2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ua kom lub cev muaj zog nrog qee yam zaub mov tuaj yeem pab ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj mob kev tiv thaiv kev kis kab mobCov. Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev los tiv thaiv khaub thuas thiab mob khaub thuas thaum lub caij ntuj no, koj thawj kauj ruam yuav tsum xav txog cov khoom noj uas koj noj.
Saib tsib khoom noj tiv thaiv kev kis mobyuav kom haus lub caij ntuj no.
Cov kua txob liab
Yog tias koj xav tias cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm cov vitamin C, piv rau lwm cov txiv ntoo lossis zaub, qhov no tsis yog. Cov kua txob liab muaj ob zaug ntau npaum li cov vitamin C ntau li cov kua txiv citrus. Ib qho ntxiv, lawv yog cov nplua nuj ntawm cov beta carotene. Vitamin C tsis tsuas yog ua rau muaj kev tiv thaiv ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj tseem pab tswj cov tawv nqaij noj qab haus huv. Beta carotene pab ua kom lub qhov muag thiab tawv nqaij noj qab haus huv.
Citrus txiv hmab txiv ntoo
Vim hais tias peb lub cev tsis tsim khoom lossis tsis khaws cov vitamins C, peb xav tau nws niaj hnub los tswj peb txoj kev noj qab haus huv. Yuav luag txhua cov txiv ntoo citrus muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C.
Cov neeg feem coob vam khom rau cov vitamin dej-soluble ntawm thawj cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas. Qhov no vim tias nws pab tsim lub cev tsis muaj zog. Vitamin C xav kom nce cov qe ntshav dawb nyob hauv, uas yog cov tseem ceeb rau sib ntaus sib tua.
Cov txiv ntoo nrov npe yog: txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv, tangerines, txiv qaub, txiv qaub ntsuab (txiv qaub), clementines.
Zaub cob pob
Zaub cob pob muaj cov ntsiab lus loj ntawm cov vitamins thiab minerals. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, C thiab E, kuj muaj ntau yam tshuaj antioxidant thiab tshuaj fiber. Cov zaub qhwv no yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab tso rau ntawm koj lub rooj.
Qij
Qej yog ib feem ntawm yuav luag txhua chav ua noj hauv ntiaj teb. Nws yog ib qho yuav tsum muaj lub superfood kom muaj kev noj qab haus huv thiab ua kom zoo sib ntaus sib tuaCov. Qej tseem tuaj yeem pab txo cov ntshav siab thiab ua kom cov leeg khov ntawm phab ntsa. Nws cov tshuaj tiv thaiv immunostimulating yog vim qhov muaj qhov siab ntawm cov compound allicin.
Qhiav
Qhiav yog lwm yam zaub mov uas tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis tus kab mob. Tsob nroj no tuaj yeem pab txo kev mob thiab mob caj pas, thiab lwm yam kab mob. Qhiav paub tias yuav siv tau zoo ua tshuaj tiv thaiv rau xeev siab thiab ntuav.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Zoo Rau Kev Tiv Thaiv Tshav Ntuj Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov
Lub caij ntuj sov nyob ntawm no thiab peb cov tawv nqaij yuav tsum muaj kev tiv thaiv zoo los ntawm lub hnub muaj zog. Rau qhov no tuaj yeem pab peb tsis tsuas yog tshuaj pleev ib ce tab sis kuj yog khoom noj. Ntawm no yog cov khoom noj uas yuav muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kev puas tsuaj UV ntau.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Hwj Nrog Zaub Mov Rau Lub Caij Ntuj No - Tsim Los Ntawm Tus Kws Ua Zaub Mov Hauv Fab Kis
Hauv lub caij nyoog ntawm cov kaus poom thiab cov rhawv ntawm cov khoom noj lub caij ntuj no, peb xav txog qhov twg txhua yam pib, cuam tshuam txog kev kaw ntawm peb cov neeg nyiam ntim rau lub caij ntuj no. Ib qho ntawm cov classics hauv lub Bulgarian kev muaj tiag nyob rau yav tsaus ntuj txias yog qhib lub thawv hauv tsev nrog nrog kua txob, pickles lossis lyutenitsa.
Txoj Kev Siv Sijhawm Ntev 14 Teev Los Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib, Mob Stroke Thiab Kab Mob Plawv
Txhua leej txhua tus hnub no raug qhuas los ntawm txoj kev tuaj yeem kho txoj kev tshaib plab. Tsis kam noj zaub mov hauv qee ntu ntawm hnub ntawd tau txais koob meej ntawm cov neeg nyiam thiab cov neeg niaj hnub txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Noj Thiab Tsis Txhob Mob: Cov Zaub Rau Lub Cev Tiv Thaiv Kab Mob
Ntau cov kev tshawb fawb tau ua nyob rau hauv xyoo tas los no qhia tau tias zaub ntsuab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv . Nws paub tias peb kev tiv thaiv kab mob yog tsim hauv cov hnyuv. Cov zaub ntsuab nce qhov ntau ntawm qee yam hom protein uas muaj txiaj ntsig zoo hauv lub cev thiab tom qab ntawd peb lub cev ua haujlwm tau haujlwm zoo .
