Noj Rau Raum Teeb Meem

Video: Noj Rau Raum Teeb Meem

Video: Noj Rau Raum Teeb Meem
Video: УКРАЛИ НОЖНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЙ у ДЕМОНА! Кукла Чаки и Аннабель в реальной жизни! 2024, Kaum ib hlis
Noj Rau Raum Teeb Meem
Noj Rau Raum Teeb Meem
Anonim

Muaj qee qhov kev noj haus zoo uas cov neeg muaj kev mob raum yuav tsum ua raws. Kev xaiv tsim nyog ntawm cov khoom thiab txoj kev ntawm lawv cov kev npaj thiab tsw qab yog ib qho ntawm lub hauv paus ntsiab lus rau kev txo cov kev mob.

Lub raum yog ib qho ntawm lub cev ua kom huv si. Lawv lub luag haujlwm tsis zoo tuaj yeem ua rau lub cev muaj kuab lom vim yog lub cev tsis tuaj yeem tshem tawm cov co toxins. Cov kab mob ncua ntev cuam tshuam kev ua haujlwm hauv raum thiab tuaj yeem ua rau lub raum tsis ua haujlwm txaus ntshai.

Cov kev cai yooj yim uas cov neeg muaj raum yuav tsum ua raws yog:

- Tsis ntxuav tais diav;

- Noj tsawg feem tsawg kawg 5 zaug hauv ib hnub;

- Qhia ntau txog txiv hmab txiv ntoo, zaub nyoos thiab zaub tshiab (tsis yog tsuas yog cov zaub uas muaj cov roj ntau ntawm cov roj tseem ceeb xwb);

- Zam tej khoom noj ntsim;

- Zam kev ua khoom kib;

- Zam kev noj cov roj ntau.

Noj rau raum teeb meem
Noj rau raum teeb meem

Nws raug nquahu tias cov khoom noj tau npaj los ntawm tsuas yog ua noj, ci thiab ci. Cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins C thiab A yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau lub raum. Blueberries yog ib qho tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws rau kev mob raum.

Ntawm cov zaub uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub raum yog: qos yaj ywm (ci), zaub paj, carrots, taub dag, zucchini thiab dib. Muab ntau lub ntsiab rau cov kua zaub thiab kua zaub.

Kua mis nyeem qaub yog ib qho yuav tsum muaj cov ntawv qhia zaub mov. Cov nqaij uas pom zoo yog nqaij qaib, ntses thiab luav. Caij koj cov tais diav nrog roj txiv roj thiab lwm cov rog zoo.

Contraindicated rau cov neeg mob raum yog cov khoom lag luam hauv qab no: dos ntsuab, dos, turnips, radishes, celery, asparagus, sorrel thiab zaub ntsuab.

Cov nroj no muaj qhov roj av ntau. Cov neeg muaj teeb meem raum yuav tsum tso cov nqaij rog, suav nrog nqaij npuas, nqaij nyuj thiab nqaij mutton.

Cov khoom noj khoom haus yog lub tswv yim tias thaum muaj teeb meem loj nrog cov nruab nrog cev, nqaij yuav tsum tau cais tawm hauv kev xaiv. Cov yeeb ncuab ntawm ob lub raum mob tseem yog cov khoom noj ntsim, haus cawv, haus kasfes ntau dhau thiab chocolate. Cawv yuav tsum tau txwv.

Nws raug nquahu kom txiav tawm ib hnub ib zaug txhua 10 hnub, lub sijhawm uas tsuas yog haus cov txiv hmab txiv ntoo, qos yaj ywm thiab mov. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov tshwj xeeb ntawm koj kev noj zaub mov.

Pom zoo: