2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus niam txiv sim muab zaub mov rau lawv tus menyuam noj zoo thiab zoo rau cov zaub mov xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, thawm thiab mis. Thiab thaum niam txiv txhawb kev noj zaub mov zoo rau lawv cov menyuam, lawv tsis tas yuav siv lub tswv yim qub rau lawv cov tais diav.
Qhov tseeb, ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias menyuam yaus muaj noj zaub mov ntau dua li cov neeg loj. Thiab qhov no tsis muaj kev huam yuaj.
Cov menyuam yaus noj feem me. Noj li niaj zaus, tab sis noj kom txaus. Cov khoom noj txom ncauj tuaj yeem tawm tsam kev tshaib plab thiab tiv thaiv kev noj tshais thaum noj mov ntxiv. Xaiv cov khoom noj uas muaj protein ntau kom koj nyob ntev. Ntawm daim card tsis nyob hauv cov khoom noj, tab sis hauv dab tsi peb noj.
Cov menyuam yaus haus mis. Raws li kev tshawb nrhiav, cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 8 xyoo tsuas yog them rau txhua hnub cov mis nyuj thiab cov khoom noj mis nyuj uas pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij. Mis nyuj yog qhov tshwj xeeb ntawm cov calcium, vitamin D thiab potassium, thiab tsis muaj lawv yuav ua rau muaj kev rau txim loj. Ib khob mis muaj 8 gram ntawm cov protein zoo, yog li nws yog qhov kev xaiv zoo hauv koj cov zaub mov thaum sawv ntxov.
Me nyuam yaus noj thaum lawv tshaib plab xwb. Koj puas tau sim pub menyuam uas tsis noj? Feem ntau cov khoom siv tes ua no ua rau piles ntawm cov zaub mov nyob hauv pem teb, qab nthab thiab zoo tshaj plaws tsuas yog ntawm cov khaub ncaws. Cov menyuam yaus tsis xav noj ntau dhau vim tias lawv muaj kev nkag siab lub sijhawm yuav tsum nres. Hauv peb lub neej muaj kev lom zem ntau niaj hnub, peb coob leej tsis nco qab ib qho ntawm cov pluas noj thiab caum cuag hmo. Thiab qhov no yog lub cim qhia tseeb tias koj yuav ntau dua yam tsis muaj kev poob siab.
Yog li ntawm koj txoj kev noj mov tom ntej, xaiv koj cov menyuam xaiv thiab ua piv txwv tias yuav noj dab tsi (thiab haus).
Pom zoo:
Txaus Siab Rau Koj Cov Neeg Tsis Zoo Nrog Cov Menyuam Yaus No Sib Xws
Kab laum yog qhov txaus nyiam txais tos koj cov qhua. Tab sis koj yuav npaj li cas yog tias koj muaj me nyuam yaus rooj tog thiab koj cov qhua tsuas yog muaj cov menyuam nyiam thiab nqhis dej? Txhawm rau npaj rau txhua yam xwm txheej, nws yog qhov zoo uas kawm paub yuav ua li cas thiaj cocktails haum rau menyuam yaus.
Vim Li Cas Mis Nyuj Yog Ib Qho Khoom Noj Pom Zoo Rau Menyuam Yaus Thiab Qhov Twg Yog Qhov Zoo Tshaj?
Cov mis nyuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pub mis rau menyuam, txawm nws yog menyuam mos uas haus mis, lossis menyuam yaus noj mis nyuj nrog mis, lossis txawm tias tus menyuam yaus uas tso mis rau hauv lub cev du. Nyuj mis nyuj tshwj xeeb yog muab ntau yam ntawm cov vitamins, minerals thiab lwm yam as-ham uas cov menyuam yaus xav tau los tswj lawv kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Cov Menyuam Yaus Khov Rau Cov Menyuam Yaus
Nyob rau lub caij sov, txhua tus nyiam noj khoom noj qab zib, tshwj xeeb tshaj yog cov me. Thiab dab tsi tuaj yeem ua kom zoo dua thiab muaj kev noj qab haus huv dua li qhov chaw ua dej khov ua hauv tsev. Cov menyuam yaus rau dej khov yuav tsum muaj xim kom zoo saib cov menyuam yaus, thiab qab, zoo nkauj nrog ntau cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig.
Tus Mob Salmonellosis Cuam Tshuam 16 Cov Menyuam Yaus Los Ntawm Cov Chaw Zov Menyuam Hauv Varna
Salmonellosis cuam tshuam 16 cov menyuam yaus los ntawm ib lub tsev kawm menyuam yaus hauv Varna. Cov ntaub ntawv xub pib los ntawm Lub Chaw Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Cheeb Tsam thiab Lub Chaw Saib Xyuas Kev Nyab Xeeb Khoom Noj Khoom Haus pom tias tsis muaj cov khoom noj tsis huv lossis cov neeg ua haujlwm hauv lub vaj uas yog tus nqa cov kab mob.
