2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhuv yog ib yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, yog vim li cas nws tshwj xeeb tshaj yog ua noj ua haus. Muaj ntau yam zaub mov txawv rau nws txoj kev npaj, tab sis yog tias koj raug nias los ntawm lub sijhawm thiab tib lub sijhawm tsis xav noj lwm cov khoom tiav ib nrab, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm ua sai sai nrog pluas mov, uas yuav tsis coj koj ntau tshaj 30 feeb.
Tias yog vim li cas peb muab koj 3 cov zaub mov qab qab uas tuaj yeem npaj tau hauv 30 feeb, tsis tas coj mus rau lub sijhawm koj yuav xav tau ntxuav cov mov thiab lwm yam khoom:
Kua zaub pob nrog mov
Cov khoom tsim nyog: 250 g pre-seasoned minced nqaij, 1 zaub ntug hauv paus, 1 daim zaub kav, 1 dos, 4 tbsp. mov, ntsev, savory thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj: Finely chop zaub thiab coj mus rau ib lub rhaub rau hauv cov ntsev npau npau. Los ntawm cov nqaij minced peb ua cov pob me me, uas peb muab tso rau hauv lub si. Tom qab li 10 feeb, ntxiv cov mov nplej. Thaum tag nrho cov khoom lag luam npaj, ntxiv cov khoom ntxiv, kua txob dub thiab, yog tias tsim nyog, ntxiv ntsev. Koj tuaj yeem tsim kua zaub nrog nrua ntaus qe thiab yogurt.
Stew nrog mov thiab leeks
Yees duab: VILI-Violeta Mateva
Cov khoom tsim nyog: 100 g ntawm mov, ob peb lub pob ntawm leeks, 1 me me ntawm cov kaus poom txiv lws suav, 5 diav txiv roj roj, ntsev thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj: Cov ceg tawv tau ntxuav thiab txiav ua voj voog. Fry ua ke nrog cov zaub mov ua ntej ntxuav thiab xau. Ntxiv rau hauv av txiv lws suav thiab dej me me kom ua rau lub ncuav tsis tuab. Thaum cov nplej ua kom muag muag, lub caij nrog ntsev thiab kua txob.
Mov nrog zaub khov
Yees duab: Biliana Vladova
Cov khoom tsim nyog: 1 tsp mov, 1 dos. 1/2 pob ntawv sib xyaw ntawm cov zaub khov uas koj xaiv (carrots, zaub paj, zaub cob pob, pob kws, kua txob, thiab lwm yam), 1 lub voos xwm yeem zaub los yog nqaij qaib, 3 diav roj txiv roj, ntsev, oregano los yog zaub txhwb qaib thiab dub.
Txoj kev npaj: Ua kom cov hauv paus dos loj thiab ua ntej muab ntxuav thiab txhuv nplej kom kib hauv cov rog thiab cov kua txiv rau hauv 2 diav me dej ntxiv rau lawv.
Ncuav cov zaub. Tsuas yog ua ntej muag muag, lub caij nrog ntsev thiab kua txob kom saj. Ua ntej pab, pab nrog finely tws parsley lossis oregano.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Cov Pluas Noj Nrawm Nrawm Noj Cov Zaub Mov Ntev
Tsis nco qab txog kev noj zaub mov kom ntev thiab mob siab - raws li kev tshawb pom tshiab, kev noj zaub mov kom sai muaj txiaj ntsig dua lwm tus. Txoj kev tshawb no tau tshawb los ntawm cov kws tshawb nrhiav neeg Australian uas kawm txog 200 tus neeg, thiab txhua tus neeg tuaj koom hauv txoj kev tshawb no yog rog.
Tswv Yim Rau Pluas Su Nrog Nqaij Qaib
Nqaij qaib muaj tsawg dua calories ntau dua li nqaij npuas thiab, ntxiv rau kev ua rau nws qab, nws yog yooj yim thiab npaj ua sai sai. Thiab qhov no yog qhov tseem ceeb hauv peb lub neej txhua hnub. Hauv qhov no peb muab rau koj 3 sim thiab sim ua zaub mov txawv noj su ceev nrog nqaij qaib:
Lub Hom Phiaj Ua Tau - Nrawm Nrawm Nrawm Ntawm Cov Leeg
Txhua tus poj niam muaj nws qhov teeb meem. Rau ib qho nws yog lub pob tw, rau lwm tus - lub plab, rau peb - lub duav Cov. Kev ua tiav cov kev ua tiav hauv txhua kab lus no tuaj yeem ua txoj hauv kev nyuaj. Ob txhais ceg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov nyuaj rau kos duab - cov cev nqaij daim tawv thiab caj ces yog cov nquag nthuav tawm rog muaj.
Rau Cov Tswv Yim Tswv Yim - Khov Kom Txuag
Yuav luag txhua muaj zog fim cov teeb meem ntawm kev yuav ua li cas pub lawv tsev neeg noj qab haus huv yam tsis muaj kev phom sij rau tsev neeg pob nyiaj. Ntxiv rau, cov poj niam niaj hnub no tau ris nra hnyav los ntawm pawg ntawm lwm lub luag haujlwm, yog li lawv sim ua kom noj tau sai li sai tau kom muaj sijhawm rau txhua yam.
