2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv kev tshawb fawb ntawm cov khoom siv khawv koob kom pab lawv poob qhov ntau tshaj ntawm cov phaus ntxiv hauv lub sijhawm yam tsawg kawg nkaus, cov poj niam tau nce siab rau ntau yam tshuaj, teas thiab cov khoom uas lawv tsis paub ntau txog, tab sis tau hnov tias lawv pab sai sai.
Cov khoom lag luam zoo li cov kas fes ntsuab. Nyob rau hauv nws daim ntawv ntuj, cov hmoov no yog qhov iab thiab tsis zoo rau lub saj, yog li yog ib tug neeg hais rau koj tias koj tuaj yeem hloov koj cov kas fes nrog nws thiab xav tias zoo heev, koj zoo dua tsis ntseeg nws.
Daim foos ntau tshaj uas kev haus kas fes ntsuab yog hauv cov ntsiav tshuaj. Thiab ntawm no koj yuav tsum paub tias nrog cov tshuaj no ib txoj kev tshawb fawb tau tshawb fawb txog 8 tus txiv neej thiab 8 tus poj niam thiab cov txiaj ntsig tau muaj ntau dua li ci ntsa iab. Koj yuav txiav txim siab tam sim ntawd tias qhov no yog qhov khoom lag luam zoo txawv heev, tshwj tsis yog koj paub tias kev sib tw rau kev sim yeej tau nyiaj siab los ntawm lub tuam txhab ua lub luag haujlwm rau faib cov khoom.
Qhov chaw ntawm no lub teeb liab hauv koj yuav tsum qhib thiab koj tuaj yeem txiav txim rau koj tus kheej seb cov nyhuv tsuas yog los ntawm kas fes ntsuab lossis txhua yam yog kev lag luam dag.
Cov kws tshaj lij uas tau kawm txog xim ntsuab ntawm kas fes hais tias nws cov khoom xyaw tuaj yeem ua rau ntau dua lub plawv kev mob plawv thiab lub hlwb.
Chlorogenic acid ua rau kom koj cov metabolism sai, tab sis tus nqi koj yuav tsum them yog txo koj cov ntshav siab (zoo rau cov neeg muaj ntshav siab, tab sis lwm tus yuav tsum khaws ib qho hauv siab).
Nws kuj muaj tseeb tias kas fes ntsuab yog cov tshuaj tua kab mob uas muaj zog heev thiab vim li ntawd tuaj yeem pab tsis tau tsuas yog saib zoo rau sab nraud thiab poob phaus, vim nws txo qhov qab los noj mov thiab nrawm rau cov metabolism, tab sis kuj ntxuav cov co toxins tso rau hauv peb cov nruab nrog cev.
Txhua tus yuav txiav txim rau lawv tus kheej tias qhov zoo thiab kev zoo ntawm kas fes ntsuab thiab seb nws puas tsim nyog.
Pom zoo:
Kev Nkag Siab Tsis Meej Txog Chocolate
Qhob noom xim kasfes thaum peb zoo siab, chocolate thaum peb tsis zoo siab, qhob noom xim kasfes thaum hnub yug, chocolate thaum peb tawg nrog hluas nraug, chocolate thaum peb noj zaub mov. Peb tuaj yeem nrhiav tau ntau pua ntawm kev zam kom mus txog rau qhov kev ntxias ntawm cocoa.
Kev Nkag Siab Tsis Meej Txog Cov Pluas Noj Pluas Mov
Txhawm rau kom tshem tawm cov phaus ntxiv, muaj coob tus neeg nyob rau lub zwm ua tej kev noj haus zoo tshaj plaws. Ib txhia noj cov noob nplej ntxov thaum sawv ntxov, lwm tus muaj ob lub walnuts rau noj su, thiab lwm tus muaj zib ntab zib ntab rau noj hmo.
Kaum Plaub Qhov Tsis Nkag Siab Txog Cov Khoom Noj Uas Cuam Tshuam Rau Peb
Koj puas tau xav tias tsis yog txhua yam peb nyeem thiab kawm txog ib puag ncig peb hauv nws qhov kev xav tau yog qhov tseeb tiag. Nws yog lub sijhawm siab koj tau paub tias feem ntau lees txais cov cai thiab cov lus qhia tsis raug siv. Qhov no kuj tseem siv nyob rau hauv tag nrho cov quab yuam rau cov zaub mov peb noj.
Kaum Plaub Qhov Tsis Nkag Siab Txog Cov Zaub Mov Uas Cuam Tshuam Rau Peb - txuas Ntxiv
Cov txiv ntoo qab zib muaj kev phom sij Feem ntau, qhov no yog qhov tseeb vim tias cov khoom qab zib ua rau muaj kev cuam tshuam cov kab mob hauv lub cev, kev ua thiab kev sib txuas ntawm qee yam tshuaj hauv lub cev thiab cov metabolism hauv feem ntau.
5 Qhov Tseeb Hais Txog Lub Sijhawm Zoo Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo (thiab Qhov Tseeb)
Muaj ntau cov ntaub ntawv hais txog zaub mov thiab khoom noj muaj txiaj ntsig hauv Is Taws Nem, tab sis kuj tseem muaj ntau qhov tsis tseeb. Ib qho kev ua yuam kev tsis zoo yog cuam tshuam nrog lub sijhawm zoo noj txiv ntoo . Yog li peb tau txiav txim siab los qhia koj txog 5 qhov tseeb uas siv rau nws thiab qhov tseeb tom qab lawv.
