2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum ib tus neeg muaj hnub nyoog 50, nws pib xav ntau thiab ntau zaus txog txoj kev nws nyob nws lub neej thiab txoj kev noj mov. Hauv lub hnub nyoog no, cov neeg yuav tsum noj 4-5 zaug hauv ib hnub, tab sis hauv cov khoom me me.
Qhov no yuav tsis ua rau lub plab ua haujlwm nyuaj dua, kom cov ntshav qab zib hauv lub cev yuav zoo thiab qhov ntshav siab yuav zoo li qub. Yuav kom tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov zaub mov ntawm 50 xyoo yuav tsum muaj ntau yam, muaj ntau cov vitamins thiab minerals.
Xyoo dhau los, lub cev pib ua haujlwm qeeb dua. Lub plab pib mob, lub plab hnyuv dhau los ua tub nkeeg, koj raug mob los ntawm cem quav thiab ib pawg ntawm lwm cov kev mob tsis zoo. Qhov no yog vim tias salivation thiab cov kua txiv hauv lub plab zom mov tsawg dua Vim li ntawd, kev zom zaub mov tau qeeb. Thaum koj noj txhua yam uas pom thiab ntxim koj, thiab ib tus neeg ua ntej noj ntawm qhov muag - tom qab ntawd tuaj qhov teeb meem.
Yuav tsum muaj ib lub tseem fwv nyob rau hauv txoj kev ntawm kev noj mov, haus dej thiab lub neej nyob rau hauv dav. Ntau tus cwj pwm tsis zoo kuj yog ib feem ntawm cov teeb meem ntawm kev nyob tsis zoo. Peb noj ua ntej yuav pw, haus kas fes thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, ntsev cov zaub mov ntxiv thiab tag nrho cov cwj pwm uas nyuaj rau kev hloov pauv.
Cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo feem ntau noj ib yam dab tsi nrawm nrawm, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov kaus poom - txhua yam vim tias lawv tsis muaj nyiaj txiag. Lawv tsis nco qab txog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab vim tias lawv cov nqi kim thiab lawv tsis tuaj yeem muaj peev xwm.
Teeb meem nrog cov hniav ua raws, thiab chaw pib li ntawm kev txwv qee yam zaub mov. Xaiv cov khoom noj uas muag muag thiab khaus, yooj yim zom. Qhov no yog qhov ua rau mob plab thiab mob. Cov zaub mov muaj fiber ntau, fiber ntau thiab nplej puav leej tsis nco qab lawm.
Lawv feem ntau noj cov zaub mov yooj yim xws li waffles, mos biscuits thiab lwm yam khoom ua qab chocolate. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov khoom noj tsis tsim nyog no ua kom yuag, thiab lwm tus neeg poob ceeb thawj. Cov zaub mov muaj nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab protein ntau xws li mov, oatmeal, nplej zom, qos yaj ywm thiab cereals tau pom zoo.
Hauv tsoomfwv ntawm 50-xyoo-laus nws yog qhov zoo rau noj cov nqaij ntshiv ib zaug ib lub lim tiam, thiab ntses pom zoo 2 zaug hauv ib lub lim tiam. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias cov nqaij yog nqaij qaib lossis nqaij nyug. Cov zaub mov no yuav tiv thaiv atherosclerosis thiab mob plawv.
Cov qe yuav tsum tsis txhob raug zam, tabsis yuav tsum tau nqa nrog tsawg. 2-3 lub qe hauv ib lub lim tiam yog hauv koj cov zaub mov. Tsis txhob hnov qab txog cov khoom noj mis nyuj, nws yog qhov khoom noj calcium, thiab nws ntxiv dag zog koj cov hniav thiab pob txha. Legumes yuav tsum tau muaj nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov. Nws yog qhov zoo uas noj ib zaug ib lub lim tiam lentils, taum, taum.
Cov zaub mov yuav tsum tau saj nrog cov tshuaj tsw qab uas tsis ua rau lub plab, xws li oregano, thyme thiab mint. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj yuav tsum noj nyoos lossis muab faus.
Qhov no khaws cov txiaj ntsig zoo. Nws yog qhov zoo rau noj 2 tablespoons ntawm txiv roj roj ib hnub. Noj kom zoo thiab muaj lub dag zog txawm tias tom qab 50 xyoo!
Pom zoo:
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Daim Ntawv Qhia Zaub Mov Rau Cov Menyuam Kawm Ntawv Uas Muaj Hnub Nyoog 7-13
Kev noj qab haus huv ntawm peb cov menyuam yog peb qhov kev txhawj xeeb nkaus xwb, uas peb yuav tsum saib xyuas thiab tiv thaiv nruj. Khoom noj kom zoo yog ib qho tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv, yog li kuv muab cov ntawv qhia piv txwv uas koj tuaj yeem muab rau koj cov tub ntxhais kawm.
