2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dab tsi yuav ua rau ib tus neeg tsim thaum sawv ntxov, txawm tias nws tseem pw ntau heev? Cov lus teb hauv yuav luag txhua qhov teeb meem yog tias qhov no yog qhov tsw qab ntawm kas fes freshly brewed.
Nws cuam tshuam nrog kev sov siab uas cov nyiam haus ntawm ntau lab tus neeg nqa hauv peb lub cev, nrog kev sawv thaum lub hnub tshiab, uas tsis zoo li tsis yooj yim, rau kev sib koom zoo siab ntawm cov saj ntawm kas fes nrog tsev neeg, cov phooj ywg sib ze lossis npoj yaig.
Rau ntau tus neeg, kev xyiv fab thaum sawv ntxov no tsis muaj kev cuam tshuam zoo. Feem ntau vim yog muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Yuav ua li cas ces kom sawv sai, nrog dab tsi los ua tiav zoo hloov qab ntxiag kev ua zoo nkauj ntawm kas fes thaum sawv ntxov? Hmoov zoo, muaj ntau yam uas muaj tib lub txiaj ntsig, thiab qee qhov lawv coj ntau tus txiaj ntsig.
Saib qee qhov tej yam uas zoo dua li lub khob kas fes thaum sawv ntxov:
• Txiv Apples - cov txiv no tsis muaj lub txiaj ntsig kom sawv los zoo ib yam li kas fes, tab sis txiv av pias thaum sawv ntxov nws yog qhov pib zoo rau thaum nruab hnub. Lawv muaj cov suab thaj qeeb thiab lwm yam tshuaj uas yuav txav mus rau hauv lub cev thiab tswj nws lub suab. Lawv tsuas muaj txiaj ntsig zoo.
• Qhob noom xim kasfes - qhov kev sim siab uas nyiam cov poj niam muaj ntau yam tsis zoo, tab sis nws muaj lub meej mom muaj txiaj ntsig, nws tuaj yeem ua rau cov neeg nyiam haus nws zoo siab. Yuav pab sawv nrog lub luag nyav, thiab ib hnub yuav muaj mus rau siv cov kev siv hluav taws xob ntau.
• Cov ntsev - cov ntsev uas muaj ntxhiab rau nco qab yog qhov tsis tuaj yeem sib txawv los ntawm lub neej txhua hnub ntawm cov poj niam muaj tswv yim nyob rau xyoo kaum yim - cuaj caum. Lawv tseem siv nyob rau niaj hnub no, tab sis kom tig mus qaug dej qaug cawv cov neeg uas tau poob lawv txoj kev hauv tsev nyob hauv ib qhov quav. Lawv yuav tuaj yeem pab nrog thaum sawv ntxov ntxov siab kom sawv los.
• Cov dej haus rau lub zog - yog cov neeg nyiam heev ntawm cov tub ntxhais hluas tam sim no, txawm hais tias lawv tsis zoo li txiv hmab txiv ntoo. Lawv ua hauj lwm sai dua li kas fes hauv qhov xwm txheej ceev.
• Noj tshais - aroma ntawm cov ntawv yob sov lossis cov zaub mov uas koj nyiam tshaj plaws yog qhov laj thawj txaus kom tau sawv ntawm lub txaj rub tawm thaum sawv ntxov.
• Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov - lom zem kawg ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, uas yuav txaus siab rau tag nrho ib hnub.
• Dej - yog tias tsis muaj ib qho ntawm cov ua haujlwm thaum sawv ntxov, tom qab ntawd koj yuav tsum pib ua nrog da dej kom huv. Dej txias yeej zoo dua li kas fes.
• Suab paj nruag - feem ntau ntawm cov tub ntxhais hluas nyiam ua suab paj nruag thaum sawv ntxov. Qhov no yog tiag tiag tsis muaj lub laj thawj rau txhua lub sijhawm, vim tias suab paj nruag txhawb lub hlwb thiab ua li ntawd Waking ceev yog qhov kev nyab xeeb.
Pom zoo:
Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Cuam Tshuam Rau Cov Metabolism
Yuav luag txhua tus pib hnub nrog khob kas fes. Qhov no tsis yog rau tag kis sawv ntxov, tab sis qhov xav tau sawv nrawm dua, nce suab thiab tsim kom muaj lub zog zoo rau hnub tom ntej. Txawm li cas los xij, raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Bath, UK kev haus kas fes yog qhov tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv vim tias nws cuam tshuam loj heev cuam tshuam txog cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov.
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Yuav Ua Li Cas Tig Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Mus Ua Elixir Noj Qab Haus Huv
Kas fes yog ib qho ntawm cov kev tshawb fawb thiab sib tham txog cov dej haus. Cov kub dub tau ntev tau hais txog ntau yam kev sib cav. Kas fes puas muaj txiaj ntsig lossis nws puas ua rau peb mob? Thiab ntawm no, raws li hauv kev siv dej cawv, txhua yam lus dag hauv kev sim thiab kev ua tau zoo.
Qhov Laj Thawj Zoo Los Haus Koj Cov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Nrog Butter
Lub kas fes yog tsis muaj ib tug tsis ntseeg lub haus dej uas nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Haus sawv ntxov khob kas fes yuav luag zoo li kev ntseeg rau ntau tus neeg, thiab qhov kev nyiam muaj tiag tiag ntau yam. Nws tsis muaj teeb meem yog tias kas fes nrog mis nyuj, qab zib, qab zib heev los yog iab.
Sawv Ntxov Kas Fes Ua Rau Peb Zoo Siab Dua
Kas fes yog qhov haus thib ob tshaj plaws hauv ntiaj teb / tom qab dej /, uas nws muaj aroma thiab saj zoo ua ib feem loj ntawm tib neeg. Nws muaj cov ntsiab lus tonic, thiab peb ntau tus tsis tuaj yeem xav tias yuav pib hnub yam tsis tas yuav khob kas fes.
