2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
British cov kws npliag siab thiab cov neeg sawv cev ntawm cov npe khoom noj khoom haus nto moo los ntawm Lub Pov Txwv tau npaj cov zaub mov kom noj hmo Christmas zoo meej, uas yuav muaj qab thiab noj qab haus huv.
David Psychology Dr. David Lewis thiab Dr. Margaret Jufera-Leach tau qhia tias cov lus zais ntawm lub hmo zoo meej nyob rau hauv kev sib xyaw ntawm cov nqaij zoo tshaj plaws, qos yaj ywm thiab zaub raws caij nyoog.
Txhawm rau kom ib tus neeg nyiam noj hmo Christmas kom txog rau qhov siab tshaj plaws, nws yuav tsum muaj tag nrho thiab tsis txhob noj tshaj dhau los ntawm kev tsis tswj cov khoom uas nws noj rau hnub so.
Cov kws tshaj lij hais tias lub sijhawm Christmas zoo tshaj plaws yuav tsum suav nrog 150 grams ntawm cov nqaij qaib ntxhw dawb, 110 grams ntawm lub hauv siab cov nqaij thiab 100 grams ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo ci.
155 grams ntawm steamed Zaub pob qe, 170 grams carrots thiab 150 grams liab tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub mov zoo meej.
Cov kws tshaj lij nco tias nqaij qaib ntxhw yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein uas pab tswj kev zom zaub mov thiab ua kom lub cev muaj zog tsis txaus siab.
Cov nqaij no tseem nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids uas yog qhov zoo rau lub siab thiab tiv thaiv kev nyuaj siab.
100 grams ntawm ci qaib ntxhw yog qhov txaus kom tau txais qhov pom zoo txhua hnub ntawm cov amino acid el-tryptophan, uas nyob hauv kev sib xyaw nrog cov khoom noj carbohydrates los ntawm cov qos yaj ywm ci nqa lub siab thiab tseem ua rau kev pw tsaug zog yooj yim dua.
Cov zaub yuav tsum muaj nyob rau ntawm lub rooj Christmas vim hais tias lawv muaj cov vitamins, minerals thiab fiber, uas ua rau muaj lub siab xav ntev dua.
Brussels sprouts, piv txwv li, muaj ntau cov vitamins muaj pes tsawg leeg, uas tiv thaiv cov kab mob atherosclerosis thiab ntshav liab.
Cov ntses blueberry, feem ntau ntawm Western haiv neeg, nws kuj tseem pab tau vim muaj cov dopamine, serotonin thiab opioid nws muaj, uas yog ntawm cov muaj zog tshaj plaws uas txhawb cov hlwb hlwb.
Rau cov khoom qab zib nyob rau ntawm Christmas noj hmo, cov kws txawj muab 28 grams ntawm Christmas paj npleg thiab ib qho khoom noj me me ntawm cov nqaij ci thiab tangerine.
Pom zoo:
Cov Mis Rau Lub Zoo Meej Christmas Noj Hmo
Peb txhua tus tau xav txog qhov yuav tsum tau siv hnub so li cas - yuav ua li cas xav tsis thoob rau peb cov neeg hlub, yuav ua li cas npaj thiab ua kom zoo nkauj rau koj lub tsev, muaj dab tsi delicacies los tso rau saum rooj. Txawm li cas los xij, koj paub tias yog peb tsim lub phiaj xwm tseeb rau qee yam, feem ntau nws tawg vim muaj qee qhov xwm txheej uas peb tsis tau xav txog.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Cov Zaub Mov Pov Tseg Hauv Peb Lub Teb Chaws Yog Sib Npaug Rau Ntau Lab Ntawm Cov Hmoov Hmo Thaum Noj Hmo
Tag nrho cov khoom noj uas tau muab pov tseg hauv peb lub teb chaws, haum rau kev noj, yuav txaus los npaj 2 txhiab noj ntawm kev noj hmo, yog tias cov khoom lag luam tau pub dawb, Darik Xov Xwm tau tshaj tawm. Ze li 670,000 tons ntawm cov khoom noj tuaj yeem tau raug pov tseg los ntawm Bulgarians txhua txhua xyoo, nrog cov nyiaj ntau tshaj plaws nyob rau hnub so.
Yuav Ua Li Cas Npaj Cov Ntaub Zoo Nkauj Rau Noj Mov Zoo Meej?
Thaum koj txiav txim siab caw qhua hauv tsev, koj tsis yog siv sijhawm tsuas yog los npaj tais xwb, tab sis kuj tseem npaj nws thiab ua haujlwm zoo nkauj. Vim tias, raws li cov kws ua zaub mov nto moo nyob ib puag ncig lub ntiaj teb hais tias, peb xub noj nrog lub qhov muag, tom qab ntawd nrog lub palate.
Noj Cov Zaub Mov Rau Cov Qauv Zoo Meej Kom Txog Thaum Christmas
Lub caij Christmas los ze hauv txoj kev muaj sia. Txhua tus ntawm peb xav kom saib zoo meej rau cov tuaj tom ntej. Txhawm rau txoj kev npau suav no los ua qhov tseeb, peb yuav tsum pib hnub no los yog tsawg kawg - tom ntej hnub Monday. Peb muaj me ntsis sij hawm txog Christmas, tab sis nws yog txaus kom tau txais nyob rau hauv cov duab.
