2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Feem ntau, cov khoom noj raug rhawv muaj ntau cov txiaj ntsig zoo rau peb lub cev - los ntawm kev ntxiv dag zog rau lub cev thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab thiab txoj hnyuv ua kom lub zog tsis tsaug zog. Los ntawm kev ua mov noj ntawm kev xav, lawv ntxiv ntau yam khoom muaj nqis thiab zoo dua ntxiv. Cov npe ntawm cov khoom lag luam uas tau hais hauv qab no yuav pab koj xaiv cov khoom noj dab tsi uas yuav suav nrog hauv koj cov zaub mov.
1. Kombucha
Kombucha yog haus zoo nrog kev noj qab haus huv zoo. Nws twb paub zoo thiab dav, yog li koj yuav tsum tsis muaj teeb meem nrhiav nws ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus ze ze. Ib qho haus dej li no ib hnub yuav muab rau koj cov koob tshuaj tsim nyog ntawm probiotics.
2. Kefir
Nws tej zaum yuav txawv heev, tab sis nws yog qhov tseeb qhov haus mis ua los ntawm kefir taum. Daim ntawv teev cov txiaj ntsig ntawm Kefir yog qhov kawg - nws haum rau cov zaub mov muaj protein tsawg, pab ua haujlwm ntawm cov enzymes uas ua cov khoom noj hauv lub cev thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Yog tias koj pom cov noob taum kefir, koj tsuas yog yuav tsum tsau rau hauv cov mis nyuj rau 24 txog 48 teev. Noj tshais txaus ua ke nrog cov txiv ntoo, zib ntab thiab chia noob. Yuav muab khaws cia rau hauv lub rhawv hauv lub tub yees.
3. Pickles
Qhov no yog qhov feem ntau siv txoj hauv kev rau khaws cia thiab siv cov zaub uas tau dhau los ntawm txheej txheem fermentation. Yuav luag txhua cov zaub tau npaj nyob rau hauv txoj kev no, tab sis tej zaum qhov zoo tshaj plaws paub thiab siv yog pickles. Nyob rau hauv txoj kev no, lawv nyob twj ywm siv tau ntev heev tom qab lawv tau sau, thaum tib lub sijhawm cov txuj lom thiab txuj ci uas tau ntxiv rau lawv thaum lub kaus poom ua rau lawv haj yam xav tau.
4. Chile
Cov kua txob feem ntau muag hauv khw yog cov khoom khaws cia, yog li nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj thiab khaws cov kua ntses no tseem ceeb rau koj tus kheej. Cov kua xaum, uas tau dhau los ntawm cov txheej txheem fermentation thiab muab ntim rau hauv cov rhawv uas tsim nyog thiab khaws cia rau hauv qhov chaw zoo, yog cov tshuaj zoo rau qee yam ntsim rau koj li kev noj hmo. Nrog nws koj yuav paub tseeb tias koj tau ntim koj lub cev nrog probiotics thiab koj yuav tsis xav tau tshuaj.
5. Kimchi
Tus neeg twg uas tsis tau sim Kimchi yuav tsum kho nws qhov txhaum sai sai. Qhov no feem ntau yog zaub sib xyaw ua ke ntawm zaub pob, carrots thiab dib, tab sis muaj qee yam pauv ntawm cov ntsiab lus uas koj tuaj yeem nrhiav tau ua zaub mov txawv hauv Is Taws Nem.
Pom zoo:
Qhia Rau Koj Kev Ntseeg Koj, Cia Kuv Qhia Koj Noj Koj Yam Zaub Mov
Tsis yog tsuas yog lub sijhawm ntawm cov nyiaj txiag thiab tus kheej saj xwb, tabsis tseem muaj kev ntseeg uas peb tshaj tawm txiav txim rau ib tus neeg txoj kev noj haus zoo. Cov kev ntseeg uas dav tshaj plaws hauv ntiaj teb no yog Buddhism, Islam thiab Christianity.
Cov Phiajcim Tias Koj Yuav Tsum Tau Ntxiv Cov Carbohydrates Ntxiv Rau Koj Cov Khoom Noj
Carbohydrates muab ntau tshaj ib nrab ntawm cov calories tag nrho rau hnub, muab lub cev nrog lub zog thiab pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, kev zom zaub mov thiab lub hlwb. Txwv noj kom tau carbohydrate thiab ua raws li kev noj haus carb tsawg tuaj yeem pab txhawb nqa kev poob phaus, tab sis kuj tseem tuaj yeem ua rau ntau cov kev tsis zoo ua rau muaj kev phom sij.
Ntxiv Cov Zaub Ntxiv Rau Koj Cov Zaub Mov Noj Txhua Hnub Nrog Cov Lus Qhia No
1. Pib noj nrog zaub xam lav tshiab; 2. Nco ntsoov tias cov zaub nyob tsawg kawg yog ib nrab ntawm cov tais hauv koj cov tais tseem ceeb; 3. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj zaub nyoos, tab sis rau kev kub ntxhov koj tuaj yeem khov thiab ib txwm muaj ntau yam zaub muaj rau koj.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
Ua Kom Koj Cov Zaub Mov Ntau Ntxiv Txhawm Rau Txhawm Rau Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Ntawm Tus Kabmob Coronavirus
Kev kis mob ntawm tus kabmob insidious yog nyob rau hauv lub viav vias, thiab tus kabmob khaub thuas raws caij nyoog thiab tus mob khaub thuas, uas tseem tsis tau raug txo qis, txuas ntxiv mus kis nrog nws. Peb txoj kev noj qab haus huv yog qhov muaj pheej hmoo, yog li nws yuav tsum tau mob siab rau peb txoj kev tiv thaiv kab mob thiab saib xyuas nws.
