2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum peb feem ntau xav txog yuav ua li cas kom cov ntu sib txawv ntawm lub cev kom zoo meej, xws li noj avocados rau cov tawv nqaij radiant thiab cov protein los tsim cov leeg nqaij, peb coob leej tsis mob siab rau peb lub qhov ncauj noj qab haus huv. Peb txhuam hniav ib hnub ob zaug, txawm hais tias tsis yog ntev npaum li peb yuav tsum.
Ua ntej koj xav tias koj ua txhaum dhau ntawm kev saib xyuas tsis txaus, koj yuav tsum paub tias koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev kho hniav los ntawm kev noj qee yam zaub mov. Yog lawm, yog lawm - hom zaub mov noj tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm peb cov hniav. Qhov zoo tshaj plaws yog tias cov no tsis yog cov tais diav uas saib cov khoom noj tau tsuas yog hauv kev yees duab, tab sis cov uas tau noj los ntawm cov neeg ib txwm muaj.
Tej zaum koj yuav xav tsis thoob, tab sis nws hloov tawm tias kev noj butter, salami thiab muag muag tuaj yeem ua rau peb cov hniav zoo dua thiab txo peb cov kev mus ntsib kws kho hniav.
Cov kws tshaj lij piav qhia tias cov hniav yog nyob nruab nrog cev thiab xav tau zaub mov kom tsim nyog los tsim dua tshiab thiab tswj kev noj qab haus huv thiab txha hniav laus. Yog tsis muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig, lawv yuav tawm tsam kom nyob ruaj khov thiab yuav xav tau ntau thiab ntau yam khoom siv los ntawm lub cev. Qhov no yuav kawg ua rau lawv cov kev qaug zog thiab thaum kawg teeb meem yuav tshwm sim.
Yog koj tau haus cov vitamins thiab minerals txaus, koj cov hniav yuav tsim dua tshiab thiab noj qab nyob zoo. Txhawm rau lub hom phiaj no thiab kom tsis txhob pom koj tus kws kho hniav (tsis muaj teeb meem npaum li cas), koj yuav tsum tau txais cov khoom noj kom zoo rau koj lub cev.
Txawm li cas los xij, cov kab mob thiab cov kua qaub hauv koj lub qhov ncauj cuam tshuam nrog cov txheej txheem no, ua rau koj cov hniav lwj sai dua qhov lawv tuaj yeem tsim dua tshiab. Vim hais tias tsis tsuas qab zib ua rau cov caries, tab sis kuj tsis muaj cov zaub mov tseem ceeb uas ntxiv dag zog rau cov hniav. Nws yog cov khoom noj tsis zoo uas tau nthuav dav hauv cov khoom noj tshiab, uas yog siv los tawm tsam qhov hnyav nce.
Tom qab tag nrho cov lus no, yog tias koj xav paub dab tsi los noj tom qab txhua, qhov tseeb yog tias kev noj qab haus huv ntawm peb cov hniav yog ua raws plaub plaub cov rog-vitamins - A, D, K2 thiab E.
Koj tuaj yeem tau txais cov vitamin A los ntawm nqaij nyuj daim siab, ntses, mis thiab qe. Vitamin D tau txais los ntawm ntses, nceb thiab khoom noj siv mis. Vitamin K2 tau txais los ntawm cov muag zom, qe, butter, nplooj siab thiab salami, thiab Vitamin E muaj nyob hauv cov zaub ntsuab, cov zaub cob pob thiab txiv ntoo.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Thiab Kev Coj Tus Kheej Rau Cov Neeg Mob Uas Muaj Mob Thiab Mob Caj Dab Ntev
Peptic rwj kab mob, gastroesophageal reflux tus kab mob thiab mob gastritis ntev yog cov kab mob kho tau nrog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj zaub mov kom huv, kev ua neej nyob kom zoo thiab meej pem noj tshuaj. Kev noj zaub mov noj hauv cov kab mob no tsis txhais tau tias tshaib plab.
Nrog Prunes Tiv Thaiv Mob Hniav Thiab Teeb Meem Ntawm Pos Hniav
Ntawm cov ntoo txi txiv ntoo cog nyob hauv peb lub teb chaws, prunes yog ib qho muaj ntau. Prune yog tsob ntoo zib ntab uas muaj txiaj ntsig ntau vim nws muaj pectin, vitamins, fiber ntau, cov zaub mov thiab lwm yam txiv ntoo. Nws saj kuj yog tsis yuav tsum tau overlooked.
Mint Rau Mob Hniav Thiab Mob Pos Hniav
Mint yog hom qub ntawm mint uas loj hlob nyob rau hauv cov cheeb tsam ntawm Central thiab yav qab teb Europe. Nws yog yus muaj los ntawm muaj zog aroma thiab ntse saj. Nws yog dav siv los ua txuj lom rau cov kua zaub, stews thiab nqaij delicacies.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
