2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hmoov tsis zoo, kas fes muaj nws txoj kev poob qis: yog tias koj haus dej kas fes ua thiab muaj zog, nws yuav cuam tshuam rau koj txoj kev xav, tab sis nws yuav muaj feem cuam tshuam rau cov hlab plawv thiab ua rau lub plab. Qhov tseeb yog tias peb nyiam haus yuav tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov, mob plab lossis mob ntawm cov txiav. Thiab tom qab ntawd cov kws kho mob yuav txwv koj kas fes.
Txhawm rau kom tsis txhob xaus rau txhua qhov hauv txoj kev tsis zoo no, koj tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev los tawm suab koj lub cev.
1. Sawv ntxov txav + da dej sib piv
Txoj kev no zoo dua rau cov kiv cua ntawm kev noj qab nyob zoo. Thiab rau cov tib neeg uas muaj lub siab nyiam, vim hais tias los ua kev dhia tes taw, koj yuav tsum tau nce 30 feeb ua ntej. Tus da dej ces yuav tsum tau ua - los ua qhov sib txawv, vim tias nws yuav lav koj kom muaj zog ib hnub nkaus.
2. Cov vitamins
Nyob rau lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg peb noj txiv ntoo ntau dua, yog li peb hnov ntau dua. Tab sis thaum lub caij ntuj no thiab caij nplooj hlav vitamins tsis txaus. Ib qho kev daws teeb meem zoo dua yog noj cov vitamins ntau - nrog lawv koj yuav nce koj lub suab, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho cov tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau.
3. Cov txiv qaub
Ncaim yog hnub cov txiv kab ntxwv thiab tangerines, tab sis txiv qaub tseem nyob rau tom khw txhua xyoo puag ncig, yog li siv lawv - lawv muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin C. Yog li, nws yog qhov zoo rau haus kua txiv qaub thiab noj txiv qaub nrog zib ntab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis txhob ua xua los ntawm kev ua xua rau citrus thiab tsis muaj mob rau sab hauv lossis mob plab.
4. Cocoa thiab chocolate
Lawv zoo sib xws hauv kev coj ua kas fes, tab sis tsis muaj zog dua nws thiab tsis ntaus cov hlab ntshav, cov leeg ntshav thiab lub plab. Thaum koj paub meej thaum sawv ntxov uas koj tsis tuaj yeem qhib koj lub qhov muag, rhaub cocoa lossis chocolate kub lossis tsuas yog noj qee yam chocolate.
5. Tshuaj yej nrog qab zib
Coob tus neeg ntseeg tias nws tsuas yog ua kom cov kas fes dub muaj zog, tab sis nws cov nyhuv tseem muaj zog dua li kas fes. Yog li tsis txhob overdo nws nrog lub zog ntawm tshuaj yej, nws yog ib qho zoo kom muab qab zib thiab txiv qaub rau hauv nws.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Tsib Cov Khoom Lag Luam Uas Ua Rau Muaj Kev Tsis Txaus Siab Hauv Hormonal
Hormonal ntshawv siab muaj ntau yam nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub, thiab qee cov kws tshaj lij hais tias feem ntau cov neeg muaj qib me me ntawm kev tsis txaus hormonal. Feem ntau, qhov teeb meem yog tshwm sim los ntawm ib puag ncig thiab kev ua neej, tsis yog los ntawm kab mob.
Txaus Siab Rau Cov Qhob Kas Fes Zoo Thiab Kas Fes
Cov khw noj mov zoo tshaj plaws hauv nroog npaj txhua yam nyob rau hauv txoj kev zoo tshaj plaws - nws tsuas yog cov khoom lag luam tshiab, npaj seductively thiab thawj. Txhua lub tais yog ua ke nrog cov cawv uas tsim nyog, tau txais los ntawm cov neeg ua haujlwm zoo thiab tus phooj ywg zoo, thiaj li ua rau txhua lub siab xav ntawm nws cov neeg siv khoom.
6 Txoj Hauv Kev Noj Avocados Kom Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Tsis Muaj Zog
Txog thaum nyuam qhuav tau txiav txim siab dhau kab txawv cov txiv ntoo rau peb, hnub no peb tau mob siab xav haus avocados. Peb tau hnov tias txawm hais tias muaj caloric, nws muaj ntau cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv. Vim tias kev nplua nuj ntawm tag nrho cov as-ham uas muaj nyob hauv nws, nws muaj qhov ua kom zoo thiab txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm peb lub plab zom mov.
