2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zucchini yog qhov zoo rau txhua lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov. Yog tias peb saib ntawm muaj pes tsawg leeg ntawm zucchini peb yuav pom cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tsis pom tseeb.
Nws yog qhov paub zoo rau txhua tus raws li qhov zoo tshaj plaws ntawm manganese thiab vitamin C (ob zaug ntau npaum li cov taub dag). Zucchini tseem muaj cov magnesium, potassium, carotenoids, fiber, folate, riboflavin, tooj liab, omega-3 fatty acids - los ntawm cov txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig zoo dua.
Lub cev nyiam zucchini vim tias nws nqus lawv yooj yim, lawv tsis ua rau lub plab. Yog li ntawd, lawv yog qhov tseem ceeb nyob rau hauv ntau cov zaub mov muaj mob.
Txawm hais tias cov dej yog 93% ntawm lawv qhov loj, lawv tsis ua rau kom cov kua dej hauv lub cev vim cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj. Kev noj haus fiber ntau muaj qhov ua kom huv, tshem tawm cov tshuaj lom tawm hauv lub cev thiab pab kom kov yeej cem quav.
Zucchini yog cov zaub mov tsis muaj calorie ntau ntau hauv lub ntim loj thiab yooj yim tsim ib qho kev xav ntawm qhov tsis txaus siab uas tsis muaj kev pheej hmoo ntawm nce phaus ntxiv. Dab tsi ua rau lawv tsis tuaj yeem yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig. 100 grams muaj tsuas 18 calories.
Muaj cov folic acid, tooj liab thiab hlau zoo tiv thaiv ntshav liab. Qhov tsim nyog tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam pub niam mis, vim tias lawv tsis ua rau colic thiab qee yam kev tsis haum xeeb hauv cov menyuam mos.
Ob lub taub dag cov noob thiab cov ntawm zucchini, thaum siav, tau noj mus rau qhov ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlwb endocrine.
Zucchini nyob rau hauv ib qho chaw thib ib hauv cov npe ntawm cov khoom noj muaj zaub mov nyob hauv cov khoom noj rau cov kab mob plawv thiab ntshav qab zib.
Lawv cov alkalizing effect tau siv rau hauv kev kho mob nrog hnub nruab hnub. Zucchini tseem yog ib qho zaub muaj txiaj ntsig hauv kev tiv thaiv mob qog noj ntshav, txawm hais tias nws tsis yog lub foob pob vitamin zoo li beets thiab qej.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Cov Khoom Noj Muaj Roj Me Me Rau Qeeb Tab Sis Paub Meej Poob Phaus
Peb txhua tus tau sim tau zoo nyob rau hauv lub sijhawm luv luv. Peb tsis noj, haus tsuas yog kua thiab poob phaus tsis tseem ceeb hauv ob peb hnub. Tom qab ib ntus, txawm li cas los xij, lawv rov qab los rau peb zoo li boomerang. Qhov no vim tias kev noj zaub mov kom luv-luv yog luv-luv.
Lub Porridge Ntawm Kev Zoo Nkauj Uas Koj Yuav Poob Phaus Thiab Zoo Siab
Pearl barley yog muab tau los ntawm pob kws ntawm barley, uas tau tau tev tawm ntau zaus, thiab nws lub npe los ntawm nws qhov zoo tib yam los rau lub hlaws dej tsis qab ntsev. Barley porridge nws yog tam sim no undeservedly tsis nco qab lawm, thiab tseem nws tau paub txij li qub txeeg qub teg.
Cov Tshuaj Zoo Rau Kev Txhim Kho Kev Nco, Kev Pom Kev, Hnov lus! Thiab Koj Yuav Poob Ceeb Thawj
Cov laus peb tau txais, qhov peb paub ntxiv tias lub cev tsis muaj cov khoom qub nyob hauv peb cov xyoo dhau los. Peb pib poob ntawm daim tawv nqaij elasticity thiab rov qab sai - ob tus yuam sij rau cov hluas. Tab sis kev thuam lub hnub nyoog rau qhov no tsis yog lawm, vim tias yog peb siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, ces peb yuav tsum muaj cov teeb meem zoo li no, vim tias tsis pom kev zoo thiab nco tau cuam tshuam nrawm dua.
Tus Yuam Sij Rau Kev Poob Phaus! Ua Tib Zoo Saib Rau Hom Calories Uas Koj Noj
Koj puas tau xav tias vim li cas koj ib ce muaj zog tsis tu ncua, tab sis muaj tsawg heev lossis yuav luag tsis muaj qhov tshwm sim? Yog lawm, leej twg uas xav kom poob phaus ob peb phaus ntxiv paub tias rau lub hom phiaj no koj yuav tsum ua kom muaj kev sib luag thiab sib txawv nrog kev ua kom lub cev.
