2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj lub hauv paus rau cov rog, uas yog - tsawg kawg ntawm cov vitamins D. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog hais txog nws subtype - vitamin D3.
Ntau xyoo dhau los, kev txuas ntawm cov qib vitamin D ntau dua nyob rau hauv kev rog thiab kab mob plawv, nrog rau hom ntshav qab zib hom 2 tau raug pov thawj. Txawm li cas los xij, nws tsis tau paub meej meej txog yam twg ua rau kev rog thiab vitamin D tsis txaus ntsig txog cov kev muaj mob ntawm kev noj qab haus huv.
Kev tshawb fawb tshiab tau tshaj tawm cov qib vitamin D hauv cov menyuam rog thiab rog. Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb tau ua rau kev noj zaub mov zoo, nrog rau kev ntsuam xyuas los txiav txim siab seb puas muaj qhov sib txuas ntawm cov qib vitamin D thiab cov cim ntawm cov ntshav qabzib metabolism tsis zoo thiab ntshav siab. Nws yog qhov tseeb tias muaj cov vitamin D tsawg yog qhov muaj ntau hauv cov menyuam rog.
Nws hloov tawm tias cov menyuam muaj rog rog uas muaj cov vitamin D qis kuj tseem muaj qhov siab dua ntawm cov tshuaj insulin. Qhov laj thawj rau tseem tab tom raug tshawb nrhiav, tab sis qhov txiaj ntsig tshwm sim muaj - qib qis ntawm vitamin D yuav ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho ntshav qab zib hom 2.
Txoj kev tshawb no koom nrog 411 cov neeg rog thiab 87 tus tswj nrog lub cev nyhav. Lawv qib vitamin D, ntshav qab zib cov ntshav, ntshav dej insulin, ntshav tshuaj lub cev thiab ntshav siab raug ntsuas.
Qhov tseeb xws li kev noj zaub mov zoo, nrog rau kev haus dej haus niaj hnub, kua txiv thiab kua mis, lawv niaj hnub noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thiab seb lawv nquag noj tshais tas li los tau.
Qhov tsis zoo tshaj plaws rau qhov yuav tshwm sim yog noj tsis zoo. Tsis noj tshais thiab haus cov dej qab zib ntau ntau thiab kua txiv cov kua txiv uas muaj suab thaj ntau ntxiv cuam tshuam txog cov vitamin D uas nyob qis rau cov menyuam rog.
Ib txoj hauv kev tsim nyog thiab kev kho mob los kho kom muaj cov vitamin D ntau ntxiv hauv cov xwm txheej zoo li no tseem tsis tau raug tshawb nrhiav. Cov kws kho mob ntseeg tias kev kho mob nrog vitamin D hauv kev rog tau txhim kho cov ntsiab lus ntawm cov menyuam yaus qhov mob, xws li muaj peev xwm tiv thaiv insulin.
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