2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov neeg tawm dag zog lub cev tau pom tias kev noj zaub mov kom muaj kev cuam tshuam zoo rau lawv cov mob. Pawg neeg loj hlob ntawm cov neeg siv dag zog thiab kis las yog tseem txhawb rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas tso cai rau ib tus neeg los saib xyuas lawv tus kheej kom zoo. Ntawm cov khoom lag luam no yuav tsum tsis txhob ua kom yuam kev thiab muaj lub khob cij zoo. Thiab nws yog leej twg?
Mov ci uas txhawb nqa thiab ua kom lub cev txav
Vim li cas cov tib neeg, thaum lawv txiav txim siab los saib xyuas lawv lub duav thiab kev tawm dag zog, txiav txim siab muab lub khob cij, thaum cov khoom noj khoom noj yog thawj qhov chaw hauv cov khoom noj khoom haus?
Txhua tus neeg ua nws vim tias tau tsim cov ncauj lus txog lub khob cij, raws li nws yog cov khoom noj khoom haus siab nrog cov nqi noj qab haus huv tsawg, thiab cov neeg ua mov ci feem ntau muab khoom qab zib uas ntxias lawv. Txawm li cas los xij, cov khoom qab zib no tsis yog rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau xwb, lawv tuaj yeem txhim kho cov khoom noj nrog cov zaub mov tseem ceeb.
Ntawm kev ua lag luam koj tuaj yeem nrhiav, ntawm lwm cov ncuav, cov mov ci, uas yog tag nrho ntawm cov vitamins thiab minerals, npaj los ntawm cov khoom xyaw xws li rye, paj noob hlis, flaxseed, oats, millet, thiab txawm ginseng extract. Cov vitamins thiab minerals tseem ceeb hauv lawv tuaj yeem pab txhawb peb cov zaub mov magnesium, phosphorus, manganese, vitamins B1, E thiab folic acid, uas yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg ua haujlwm hauv lub cev.
Cov hlau nplaum yuav pab txo qis kev qaug zog thiab pab cov leeg ua haujlwm kom zoo; manganese pab tswj kom muaj lub cev kev siv roj. Cov ntsiab lus ntawm selenium thiab folic acid muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas ua si thiab ua haujlwm sab nraum zoov.
Cov khob cij ua los ntawm cov hmoov nplej zoo li no tuaj yeem hloov koj txoj kev xav ntawm cov zaub mov thiab ua rau koj lub siab, txawm tias koj noj zaub mov. Noj cov mov ci zoo yuav tsis tsuas yog ua kom koj lub siab tshaib plab, tab sis koj kuj yuav tau txais lub zog uas koj lub cev xav tau los tiv dhau kev ntxhov siab.
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