2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog koj tu koj lub siab ua haujlwm tau zoo, tsuas yog noj haus xwb muesli thaum sawv ntxov. Cov tseem grain noj tshais yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres.
Qhov no muaj tseeb ntawm kev tshawb pom los ntawm kev tshawb fawb hauv Tebchaws Meskas uas tau ntev dua li 19 xyoo. Cov kev kawm tau muab faib ua tej pab. Cov neeg uas tsis tau haus cov dej sib xyaw uas yog oat, nplej, nplej los yog noob nplej muaj qhov siab me.
Dab tsi yog yam ntxwv ntawm lub siab tsis ua haujlwm? Nrog rau kev ua haujlwm kom tsawg dua ntawm lub siab. Cov leeg cev tseem ceeb tshaj plaws hauv peb lub cev tsis tuaj yeem nqus cov ntshav uas yuav tsum muaj. Feem ntau, lub plawv tsis ua haujlwm cuam tshuam rau tus txiv neej thiab poj niam hnub nyoog 40 xyoo.
Thiab tam sim no ib qho me ntsis ntxiv kom paub meej txog muesli. Muesli yog cov khoom noj sib xyaw ntawm cov txiv ntseej, uas tuaj yeem raug ntxiv cov nplej nplej, cov txiv ntoo qhuav, noob txiv, pob kws husks, hazelnuts, almonds, tev tawm cov noob paj noob hlis…
Cov nplej tseem muaj fiber ntau, uas muaj glycemic tsis muaj qhov ntsuas thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov hnyuv plab hnyuv.
Lub glycemic Performance index tsis nce ntshav qab zib, uas nyob rau hauv lem txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib thiab rog dhau.
Tus kws kho mob Swiss Maximilian Bircher-Benner raug suav hais tias yog niam txiv ntawm muesli. Hauv xyoo 1900, nws xub siv qhov sib xyaw rau nws tus neeg mob.
Hauv 1960, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau thawj ntxiv rau muesli. Cov kev xaiv no tseem tseem niaj hnub no.
Muesli suav hais tias yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo heev uas muaj ntau ntawm cov carbohydrates thiab cov protein. Cov tshuaj txhuv yog qhov ntau ntawm cov vitamins B - B1, PP, B6, folic acid.
Muesli ntau noj ntau nrog cov yogurt lossis mis nyuj. Qab zib los yog zib ntab yuav siv tau ua cov kua qab zib.
Pom zoo:
Saib Xyuas! Noj Koj Cov Kaus Poom Kom Ncav Sijhawm - Lawv Tuaj Yeem Ua Kom Lom Koj
Qhov sib txawv ntawm cov zaub mov kaus poom - txiv hmab txiv ntoo, nqaij, zaub, ntses, khaws thiab khaws cia lawv cov khoom noj kom zoo, muab lawv khaws cia rau hauv qhov chaw txias tsis muaj kev nkag tau ncaj qha tshav ntuj thiab yog tias ua tau nyob rau qhov kub.
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Saib Xyuas Cov Teeb Meem Kev Noj Qab Haus Huv Twg Koj Tuaj Yeem Kho Tau Nrog Zib Ntab Thiab Cinnamon
Kev sib xyaw ntawm zib ntab thiab cinnamon yog lub zog tshuaj tua kab mob zoo nrog cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tiv thaiv. Lub ntuj elixir tuaj yeem daws ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom zoo rau kev kho kom zoo tshaj plaws ntawm kev sib xyaw ntawm cov zib ntab thiab cov cinnamon, koj yuav tsum paub zoo heev hais tias cov txiaj ntsig thiab cov txiaj ntsig ntawm ob yam khoom sib cais ua ke, zoo li yuav ua li cas thiab hnyav li cas rau kev sib x
Pib Koj Hloov Pauv Nrog Noj Tshais! Saib Seb Yuav Noj Thiab Ntau Npaum Li Cas
Noj tshais yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm lub hnub - qhov no yog rov qab los ntawm lub hnub nyoog thaum ntxov. Noj tshais zoo yog qhov tseem ceeb heev, tab sis tsuas yog tias nws tau raug xwb. Txhawm rau kom koj lub tshais noj qab nyob zoo, koj yuav tsum noj cov khoom noj kom raug.
Saib Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li TSIS TXHOB Ntxuav Koj Lub Tsev Nrog Tshuaj Ua Kom Dawb Thiab Tshuaj Chlorine
Xav txog koj kev noj qab haus huv hauv theem tseem ceeb no - sib ntaus cov kab mob coronavirus, yog qhov yuav tsum tau ua. Los ntawm ua raws li peb cov kev pom zoo los tswj tus kabmob coronavirus, peb tab tom ua yuam kev loj heev uas peb tsis tau paub txog.
