2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub hauv paus qhaus muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau vim nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, qee qhov muaj xws li nws lub peev xwm txhawm rau txhim kho kev zom zaub mov, txo cov roj cholesterol, txo qis ntshav siab, txhawb kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv ntau hom mob cancer, ua kom sib npaug thiab txo kev nyuaj siab, nce ntshav kev ncig thiab tswj cov kev ua haujlwm enzyme hauv lub cev.
Qos hauv paus feem ntau siv los ua zaub hauv Neeg Esxias cov zaub mov, ntxiv rau cov kua zaub thiab cov tais diav. Nws kuj tseem raug siv nyob hauv ntuj tsim los yog hmoov sau ua tshuaj ntsuab hauv tshuaj ntsuab.
Muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm lotus hauv paus tuaj yeem raug rau nws qhov sib txawv ntawm cov vitamins thiab minerals, suav nrog cov poov tshuaj, phosphorus, tooj liab, hlau thiab manganese, nrog rau thiamine, pantothenic acid, zinc, vitamin B6, vitamin C. Nws kuj yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj haus fiber ntau. Lub hauv paus tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los txhawb kev ntshav kev ua haujlwm kom nce oxygenation ntawm koj cov plab hnyuv siab raum thiab feem ntau nce kev ua haujlwm thiab lub zog ntawm lub zog.
Cov ntsiab lus ntawm cov hlau thiab tooj liab hauv cov hauv paus hniav yog qhov tseem ceeb thiab lawv yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov qe ntshav liab, uas ua rau muaj qhov pheej hmoo tsawg dua ntawm kev mob tshwm sim thiab ua rau muaj kev loj hlob thiab ntshav ncig. Ib qho ntawm cov khoom ntawm vitamin B-complex yog pyridoxine. Nws ncaj qha cuam tshuam nrog cov roj ntsha ntawm lub paj hlwb, uas cuam tshuam rau lub siab ntsws thiab lub hlwb. Nws tseem tswj tau kev txob taus, mob taub hau thiab qib kev ntxhov siab.
Yees Duab: Kws Ua Khoom Tshwj Xeeb
Cov paib tseem ceeb ntawm cov poov tshuaj, pom hauv cov qhaus cus, ua kom muaj qhov sib npaug ntawm cov dej hauv lub cev thiab tseem cuam tshuam cov teebmeem ntawm sodium hauv peb cov ntshav. Cov poov tshuaj txo cov hlab ntshav thiab txo txoj kev nqhis thiab txhav, nce ntshav kev thiab txo kev ntxhov siab ntawm cov hlab plawv.
Lub hauv paus qhaus tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm cem quav, thaum ua kom zoo dua ntawm kev nqus cov zaub mov noj mus rau lub plab zom mov thiab lub plab zom zaws thiab ua rau lub plab tsis zoo nyob rau hauv cov plab hnyuv kom mus pab rau lub teeb thiab lub plab tsis so.
Thaum peb tham txog cov ntsiab lus ntawm cov vitamins hauv lub qhaus cag, cov vitamins C yog qhov tseeb tshaj plaws. Ib puas grams ntawm lub hauv paus muaj 73% ntawm koj cov kev xav tau txhua hnub rau qhov cov tshuaj antioxidant zoo. Vitamin C yog ib qho tseem ceeb ntawm collagen uas tswj qhov kev ncaj ncees thiab lub zog ntawm peb cov hlab ntsha, kabmob thiab tawv nqaij thiab kuj yog ib qho kev pabcuam tseem ceeb hauv lub cev tiv thaiv kab mob. Ib qho ntxiv, vitamin C tuaj yeem tso tawm cov tshuaj dawb radicals hauv lub cev, uas yog qhov txaus ntshai by-product ntawm cov xovtooj ntawm tes muaj feem cuam tshuam nrog kev ua rau mob xws li mob qog nqaij hlav thiab mob plawv.
Yees duab: OnlinefoodsNet
Vitamin A yog lwm cov vitamins tseem ceeb muaj nyob hauv qhaus keeb kwm uas pom tau tias txhim kho cov tawv nqaij, plaub hau thiab lub qhov muag noj qab haus huv. Nws muaj cov antioxidant muaj peev xwm thiab tuaj yeem tiv thaiv qhov muag tsis zoo, pab qhov txhab zoo sai thiab tshem tawm cov tawv nqaij muaj mob thiab o.
Cov hauv paus hniav ntawm qhaus yog cov khoom txhawb rau koj txoj kev noj qab haus huv, yog li tsis txhob qhaj lawv.
Pom zoo:
Noj Cov Hauv Paus Dos Rau Cov Tawv Nqaij Noj Qab Haus Huv
Tsis tsim nyog rau cov poj niam hnav kom yws txawm tias yuav hnav nws ntsuab dos nyob rau hauv cov zaub xam lav tshiab lub caij nplooj ntoo hlav. Cov kev xaiv tau raug txiav txim siab los ntawm cov kws tshawb fawb, raws li leej twg noj ntawm cov hauv paus dos ntsuab tiv thaiv ntau yam kabmob sib txawv, feem ntau ntawm kev mob tawv nqaij.
Twg Ntawm Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Noj Twg Ua Rau Noj Qab Haus Huv Tshaj?
Rau ntau qhov laj thawj, ntau lab ntawm cov neeg thoob ntiaj teb txiav txim siab muab nqaij thiab mus rau nws neeg tsis noj nqaij Cov. Tab sis kev tshawb fawb tshiab los ntawm tim Nkij teb chaws qhia tau tias tsis yog txhua yam neeg tsis noj nqaij noj qab haus huv - tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas twb rog dhau los.
Rosemary - Txuj Ci Ntsuab Tshuaj Ntsuab Rau Ua Noj Ua Haus, Noj Qab Haus Huv Thiab Zoo Nkauj
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Rov Qab Mus Rau Tsev Kawm Ntawv: Cov Tswv Yim Noj Qab Haus Huv Hauv Koj Tus Menyuam Lub Thawv Noj Su
Pom cov tswv yim nthuav rau cov khoom noj txom ncauj zoo noj thiab ntxim nyiam hauv tsev kawm ntawv lub thawv noj su rau cov menyuam tuaj yeem qee zaum kev sib tw tiag tiag, tshwj xeeb yog koj sim ua kom tsis txhob noj cov menyuam yaus uas muaj daim tawv thiab chocolate ntawm kev sib tham txhua hnub.
Cov Nqi Khoom Noj Khoom Haus Hauv Peb Lub Tebchaws Thiab Hauv Western Europe Yog Sib Npaug, Nyiaj Ua Haujlwm - Tsis Muaj
Tus nqi zaub mov nruab nrab hauv peb cov kev lag luam yog nce ntxiv qhov txiaj ntsig nruab nrab ntawm cov zaub mov nyob hauv Western Europe. Qhov no tau hais los ntawm Violeta Ivanova los ntawm CITUB mus rau Nova TV. Qee cov khoom lag luam, xws li roj zaub, yog qhov tseem kim dua li cov nyob hauv khw European.
