2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kiwi yog ib qho txiv hmab txiv ntoo uas txawv thiab ntxim nyiam heev, uas yog cog rau qee thaj chaw yav qab teb ntawm Bulgaria. Nws tau pom tias kev noj nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob xws li kub siab thiab txawm txo koj qhov hnyav.
Kiwi muaj cov vitamins (B1, B2, C, E ()). Kuj tseem muaj magnesium, hlau, phosphorus, calcium. Kev noj cov kiwi yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev.
Qhov txiaj ntsig loj tshaj plaws tuaj yeem ua tiav tau los ntawm kev noj mov kiwi 30-40 feeb ua ntej noj mov tseem ceeb lossis 2 teev tom qab nws.
Yuav siv cov khoom noj li cas?
Nws yog lub tswv yim zoo kom muaj tsawg kawg 1 kiwi hnub hauv ib lub lis piam. Nco ntsoov nqa cov dej ntxhia, dej tsis qab zib ntsuab lossis tshuaj ntsuab ntsuab, kiwi - 1-1.5 kg.
Thaum noj 4-6 zaug hauv ib hnub, poob ntawm 1 kg yog qhov ua tau.
Lub sijhawm ntawm kev noj zaub mov yuav tsum tsis pub tshaj 1 lub lis piam.
Qauv ua tshais
Txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav - sib tov hlais ntsuab kua, kiwi thiab txiv kab ntxwv qaub. Ntxiv 2 tablespoons noob nplej txhawm, 4 diav oatmeal thiab 150 ml ntawm cov roj ntsha yogurt, sib tov txhua yam.
Noj tshais thib ob
Teeb meem
Noj su thiab noj hmo yuav tsum yog lub teeb thiab yuav tsum tau noj thiab kiwi.
Tom qab xaus rau lub lim tiam no yog ib qho kev poob mus txog 4 kg ntawm koj qhov hnyav.
Pom zoo:
Koj Yuav Poob Phaus Yooj Yim Dua Yog Tias Koj Tsis Noj Thaum Lub Sijhawm No Hnub
Txhua lub tebchaws muaj cov kev cai hais txog noj mov nruab hnub, muaj dab tsi thiab thaum twg thiaj ua rau lawv. Nyob hauv lub ntiaj teb kev ua yeeb yam niaj hnub no, txhua tus xaiv lawv tus kheej txoj kev ua neej thiab khoom noj, thiab ntau tus neeg ua raws li cov lus qhia ntawm ntau tus kws qhia noj zaub mov noj thiab cov cai tswj hwm tau npaj los ntawm lawv, ntau dua li kev coj noj coj ua.
Nrog Ib Lub Txiv Tsawb Noj, Koj Poob Cuaj Phaus Hauv Cuaj Hnub
Yog tias koj xav poob cuaj phaus hauv cuaj hnub, sim ua kom yuag nrog qhov kev noj cov txiv tsawb. Txawm hais tias tsawb yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj calorie ntau, lawv tuaj yeem pab tau zoo hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov hnyav.
Kev Noj Zaub Mov Cyclic Poob Poob 10 Kg Hauv 9 Hnub
Margarita Korolyova kev noj zaub mov kom lub voj voog lav tau tias koj yuav poob mus txog kaum kg hauv cuaj hnub. Nws sai sai dhau los ua lub ntiaj teb ntaus thiab tam sim no nyob hauv peb lub teb chaws. Tus Poj huab tais Khoom Noj yog lub taub hau zoo ntawm qhov chaw zoo nkauj uas hloov lub neej ntawm ntau lab tus pojniam thoob ntiaj teb.
Nrog Rau Kev Noj Haus Ntawm Cucumbers Koj Poob Li 7 Phaus Hauv 10 Hnub
Cov dib liab noj nws yooj yim heev thiab kav 10 hnub. Tsuas yog qee cov khoom lag luam tshwj xeeb yuav tsum tau noj thaum lub sijhawm no. Nrog rau kev noj zaub mov kom raug, koj tuaj yeem poob mus txog 7 phaus. Tau kawg, peb yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej txog kev qoj ib ce, uas yuav pab txhawb kom ua tiav qhov kawg.
Tiag Tiag Nrog Cov Tub Rog Noj Zaub Mov Koj Tuaj Yeem Poob Txog 5 Kg Hauv 3 Hnub
Cov tub rog tau paub txog lawv cov qauv zoo nkauj thiab qhov ua siab ntev, yog li cov khoom noj muaj npe tom qab lawv tuaj yeem pab koj kom txog qhov hnyav uas xav tau. Zoo, tej zaum. Tsuas yog ib qho no kev noj haus ua tub rog nws tsis muaj ib yam dab tsi ua rau kev ua tub rog.
