2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov nqaij liab muaj cov hlau ntau heev, uas yog vim li cas nws tau pom zoo rau kev ua haujlwm hauv plab thiab pob zeb hauv av. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau ua lub siab xav tias cov hlau ntau ntau yuav ua rau muaj kev pheej hmoo mob hnyuv loj.
Txog tam sim no, qhov kev xav dav dav hais tias cov txiaj ntsig ntawm cov nqaij liab liab pw hauv tus nqi loj ntawm creatine nws muaj. Qhov tsis zoo tau txiav txim siab los ntawm qhov zoo ntawm cov rog uas lawv muaj.
Cov nqaij liab yog qhov uas muaj cov rog rog, uas ua rau cov roj (cholesterol) phem nyob rau hauv cov ntshav. Lawv kuj tuaj yeem tsim teeb meem nrog cov hlab plawv.
Txawm li cas los xij, nws pom tseeb tias hlau pab txhawb kev txhim kho tus txheej txheem los ntawm kev muaj cov kab mob tsis xws luag hauv lub plab, uas feem ntau tawm tsam tus kabmob. Piav qhia qhov qauv no tuaj yeem qhia txoj hauv kev tshiab ntawm kev kho cov tib neeg cuam tshuam los ntawm lub cev tsis zoo no los ntawm kev ua kom huv cov hlau hauv lub plab.
Cov kev tshawb fawb tau qhia tias ntxiv rau qib hlau, cov neeg muaj peev xwm nyuv mob hnyuv loj muaj feem cuam tshuam los ntawm APC noob.
Thaum nws puas ntsoog, siv hlau ntau ntau yuav ua rau muaj kev mob plab hnyuv ntxiv li 2 txog 3 zaug. Hloov siab, thaum APC ua haujlwm tsis tu ncua, qhov siab ntawm lub hauv paus ntsiab lus hauv lub cev tsis muaj kev phom sij.
Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau piav txog qhov kev sib txuas ntawm cov gene uas raug mob thiab ua rau mob plab hnyuv. Qhov tseeb yog li cas los xij, tias nws tau rau npe nyob rau hauv 8 ntawm 10 kis ntawm tus kab mob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom hais tias yog tias tsis muaj ib tus gene uas puas lawm, txawm tias cov hlau ntau tshaj plaws tuaj yeem tsis tuaj yeem mob qog noj ntshav tau.
Txawm li cas los xij, thaum APC lub cev tsis ua haujlwm, cov hlau txuam hauv cov hlwb hauv lub plab. Qhov no ua kom "kev tseem ceeb" mob qog noj ntshav mob uas ua rau tsis muaj kev tswj hwm loj ntawm cov hlwb ua haujlwm tsis zoo.
Cov nqaij liab muaj lwm yam ntxiv uas yog tus pab txhawb nqa hom qog noj ntshav ntawd. Qhov no yog cov khoom xyaw heme, uas muab cov xim ntawm cov nqaij liab. Nws tau xav tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau txoj hnyuv tws.
Ntxiv rau, nws tau pom tias yuav tsim cov carcinogenic tebchaw thaum ci. Hauv kev taug kev ntawm kev haus luam yeeb thiab kib nqaij los ntawm haus luam yeeb rau ntawm lawv kuj ntau thiab ua kom cov carcinogens lub luag haujlwm mob cancer.
Pom zoo:
Kev Siv Lub Zog Khov Kho Shiitake Yog Txoj Kev Kho Mob Rau Kev Mob Qog Noj Ntshav
Shiitake nceb muaj ntau nyob rau hauv calcium, vitamin D, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, vitamin B6, hlau thiab magnesium. Txhais lus, nws lub npe txhais tau tias nceb tuaj ntawm lub txiv ntseej. Lawv tuaj ntawm Asia. Lawv tseem muaj lub npe hu ua "
Cov Hnub Ua Khawv Koob: Tiv Thaiv Kab Mob Qog Noj Ntshav, Mob Ntshav Nce Hlwb Thiab Ntshav Siab
Nws tau paub rau ib-paus xyoo uas cov hnub muaj kev sib txawv raws li lawv muaj txiaj ntsig cov txiv hmab txiv ntoo. Nws yog qhov tsis muaj qhov sib xws tias muaj lub npe laus Arabic hais tias lawv zais cov txiaj ntsig ntau npaum li muaj hnub nyob thoob plaws hauv lub xyoo.
Cov No Yog Cov Khoom Lag Luam Uas Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo Ntawm Kev Mob Qog Nqaij Hlav
Ib tug neeg uas tau ua raws li canons ntawm kev noj zaub mov zoo noj tag nrho nws lub neej muaj 30% pheej hmoo ntawm mob cancer. Muaj cov khoom lag luam uas pab txhim kho cov qog nqaij hlav cancer, yog li cov zaub mov no yuav tsum raug tshem tawm tag nrho los ntawm cov ntawv qhia zaub mov lossis tsawg kawg txo lawv siv kom tsawg.
Ib Khob Ntawm Quinoa Ib Hnub Yuav Txo Tau Kev Pheej Hmoo Ntawm Mob Qog Nqaij Hlav Thiab Mob Plawv
Cov kws tshawb fawb hauv Harvard tau qhia tias kev noj mov ntawm quinoa ib hnub tuaj yeem tiv thaiv peb ntawm cov kab mob tuag taus xws li mob qog nqaij hlav, mob plawv thiab kab mob ua pa. Tsis tas li ntawd, txoj kev tshawb no hais tias peb tuaj yeem tsis tsuas yog tso quinoa rau kev noj qab haus huv, tab sis kuj yog oatmeal.
Cov Vev Xaib Muaj Kev Pheej Hmoo Tsawg Dua Ntawm Lub Plawv, Tab Sis Muaj Kev Pheej Hmoo Ntawm Mob Hlab Ntsha Tawg Ntau Dua
Cov pluas noj uas tsis haus cov tsiaj txhu cov khoom noj yog nrov heev. Vim li cas thiaj sib txawv. Ib txhia tsuas yog tsis nyiam nqaij xwb, yog li lawv txiav txim siab muab nws ntiag tug rau nws. Lwm tus ntseeg tias kev coj zoo ntawm kev saib tsiaj yog qhov tseem ceeb tshaj.
