2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsim los ntawm roasted buckwheat nplej, tus dev nkag mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm European rau qee yam uas nws muaj peev xwm overshadow ntsuab tshuaj yej. Lub hnub qub tshiab ntawm cov zaub mov noj qab haus huv yog qhov pib rau qhov txuj ci tseem ceeb uas cov neeg Nyij Pooj nyiam haus kom txhawb lawv lub cev tiv thaiv kab mob, ua kom lub cev tsis nco qab thiab ua kom lub cev rov qab los tom qab kev pw tsaug zog ib hmos.
Dab tsi yog dev?
Tus dev, los ntawm Japanese soba, yog tau los ntawm muab cub ua nplej buckwheat nplej. Raws li, nws yog buckwheat tshuaj yej (piv txwv li gluten-dawb), uas yog qaug dej qaug cawv li haus dej kub thiab uas tuaj yeem nqhis dej li haus dej txias hauv lub caij ntuj sov thiab sov hauv lub caij ntuj no. Yog tsis muaj kev zais cia thiab muaj caffeine, tus dev tuaj yeem haus tau txij sawv ntxov txog tsaus ntuj yam tsis muaj kev txwv, tsis muaj kev txhawj xeeb txog insomnia lossis lub plawv dhia. Cov neeg Japanese haus nws cov kua qab zib me ntsis thiab nrog mis nyuj lossis kua txiv agave thoob plaws ib hnub. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov as-ham.
Kev nplua nuj nyob hauv cov nroj tsuag protein (12% ntawm nws qhov hnyav qhuav) thiab fiber ntau, buckwheat raws li ib qho Txoj kev lis ntshav yog suav tias yog ib qho dej tsis huv uas pab ua kom poob phaus. Cov neeg Japanese haus nws feem ntau thaum sawv ntxov tom qab sawv thiab thaum pib noj mov. Nws tsis yog iab thiab muaj cov nyhuv alkalizing nyob rau hauv lub cev, uas tawm tsam acidity.
Tus dev hauv chav ua noj
Gluten-dawb thiab nrog lub glycemic muaj qhov ntsuas qis heev, ci pob kws muaj hmoov nplej buckwheat tuaj yeem noj tau zoo tag nrho (txawm tias tom qab ua kom nplej), hauv av ua hmoov, siv rau buckwheat pancakes, rau spaghetti soba…
Qee cov tswv yim qhia:
Detoxifying haus
Nws yog txaus kom boil rau tsib feeb peb dia ntawm maj mam roasted taum aub hauv lub khob ntawm lub rhaub dej kom tau txais cov dej haus zoo tshaj plaws rau kev tshem tawm lub cev. Raws li nws tau dhau los ua qhov tseeb, nws yog qhov zoo rau haus nyob rau hauv thaum sawv ntxov tom qab sawv.
Kev npaj ntawm taum qhuav
Buckwheat yuav cov kaus hniav thiab tev. Txhawm rau ua noj nws, koj yuav tsum ci nws rau hauv lub lauj kaub yam uas tsis muaj rog, hla thaum tshav kub nruab nrab. Cov taum yog do kom txog thaum kub thiab ces cia kom txias. Nws yog lub tswv yim zoo kom muaj zog nrog muesli.
Xam phaj kev plaub hau
Nov yog cov lus qhia kom qab thiab yooj yim uas txhua tus tuaj yeem sim npaj hauv tsev. 1 dos thiab 1 clove ntawm qej zom thiab sib tov nrog kwv yees li 40 grams ntawm pancetta (nqaij npuas kib) thiab ib tablespoon ntawm txiv ntseej roj lossis zaub roj. Ntxiv ob lub leeks, txiav rau hauv voj voog. Npog nrog dej thiab ntxiv 4 diav ntawm buckwheat. Boil rau txog feeb. Ntxiv me ntsis qab zib thiab ntsev thiab sib tov.
Pom zoo:
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Kev Noj Qab Haus Huv Thaum Sawv Ntxov Ntawm Lub Plab Khoob Uas Yuav Ntxuav Koj Huv
Qhov kev ntxuav ntawm lub cev yog ib txoj hauv kev los tswj kom muaj kev noj qab haus huv zoo. Muaj ntau ntau txoj kev ua kom huv, qee qhov yooj yim dua thiab yooj yim dua, thiab lwm qhov cuam tshuam thiab nyuaj ua. Lawv yog cov ntawm qhov yooj yim peb kab ke sawv ntxov , uas, yog thov ua ntu zus, tuaj yeem nqa koj sai thiab cov txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav lub cev.
Vim Li Ntawd, Txhua Tus Poj Niam Zoo Nkauj Haus Dej Kub Thaum Sawv Ntxov
Koj puas pom haus ib khob dej txias thaum sawv ntxov yog qhov muaj txiaj ntsig ntau? Nws yog lub sijhawm los tso rau qhov kawg ntawm qhov kev coj ua no thiab nkag siab qhov tsim nyog tus cwj pwm no, vim hais tias nyob ntawm qhov ntsuas kub hauv dej nws tuaj yeem siv tau ob qho thiab tsis zoo.
Xya Tus Cwj Pwm Thaum Sawv Ntxov Uas Ua Rau Peb Noj Qab Haus Huv
1. Lub khob dej tam sim ntawd tom qab pw tsaug zog Qhov no yuav rov ua kom koj lub cev. Koj yuav pom cov kev hloov pauv zoo xws li tawv nqaij radiant thiab kev zom zaub mov zoo dua. Yog tias koj ntxiv cov kua txiv txiv qaub tshiab lossis ib me nyuam diav ntawm kua cider vinegar, koj lub cev tau txais cov ntsiab lus ntxiv.
Cov Hnyuv Ntxwm Los Ntawm Anthrax-kis Tus Nyuj Tau Noj Los Ntawm 15 Tus Neeg
Kaum yim neeg tau noj nqaij los ntawm tus nyuj uas tau poob mob anthrax , qhia los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv hauv kev sib txuas nrog kis ntawm tus txiv neej tuag ntawm anthrax los ntawm lub zos ntawm Mlada Gvardia, thaj av Varna.
