2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Noj hmo ntuj tsis muaj txiaj ntsig hlo li. Nws raug nquahu kom noj thaum kawg 18 teev, uas txhais tau tias txhua yam noj tom qab uas ua rau peb lub cev mob hnyav. Nws tau tshwm sim rau txhua tus neeg mus tsev tshaib plab los ntawm ib qho disco los yog lub rooj noj mov thiab pib yws nyob rau hauv lub thawv txias thiab coj los ntawm txhua yam, lossis sawv thaum yav tsaus ntuj los ntawm kev hu lub plab thiab rov nrhiav kev nplij siab hauv koj lub thawv txias.
Qhov teeb meem los thaum qhov no dhau los ua kev xyaum, thaum yav tsaus ntuj koj tsis mus los ntawm tsis qhib lub thawv txias thiab pom dab tsi dhau los noj hmo. Nws yog qhov phom sij, koj thab koj lub plab ntau thiab ua rau nws cov haujlwm nyuaj dua, vim tias tom qab ntawd koj mus pw ib yam li koj lub plab tag nrho.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom teb cov lus nug hauv qab no txhawm rau nrhiav seb koj puas muaj Hmo Noj Hmo (NES) - koj noj ntau npaum li cas thaum yav tsaus ntuj thiab dabtsi ua rau koj ua. Yog tias nws tshwm sim tsis xws luag, nws tsis yog qhov ua rau neeg tuag taus, tab sis yog tias koj ua nws txhua lub sijhawm, koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev noj hmo.
Nws tau paub txij thaum xyoo 1950 thiab feem ntau feem ntau txhais tau tias tsis muaj noj txaus thaum nruab hnub, tsis muaj qab los noj mov thiab tshaib plab yav tsaus ntuj. Yav tsaus ntuj raids hauv tub yees tsis yog lub tswv yim zoo, vim tias txoj kev no koj thauj lub plab, thiab nws txog sijhawm tsaug zog.
Lub cev tsis txheej txheem khoom noj thaum koj tsaug zog, uas yog vim li cas nws yog qhov zoo rau noj hmo ua ntej - yog li muaj ntau qhov tsawg noj tsis tau khoom noj thaum koj mus pw.
Feem ntau cov neeg nyob nrog tus mob no raug kev txom nyem los ntawm kev hnyav dhau heev rau cov laj thawj saum toj no. Noj mov ua rau peb lub zog thiab lub suab nrov thiab thaum nruab hnub koj siv yam koj tau noj nrog kev ua haujlwm lossis kev nyab xeeb, taug kev.
Tab sis thaum koj noj thaum yav tsaus ntuj thiab mus pw, cov zaub mov tseem tsis tau ua tiav hauv koj - koj ua rau lub cev tsis yooj yim thiab cov zaub mov uas koj noj maj mam tsub zuj zuj hauv koj.
Pom zoo:
Kev Puas Tsuaj Loj Heev Ntawm Kev Haus Dej Haus Ntau Dhau Ntawm Cov Dej Haus Uas Muaj Kas Fes
Txij xyoo 17th, kas fes tau yog ib cov nyiam haus tshaj plaws thoob plaws ntiaj teb. Ob qho tib si thoob ntiaj teb thiab hauv peb lub teb chaws, cov khoom lag luam muaj caffeine yog hwm vim li cas - nws cov neeg nyiam cog lus los ntawm nws cov kev iab thiab kev qhia txog tonic.
Noj Hmo Ntev Tshaj Plaws Ntawm Lub Puam Hauv Asparuhovo Tawm Tsam Guinness
Ntau pua tus neeg tau sib sau ua ke hauv Varna lub nroog Asparuhovo kom yog ib feem ntawm noj hmo ntev tshaj plaws ntawm kev puam. Cov neeg nyiam noj cov zaub mov qab thiab haus dej zoo tau zaum ntawm ib sab ntawm cov xuab zeb thiab tsis nco qab txog lawv cov teeb meem niaj hnub.
Tshem Tawm 1100 Kcal Los Ntawm Koj Cov Zaub Mov Kom Tawm Tsam Kev Rog
Txhawm rau hais txog kev rog, uas tshwm sim los ntawm ntau yam, peb yuav tsum muaj kev noj haus zoo muaj txiaj ntsig - piv txwv li. cov calories uas yuav nkag rau hauv lub cev tshaj tshaj lub zog siv. Nws tau txaus los haus 200 calories ntau dua ib hnub nrog kev siv nyiaj tsis txaus siv hluav taws xob thiab hauv ob peb xyoos xwb qhov hnyav tuaj yeem nce ntxiv los ntawm 20 kg.
Puas Yog Qhov Pom Kev Thiab Tsaus Ntuj Puas Muaj Cov Nyhuv Cov Zaub Hauv Lub Tub Yees?
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog tseem muaj sia nyob, txawm hais tias lawv tau cais los ntawm qhov chaw lawv loj hlob, lawv tseem yuav txuas ntxiv mus kom txog rau thaum koj noj lawv los yog muab noj tag. Yog tias peb coj qhov no mus rau hauv tus account, peb yuav ntau dua qhov uas peb tuaj yeem khaws lawv kom zoo Ib yam li tus neeg muaj nws lub sijhawm sab hauv, uas faib peb lub neej txhua hnub rau hmo ntuj thiab nruab hnub, yog li cuam tshuam rau peb cov metabolism, ke
Nws Puas Tag Nrho Mov Lossis Nws Puas Yog Tus Phooj Ywg Zoo Rau Hauv Kev Sib Ntaus Tawm Tsam Qhov Hnyav?
Cov nplej yog ib qho ntawm cov muaj npe nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Cov mov dawb yog cov ua kom zoo zoo, kom muaj cov protein ntau, kom tsis muaj fiber ntau rau cov khoom noj. Kev noj ntau hauv cov carbohydrates zoo yog txuam nrog kev rog thiab mob ntev.
