Cov Khoom Noj Uas Ntxuav Tawm Lub Siab

Cov txheej txheem:

Video: Cov Khoom Noj Uas Ntxuav Tawm Lub Siab

Video: Cov Khoom Noj Uas Ntxuav Tawm Lub Siab
Video: ua hluas txaus lawm by ntxiag hawj -nkauj tawm tshiab 2020-2021 2024, Kaum ib hlis
Cov Khoom Noj Uas Ntxuav Tawm Lub Siab
Cov Khoom Noj Uas Ntxuav Tawm Lub Siab
Anonim

Lub siab yog ib qho ntawm cov kabmob uas tseem ceeb tshaj plaws, vim nws cov haujlwm muaj feem cuam tshuam txog kev tshem tawm kev noj zaub mov co toxins hauv lub cevCov. Kev tshem tawm yog txheej txheem uas cov co toxins tshem tawm hauv lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev muab koj lub cev nrog cov khoom noj uas zoo rau daim siab. Yog li ntawd, koj yuav ua nws txoj haujlwm nce ntxiv thiab nws yuav tsis tsim teeb meem rau peb.

Nplooj siab ntxuav khoom noj

Nov yog ib daim ntawv teev qee cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev ua kom huv.

1. Qej thiab cov dos

Ib qho clove lossis ob qho ntawm qej siav lossis tshiab yuav tsum yog qhov tseem ceeb ntawm koj cov zaub mov txhua lub limtiam. Saute ib co qej nrog stewed spinach thiab kua txiv txiv qaub tshiab. Ua li no koj yuav npaj ib qho nqaij tsw qab thiab ua kom huv. Ntawm cov zaub mov zoo tshaj plaws rau daim siab yog cov dos liab. Nws tuaj yeem yog ntxiv cov nqaij nyoos lossis maj mam siav rau ntau cov zaub nyoos, qhaub cij thiab omelets.

2. Cruciferous zaub

Cruciferous zaub rau kev huv
Cruciferous zaub rau kev huv

Duab: 1

Cauliflower, zaub qhwv, zaub cob pob, Zaub pob zaub ntsuab, zaub qhwv ntsuab, kale thiab alabaster yog qhov zoo heev Cov zaub mov hauv detoxCov. Lawv yuav tsum tau twv yuav raug hu muaj nyob rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub. Sim muab cov zaub uas tau teev tseg rau zaub xas lav lossis noj lawv tshiab lossis muab rhaub.

3. Cov tseem muaj nplej

Daim siab cov zaub mov
Daim siab cov zaub mov

Lawv yog ib qho txiaj ntsig ntawm kev noj haus fiber ntau. Oatmeal yog ib qho khoom noj txom ncauj zoo tshaj plaws thiab yog ua kom lub siab ua kom huv. Kuj tseem tsom rau tag nrho cov qhob cij qhob cij, mov nplej, hulled barley thiab lwm yam khoom noj tseem muaj.

4. Turmeric

Cov txuj lom no tau siv dav hauv Indian zaub mov noj li nyob rau sab Asia. Turmeric muaj cov tshuaj tua kab mob thiab yog cov zaub mov zoo ntxiv raws li qhov nws pab tau mob siab Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm detoxification.

5. Txiv Hmab Ntoo

Daim siab ua kom huv siab
Daim siab ua kom huv siab

Xam kom ntau cov txiv ntoo hauv koj cov khoom noj. Tsom ntsoov rau cov txiv pos nphuab, txiv pos, txiv duaj thiab blueberries. Cov txiv hmab txiv ntoo no tseem tsim nyog rau kev ua milkshakes, ntxiv rau ib qho ntxiv ua tiav rau kev ua tshais ua tshais.

Saib cov lus qhia ntxiv muaj txiaj ntsig detox.

Pom zoo: