2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm thaum lub xyoo uas lub caij noj kib feem ntau. Qhov kev lom zem hws khov rau lub sijhawm luv luv cawm peb ntawm lub tshav kub uas tsis ruaj khov.
Cov mis nyuj khov muaj cov zaub mov loj, cov vitamins A, B thiab E, hlau, phosphorus, potassium thiab magnesium. Thaum koj noj cov mis nyuj khov, nws ua rau cov khoom tsim tawm hauv lub hauv kev nthuav dav ntawm kev zoo siab - serotonin. Qhov no ua rau lawv muaj kev zoo siab dua.
Cov poj niam uas ua raws li lawv daim duab yuav tsum nyob twj ywm thiab them taus cov dej khov rau lawv ib zaug. Cov kws qhia zaub mov ua kom rov zoo siab tias nws tuaj yeem suav tias yog cov khoom noj muaj rog - carbohydrates thiab cov rog hauv cov dej khov yog ua tiav los ntawm lub cev. Yog tias peb noj cov dej khov ua rau hauv kev sim thiab tshwj xeeb yog tias peb npaj nws tus kheej, nws tuaj yeem dhau los ua cov txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov vitamins, protein thiab calcium.
Mis nyuj khov kuj tseem zoo rau cov tawv nqaij. Hauv kev sib txuas lus ncaj qha nrog nws, qhov pores shrink. Kuj tseem muaj lwm yam txiaj ntsig los ntawm mis nyuj khov, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj dej khov hauv tsev. Txawm hais tias feem ntau cov khoom lag luam hauv tsev muaj cov rog ntau, lawv tau noj rau hauv cov zaub mov twg uas yog txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev pom.
Mis nyuj thiab qab zib yog cov khoom tseem ceeb ntawm cov mis nyuj khov. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom nws zoo rau kev noj qab haus huv thiab tsis muaj teeb meem rau kab, koj tuaj yeem siv cov khoom lag luam uas tsis yog los ntawm ntau cov calories.
Piv txwv li, cov khoom lag luam nrog cov roj tsawg hauv cov ntsiab lus yuav siv los npaj koj cov khoom noj uas koj nyiam nrog txoj kev ua tiav zoo ib yam.
Tsis hais txog cov ntsiab lus hauv caloric, cov khoom noj siv mis ua kom zoo yuav ua rau lub cev tsim nyog cov vitamins xws li A, D thiab B12, ntau cov poov tshuaj thiab riboflavin.
Yog hais tias koj garnish ice cream nrog qe cream, nws ua ib tug invaluable qhov chaw ntawm cov protein. Cov protein nyob hauv mis nyuj khov yog yooj yim digestible, muaj txiaj ntsig loj lom, muaj ntau ntawm cov amino acids tseem ceeb.
Lawv yog qhov chaw ntawm tryptophan thiab lysine. Lawv koom nrog cytoplasm ntawm txhua qhov chaw nyob thiab muaj feem xyuam rau lub cev kev tiv thaiv zoo.
Nyob rau tib lub sijhawm, tsuas yog ib nrab khob dej qab zib muab lub cev nrog 1/6 ntawm nws qhov yuav tsum tau noj tshuaj calcium txhua hnub.
Pom zoo:
Kev Noj Cov Nqaij Uas Tsis Muaj Nqaij Rau Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Koj Kev Txawj Ntse?
Tsis ntev los no, nws tau dhau los ua neeg coob dua los hloov mus rau kev noj zaub mov noj - qhia nqaij, qhia txog cov khoom noj carbohydrates, kev noj zaub mov zoo, thiab lwm yam Ntxiv rau ntau tus neeg txhawj txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Tsis Nco Qab Txog Nyuj Cov Mis - Haus Tsuas Yog Zaub Mis Nyuj
Yog tias koj tau txiav txim siab ua qee yam zoo rau koj tus kheej thiab koj lub cev, tsum tsis txhob siv cov mis nyuj. Muaj lwm txoj hauv kev daws teeb meem thiab cov no yog zaub milks. Koj lub cev yuav zoo siab heev rau qhov kev txiav txim siab no.
Xav Paub Cov Lus Tseeb Hais Txog Cov Mis Nyuj Khov Uas Koj Tsis Paub
Cov mis nyuj khov yog ib qho nyiam sim ntawm cov menyuam yaus thiab cov laus. Txawm tias nws yog chocolate, vanilla, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo lossis caramel, qhov tseeb yog tias yuav luag tsis muaj leej twg tuaj yeem tiv taus nws. Tab sis, cov khoom qab zib los saum ntuj los no nws los qhov twg los?
Margarine Ua Rau Lub Hlwb Puas Thiab Cuam Tshuam Rau Lub Mis
Kev puas tsuaj ntawm margarine, nrog rau nws cov khoom lag luam zoo sib xws - zaub ntsuab thiab txiv laum huab, tau tham txog ntev. Ntau cov kev tshawb fawb pom tau tias cov roj hydrogenated uas ua cov khoom lag luam tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
