2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Caij nplooj ntoos hlav nyob ntawm no, thiab nrog nws los txog caij nplooj ntoos hlav sab sab. Hmoov zoo, noj zaub mov zoo kom ib txwm pab peb daws cov teeb meem.
Cov khoom noj raug xaiv kom raug nplua nuj thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tag nrho lub cev. Tom qab qhov kawg ntawm lub caij ntuj no, nws yog qhov ib txwm nkees nkees, thiab qee qhov txawm poob rau hauv kev nyuaj siab. Qhov no feem ntau ua rau ntau cov khoom noj muaj txiaj ntsig, uas nyob rau hauv lem yuav ua rau tej yam tsis txaus.
Qhov kev xaiv zoo tshaj yuav nrog kev qaug zog lub caij nplooj ntoo hlav, yog thawj koom ruam ntawm cov khoom noj uas ua kom koj lub cev muaj zog. Lawv yuav cawm koj los ntawm txoj kev xav txog lub caij nplooj ntoo hlav dhau los. Ntawm no yog lawv:
ຫານ zaub mov twg. Qhov zoo tagnrho rau noj tshais, koj tuaj yeem nqa lawv nrog ob qho dej thiab mis. Txhua yam koj yuav tsum ua yog npau lawv. Cereal nplej tsis tsuas yog tiv thaiv kev nyuaj siab, tab sis kuj txo qis cov ntshav qab zib, uas ua rau pab ua kom tshem tawm cov co toxins paug thaum lub caij ntuj no thiab ua rau cov neeg poob phaus.
Hlais nplej. Cov zaub ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm hlau, calcium thiab vitamin A thiab C. Qhov no ua rau nws yog ib qho khoom noj zoo rau cov pob txha thiab lub hlwb thiab ib qho tshuaj ntsuab zoo rau daws nrog qaug zog caij nplooj ntoos hlav.
Salmon. Undoubtedly ib qho ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, salmon yog nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids. Lawv tau raug pov thawj los tiv thaiv lub plawv los ntawm kab mob. Tsis tsuas yog nws yuav pab koj ua kom koj lub siab ntev dua, lawv tseem yuav txhim kho koj lub siab.
Lub yoghurt. Ib qho txiaj ntsig ntawm cov protein, uas lub cev muaj kev tu siab tom qab lub caij ntuj no.
Citrus txiv hmab txiv ntoo. Thiab feem ntau ntawm tag nrho - blueberries. Txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins C, cov zaub mov thiab tshuaj antioxidant. Blueberries tau hais tias kom tiv thaiv qee cov qog nqaij hlav.
Avocado. Cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas yog ib qho uas muaj cov rog rog uas ua kom cov roj cholesterol tsis zoo. Avocados muaj fiber ntau thiab vitamin E, uas tua mob qog noj ntshav.
Ntxiv rau cov zaub mov no, cov kws tshaj lij pom zoo kom twv cov taum, qaib ntxhw thiab nqaij qaib los tua cov kev nyuaj siab. Zam txhob muaj nqaij npuas thiab nqaij npuas. Cov nqaij yuav tsum muab grilled thiab ua haujlwm nrog ib qho garnish ntawm cov zaub xam lav zoo.
Dej - dej yog ib qho ntawm lub hauv paus rau kev cuam tshuam nrog ib qho mob. Koj cov dej haus ntau dua, nws yuav zoo dua.
Pom zoo:
Nco Txog Kev Nkees Rau Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Nrog Cov Khoom Noj 5 No
Nrog rau lub caij nplooj ntoo hlav tuaj txog, ntau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov cuam tshuam los ntawm huab cua muaj teeb meem, tawm tsam nrog cov teeb meem xws li mob nkees ntev, lawv qhov kev xav tau pw tsaug zog nce, thiab lub sijhawm kawg, lawv raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis muaj lub siab thiab lub zog.
Cov Khoom Qab Zib Caij Nplooj Ntoos Hlav: Qhov Tshiab Saj Ntawm Lub Txiv
Txiv pos nphuab, txiv ntoo qab zib, kua txiv qab qab, txiv pos nphuab… Peb tsuas muaj ob peb lub lis piam thiaj tau txais txiaj ntsig los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo nrog rau lub caij nplooj ntoo hlav saj thiab tshiab.
Qhov Yooj Yim Detox Ntawm Lub Cev Nyob Rau Lub Caij Nplooj Ntoos Hlav
Sai li lub caij nyoog nyob rau hauv uas xwm awakens los, nws yog ib qhov tsim nyog rau txhua tus los saib xyuas ntawm detoxification ntawm lub cev. Nws lub hom phiaj yog txhawm rau tshem tawm qhov kev puas tsuaj rau lub cev los ntawm lub caij ntuj no, npaj peb kom ua tiav lub caij nplooj ntoo hlav sab nrauv, ntxiv dag zog rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab.
Caij Nplooj Ntoos Hlav Zaub Mov Txawv Nrog Ntsaws Cov Kab Nrib
Nrog rau chaw thau khoom koj tuaj yeem npaj cov tais diav tshiab uas muaj cov vitamins. Nws yog xws li tais diav dock puree . Cov khoom tsim nyog: 1 kg ntawm dock, 5 tablespoons butter, 3 dia hmoov, ib khob thiab ib nrab ntawm mis nyuj, 2 lub qe tawv-tawv, 4 qe nyoo, 4 slices ntawm qhob cij, ntsev thiab kua txob rau saj.
Cov Zaub Caij Nplooj Hlav Uas Yuav Tsum Muaj Nyob Hauv Koj Cov Zaub Xam Lav
Cov hnub tau dhau los ntev dua thiab ntev dua, thiab txawm hais tias nws tseem txias heev sab nraum zoov, lub hnub yuav sai sai no pib ua rau peb zoo siab nrog nws txoj kev sov siab. Nws yog lub sijhawm kom tau sawv los ntawm koj qhov chaw nkaum thiab pib saib xyuas koj cov zaub mov noj qab haus huv yog tias koj tau tso nws pov tseg thaum lub hli txias.
