2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Joel Furam ntseeg tau hais tias tus neeg tuaj yeem tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kaum ob yam kabmob tsuas yog noj lub cev nkaus xwb. Tus neeg noj zaub mov ua noj ua haus tau tsim kev noj haus tshwj xeeb kom ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv.
Dr. Furam tau hais tias kev noj haus uas nws tau qhia yuav tsum tau ua raws li 2 hlis ua kom koj lub cev muaj zog thaum huab cua txias.
Ntxiv nrog rau kev ua kom koj muaj zog tiv thaiv, Dr. Joel Furam kev noj haus tseem yuav pab koj yaug cov co toxins tawm hauv koj lub cev mus.
Noj tshais - oatmeal, uas muaj cov txiv chia ntxiv, noob paj noob hlis thiab noob txiv ntoo xws li blueberries thiab txiv pos nphuab. Tus neeg noj zaub mov hais tias noj tshais yuav tsum kub tas li.
Noj su - zaub xam lav ua los ntawm cov zaub ntsuab thiab nplooj txiv lws suav. Rau noj su koj yuav tsum noj nqaij qaib uas ci lossis ci nqaij hauv qhov ntau tsawg.
Noj hmo - zaub stew, uas yog nplua nuj nyob hauv ntau cov txuj lom. Raws li tus kws qhia khoom noj khoom haus, koj qhov noj hmo yuav tsum nco ntsoov sov so.
Hauv kev npaj pluas noj no, Dr. Joel Furam cia siab rau 4 lub hauv paus ntsiab lus. Tus kws tshaj lij tawm tswv yim rau txhua tus neeg uas xav noj zaub mov kom nws noj qab haus huv, kom siv cov ntsiab cai qub hauv nws lub neej txhua hnub:
1. Noj ntau cov zaub mov uas muaj ntau cov vitamins thiab minerals - suav nrog zaub ntsuab zaub, txiv lws suav, kua txob, txiv pos nphuab, zaub txhwb qaib thiab blueberries;
2. Noj cov txiv ntoo, legumes thiab noob - ua tsaug rau lawv koj yuav tau txais cov rog uas koj tau khaws tseg thiab koj yuav dhau los ua cov nquag;
3. Noj cov nqaij tsawg dua - tsiaj cov khoom noj txhawb kev tsim cov tshuaj hormone IGF1, uas tuaj yeem ua rau cov rog cia ntau dua. Yog li ntawd, raws li tus neeg noj khoom noj khoom haus, nqaij yuav tsum tsim kom muaj tsuas yog 10% ntawm koj cov zaub mov hauv lub lis piam;
Chew ntau - Dr. Furam kawg cov lus qhia yog los zom txhua qhov kom raug 25 zaug ua ntej nqos. Qhov laj thawj yog vim kev zom zaub mov tso tawm ntau cov enzymes uas tiv thaiv hlwb, thiab yog li lub cev tag nrho. Tus neeg noj khoom noj khoom haus hais tias kev pom zoo 15 chew ib qho tom yog tsis txaus.
Pom zoo:
Pribotic Zaub Mov Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Thiab Kev Zom Zaub Mov Zoo
Yog tias koj xav tias cov kab mob yog qhov ua kom zoo nrog "microbes," rov xav dua. Probiotics muaj nyob hauv lub plab thiab lawv lub npe nrab yog nyob zoo cov kab mob! Cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tau tias hauv ib xyoos muaj kwv yees li ntawm 4 lab tib neeg tau siv qee hom kev probiotic khoom .
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
Nrog Rau Cov Khoom Noj No, Cov Mlom Ntawm Mount Athos Tiv Thaiv Lawv Txoj Kev Ntev Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Cov kws tshawb nrhiav tau ua pov thawj tias hnub nyoog nruab nrab ntawm cov hauj sam ntawm Mount Athos yog 94 xyoo. Cov txiv plig uas nyob Mount Athos tsis tuaj yeem tsuas yog khav theeb ntawm lub neej ntev, tab sis kuj tseem muaj lub cev noj qab nyob zoo thiab muaj zog, uas cov tub ntxhais hluas niaj hnub no yuav khib.
