2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov hnub so twb nyob ntawm peb lub qhov rooj thiab qhov no, ntxiv rau lub sijhawm lom zem thiab zoo nkauj nrog cov neeg hlub, txhais tau hais tias nquag sawv ntawm lub rooj, uas yog qhov tseeb yuav ua rau cov phaus ntxiv. Tsis txhob saib tag nrho cov khoom zoo thiab sim ua kom koj tsis txhob noj, sim noj hauv yim teev hauv ib hnub.
Raws li cov kws tshaj lij, qhov no yuav coj koj txoj kev vam meej tsim nyog thiab tsis tsuas yog koj yuav tsis tso tawm, tab sis koj tseem yuav tshem ob peb lub nplhaib tsis tsim nyog uas tau thab koj ntev. Raws li kev tshawb fawb, kev txwv lub sijhawm koj noj yuav tseem yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib hom 2.
Cov kws tshawb fawb hais tias nws tsis muaj teeb meem yog tias koj noj cov khoom noj qab zib lossis rog hauv cov sijhawm no. Thaum koj txhim kho kev noj zaub mov, lub cev pib kwv yees thaum nws yuav noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig.
Cov kws tshawb fawb tau ntseeg tias qhov no yuav ua rau txhua tus neeg lub cev tau npaj zoo los hlawv cov calories. Los ua lawv txoj kev kawm, siv cov nas, uas tau muab faib ua ob pawg.
Ib pawg tau muab cov zaub mov uas muaj roj ntau hauv ib hnub, thiab lwm pawg tau muab tsuas yog yim teev hauv ib hnub (nruab nrab ntawm 9 txog 17 teev). Cov txiaj ntsig pom tau hais tias cov nas uas muaj cov khoom noj tsis tsuas yog tsis muaj zog ntau dua li lwm cov nas, tab sis tseem muaj kev noj qab haus huv dua.
Cov kws tshawb fawb piav qhia tias nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li qee qhov kev tswj hwm, vim hais tias txoj hauv kev no cov kab ke hauv lub cev sib xyaw thiab npaj rau kev noj zaub mov. Tsis tas li, yog tias koj noj qee lub sijhawm, koj cov metabolism yuav zoo dua. Txoj kev tshawb nrhiav tau ua los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Salk lub koom haum, California, thiab nws cov ntaub ntawv tau luam tawm nyob rau hauv phau ntawv xov xwm Cell Metabolism.
Thaum hnub so, txhua tus neeg so kom noj ntau - thiab yuav ua li cas ntxiv, vim muaj ntau yam zaub mov qab qab saum rooj. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb nco peb tias thaum peb nce phaus, muaj lwm yam cuam tshuam rau peb, ntxiv rau lub sijhawm peb noj dab tsi.
Cov no yog cov pw tsis tsaug zog, noj ntawm ko taw thiab lwm tus. Raws li kev tshawb fawb Asmeskas, cov neeg ua haujlwm huab cua huab cua tseem yuav raug liam tias kev rog dhau los - cov neeg rog neeg rog feem ntau nyob hauv cov xeev yav qab teb, qhov twg yuav luag 70 feem pua ntawm cov tsev muaj cua txias.
Pom zoo:
Tus Noj Zaub Mov Yim-teev Lees Paub Txog Cov Kev Poob Phaus Thiab Cov Metabolism Nrawm Dua
Ib qho yooj yim thiab tib lub sij hawm noj haus zoo yuav pab koj kom poob phaus thiab txhim kho koj cov metabolism hauv lub cev ntev. Nws yog hu ua 8-teev kev noj haus vim hais tias lub ntsiab cai tseem ceeb ntawm nws kev soj ntsuam yog noj txhua 8 teev, ntxiv rau, koj yuav tsum zam ntawm cov khoom noj muaj roj thiab qab zib, hais cov khoom noj khoom haus.
Kev Noj Zaub Mov Cyclic Poob Poob 10 Kg Hauv 9 Hnub
Margarita Korolyova kev noj zaub mov kom lub voj voog lav tau tias koj yuav poob mus txog kaum kg hauv cuaj hnub. Nws sai sai dhau los ua lub ntiaj teb ntaus thiab tam sim no nyob hauv peb lub teb chaws. Tus Poj huab tais Khoom Noj yog lub taub hau zoo ntawm qhov chaw zoo nkauj uas hloov lub neej ntawm ntau lab tus pojniam thoob ntiaj teb.
Noj Peb-teev: Poob Ceeb Thawj Yooj Yim Kom Txog Thaum Koj Khiav Tawm Ntawm Cov Khoom Noj
Kev noj haus peb teev ib teev - ib lub tseem fwv uas poob ceeb thawj sai, tau tawm mus ua tej yam yees siv tiag tiag. Tsim los ntawm tus kws qhia txog kev noj qab haus huv Asmeskas George Cruz, nws tso cai rau peb los tswj peb lub siab thaum tswj cov leeg nqaij thiab hlawv rog ntau dhau.
Ncuav Mog Qab Zib Garash - Lub Bulgarian Sacher Los Ntawm Kev Teev Teev
Cov ncuav nyob ntawm cov khoom qab qab tshaj plaws, thiab Garash yog ib qho ntawm cov ncuav qab tshaj plaws. Nws qhov muag muag ntawm av walnuts, qab zib, mis thiab natural chocolate tau yeej txhiab ntawm cov kiv cua loyal tsis yog hauv Bulgaria tab sis kuj nyob rau ntau lub tebchaws hauv ntiaj teb.
Tus Neeg Australian Noj Xwb Qos Yaj Thiab Poob Phaus
Caj cov qos yaj ywm noj tau coj los ntawm Australian tau txiav txim siab. Andrew Taylor, 36, tau cog lus rau xyoo 2016 tsuas yog noj qos yaj ywm los xaus nws txoj kev noj haus tsis zoo, kom liam rau nws qhov hnyav dhau, raws li Western xov xwm.
