2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub cev zoo tag nrho nrog lub duav rov qab yog txhua tus npau suav, tshwj xeeb tshaj yog rau poj niam.
Tab sis qhov no tsis yooj yim kom ua tiav yog tias koj noj khoom noj txom ncauj hauv cov rog ntau. Peb txhua tus paub tias lawv qab qab heev, thiab tswj lawv cov tsos yog qhov nyuaj heev.
Ntau cov tshuaj raug tshaj tawm kom pab koj yuag sai.
Txawm li cas los xij, kev siv cov ntsiav tshuaj noj zaub mov tuaj yeem ua rau cov kev mob tshwm sim tsis zoo rau koj lub cev. Koj tseem yuav nce ceeb thawj dua thaum koj tsum tsis noj tshuaj.
Tus neeg noj zaub mov zoo ntseeg tias kev noj qab haus huv zoo yog cov qauv hauv lub cev yuag yuagCov. Peb yuav qhia koj kom paub yuav ua li cas ntuj haus rau kom poob phausuas muaj qhov txiaj ntsig zoo rau qhov kev poob phaus.
Rau kua txiv ntuj rau poob phaus koj xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
1 lub zaub ntug hauv paus
1 txiv lws suav
1/2 txiv qaub
thiab 100 ml dej
Txiav cov carrots thiab txiv lws suav rau hauv cov chunks, lawv muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig xws li vitamin B1, vitamin C, calcium thiab fiber. Cov tshuaj yeeb dej caw no muaj qhov zoo txhawb nqa cov txheej txheem ntawm sai poob ceeb thawjCov. Lawv muaj peev xwm txhim kho cov metabolism thiab tshem tawm cov co toxins.
Cov kws tshaj lij hais tias txiv lws suav pab lub cev txo cov roj (cholesterol) zoo.
Muab cov ntawv (cov zaub ntug hauv paus thiab cov txiv lws suav) thiab dej tso rau hauv rab thiab tsoo kom txog thaum koj tau kua txiv.
Ncuav ntuj tsim kua txiv rau poob phaus hauv lub khob, ntxiv cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm ib lub txiv qaub thiab haus.
Tsis txhob haus ntau tshaj 1 khob ntawm cov khob haus dej ib hnub.
Txhua hnub 20 feeb tom qab noj tshais haus 1 khob kua txiv lws suav rau qhov zoo tshaj plaws rau qhov poob phaus thiab cov roj cholesterol hauv lub cev.
Tom qab peb lub lim tiam ntawm kev siv, koj tuaj yeem muaj peev xwm poob 7 mus rau 9 phaus. Nco ntsoov ua kev tawm dag zog tsawg kawg 20 feeb nyob rau ib hnub thiab nyob deb ntawm cov zaub mov muaj roj ntau kom poob phaus sai dua.
Noj qab nyob zoo!
Pom zoo dua cov dej haus kom zoo rau yuag yuag, nrog rau ua kua khawv koob rau kom poob ceeb thawj.
Pom zoo:
Cov Kua Txiv Qaub Ua Rau Poob Phaus
Nws yog ib qho zoo rau haus dej sov nrog kua txiv qaub txhua tag kis tom qab pw tsaug zog los txhawb lub plab zom mov. Vim yog cov acidity ntawm txiv qaub kua txiv stimulates lub plab zom mov thiab kev txhim kho kev zom zaub mov. Cov kua txiv qaub yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab ntseeg tau tias yog ib qho laj thawj ntawm kev poob phaus sai dua.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Zoo Rau Lub Caij Ntuj Sov Cov Pluas Noj Rau Qhov Poob Phaus
Lub sijhawm zoo tshaj plaws kom poob phaus yog lub caij ntuj sov. Hnub kub nws muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb tuaj yeem noj rau pluas tshais, noj su thiab noj hmo. Qhov ntau yam no tuaj yeem muab cov zaub mov zoo rau peb thiab ua kom yuag.
Cov Txiv Ntoo Yog Ib Qho Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Lub Caij Ntuj Sov Tshaj Plaws
Ntxiv nrog rau qhov kub siab, lub caij ntuj sov tseem muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Tsis ntseeg, ib qho nyiam ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus yog cov kua dej thiab kua txiv ntoo. Txawm hais tias koj nyiam noj nws ib leeg, nrog cheese, lossis hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo no tuaj yeem muab rau koj ntau ntau dua li saj kev lom zem.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
