2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj zaub mov zoo yog lub hauv paus rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev ntsuas kom zoo. Calorie taug qab tau dhau los ua lub hom phiaj ntawm ntau tus neeg lub neej. Yog vim li cas nws yog qhov zoo uas yuav tsum paub seb muaj pes tsawg calories nyob rau hauv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab kev noj qab haus huv, nrog rau qee qhov ua kev puas tsuaj.
Qee cov neeg uas saib lawv daim duab ua tiav ntseeg cov lus qhia ntawm kev noj zaub mov zoo. Lwm tus nruj me ntsis saib xyuas cov calories ntawm cov ntim. Rau lawv, kev ua txhaum zoo li lub khob uas lawv nyiam haus fizzy lossis lub thawv me me ntawm Fabkis txoj kib yog qhov tsis lees txais. Thiab lawv hais yog lawm.
Tsawg leej xav tias muaj calories, ntau dua lossis tsawg, muaj cov txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv. Piv txwv li, hauv lub ncuav muffin, nyob ntawm seb nws puas yog chocolate, txiv hmab txiv ntoo, qab zib lossis txiv ntoo, nws yuav muaj qis dua 200 calories. Qhov no yog qhov me me uas peb tuaj yeem tso cai rau nws hauv peb cov zaub mov noj qab haus huv ib lub sijhawm. Nyob rau tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, nws txoj kev nkag mus nce cov ntshav qab zib thiab insulin ntau ntau. Nws noj nws ua rau peb qeeb qeeb, haus peb lub zog thiab ua rau peb ntau dua li dai dua li ua ntej.
Nyiam tsim delicacies teeb meem koom nrog ib pab pawg tshwj xeeb nrog lub thiaj li hu ua. calories tsis muaj. Lawv muaj yuav luag tsis muaj zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj qhov tsis zoo ntawm ob daim duab thiab kev noj qab haus huv.
Ua tibzoo saib qhov muaj nuj nqis caloric ntawm qee cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tsim kev puas tsuaj hauv peb chav ua yeeb yaj kiab - qhov sib txawv yuav twv yuav raug koj siab. Txawm hais tias lawv muaj tsawg dua cov calories, cov khoom noj kom zoo tsis yog lim ntshav qab zib thiab pab tswj cov metabolism hauv lub cev kom zoo. Lawv coj qee yam txiaj ntsig zoo ntawm peb.
Pom zoo:
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Tsis Txhob Sib Xyaw Nws Nrog Turmeric, Tsis Muaj Txiaj Ntsig Nws Yuav Muaj Txiaj Ntsig Zoo Li Cas
Ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus ntawm turmeric. Cov txuj lom, uas muaj peev xwm muab qhov txawv tshwj xeeb rau txhua lub tais, muaj lub zog antioxidant thiab tiv thaiv kev mob, uas ua rau nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tua cov radicals dawb hauv lub cev thiab feem ntau cov kab mob tshwm sim los ntawm lawv.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Thaum koj yuav tsum tau nyob hauv chaw haujlwm txhua hnub, koj nquag haus dej kas fes rau ntawm lub plab khoob (tus cwj pwm tsis zoo) thiab noj qhov chaw ntawm koj txhais ko taw thaum so noj su (tseem yog ib tus cwj pwm tsis zoo). Yog tias koj muaj sijhawm dawb los sau cov ntaub ntawv txhua, koj yuav "
