoo Noj Hmo
Koj xav qhia koj tus kheej ci ntsa iab rau koj cov qhua - qhov zais cia uas yuav pab koj ua tiav thiab ua nws yam tsis muaj qab haus huv thiab txhawj xeeb yog qhov kev npaj tsim nyog. Nov yog qee qhov lus qhia txog yuav ua li cas ua ib qho noj hmo rau koj cov neeg uas koj paub.
Cov Tswv Yim Zoo Rau Kev Noj Zaub Mov Noj Hauv Chaw Ua Haujlwm
Nyob rau lub sijhawm muaj ntau lub sijhawm peb nyob hauv, nws feem ntau tshwm sim uas peb tawm rau kev ua haujlwm thaum ntxov thaum sawv ntxov kom tuaj yeem mus txog sijhawm. Txawm hais tias koj tau noj hmo, koj tseem tuaj yeem sawv ntxov tsis tau thiab tshaib plab txog thaum noj su.
