2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj puas xav kom koj tus ncej puab thiab pob tw tau txais qhov nruj dua nyob hauv ob lub lis piam xwb? Qhov no tau yooj yim ua nrog cov khoom noj tshwj xeeb. Nws yog tsim rau cov poj niam, uas nws lub ntsej muag yog tias cov rog rog feem ntau hauv lub duav thiab lub duav.
Tab sis cov txiv neej tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov kev noj haus no, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv yog npias nyiam thiab yog khoom plig rau lawv txoj kev mob siab rau cov cawv haus lawv tau txais lub ntsej muag zoo nkauj.
Thawj lub lim tiam peb yuav tsom mus rau ntawm tus ncej puab, thiab lub hom phiaj yog ua kom lawv hloov tau ntau dua thiab muaj kev ua zoo. Nco txog cawv, kas fes thiab zaub mov muaj roj.
Hloov mus rau cov txiv hmab txiv ntoo, dib liab yog qhov tshwj xeeb tshaj yog vim tias nws tshem tawm cov dej ntau hauv lub cev. Noj txiv ntoo ib nrab lossis dib liab txhua hnub thiab ntxiv 3 khoom noj txom ncauj rau nws, qhov twg yuav yog koj cov zaub mov rau hnub ntawd.
Ib qho ntawm lawv yog 150 g ntawm grilled ntses, 1 hau qos, qhov loj ntawm cov zaub tshiab zaub xam lav uas koj xaiv. Qhov thib ob yog 2 zoo-ci steaks nrog txiv lws suav rau garnish thiab 2 dia ntawm pob kws stewed.
Qhov thib peb yog cov tshuaj yej khob ntawm tsis muaj qab zib yogurt thiab 50 g ntawm oatmeal. Nyob rau lub lim tiam thib ob peb tsom mus rau pob tw, uas yuav tsum tau ze rau qhov zoo tagnrho.
Sim txo qis kom tsawg thiab noj thaum lub sijhawm. Haus 8 khob dej, tshuaj yej - unsweetened. Noj tsib zaug ib hnub.
Ua ke cov tais diav hauv qab nruab hnub:
1 lub mos-hau qe nrog lub toasted hlais ntawm wholemeal qhob cij, 1 lws suav
1 phaj zaub kua zaub, 2 lub khob noom, 100 g cheese
150 g tsis muaj nqaij qaib cov nqaij qaib, nqaij loj ntawm noj zaub xam lav xaiv, cov khoom noj tseem me me
200 g ntawm txiv hmab txiv ntoo uas koj xaiv
175 g hau qos yaj ywm yam tsis muaj butter, feem ntau ntawm zaub xam lav, 2 diav taum pauv
Pom zoo:
Kev Noj Zaub Mov Nrog Txiv Tsawb Thiab Mis Tshiab Rau Kom Yuag Thiab Ua Kom Yuag
Nws tau dav ntseeg tias tsawb puv. Txawm hais tias muaj ib qho laj thawj hauv nqe lus, qhov tseeb yog tias ua tsaug rau lawv peb tuaj yeem tshem cov phaus ntxiv. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias muaj kev tswj hwm tshwj xeeb ntawm lawv txoj kev noj.
Ob Peb Lo Lus Qhia Rau Lub Nroog Yeiuxalees Zoo
Koj xav tau muaj zoo ass ? Qhov lus nug txog qhov no yooj yim los teb, tab sis rau qhov zoo nruj nroog nws xav tau ntau yam uas koj yuav tsum tau pauv hauv koj lub neej. Kev phais mob yas kuj pab, tab sis tsis yog txhua tus muaj lub siab tawv thiab cov txhais tau tias yog li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Elena Tus Ncej Puab - Kev Lig Kev Cai Thiab Cov Khoom Siv Tes Ua
Elena nqaij npua yog cov khoom noj qab zib zoo uas tau npaj hauv lub zos Elena. Nws yog qhov nthuav tias nws tau tsim nyob rau ntawd, vim nws dhau los ua cov qab tshaj plaws. Cov kev xav tau twb cuam tshuam rau ntawm no seb nws puas muaj teeb meem ntawm daim ntawv qhia uas cov neeg hauv zos nkaum zoo heev uas nws tsis tau tawm ntawm Elena Balkans, lossis seb nws yog vim huab cua hauv lub nroog, thiab tej zaum qhov kev xav tshaj plaws yog ntawm no, raws li nyob rau hauv feem nta
