2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nqaij ntses - cws, squid, qwj nplais thiab octopuses yog cov cim ntawm kev noj kom zoo dua qub ntawm kev noj, nrog rau kev lees tias muaj cov duab zoo nkauj thiab muaj lub ntsej muag zoo nkauj.
Qhov no yog cov zaub mov zoo meej rau cov neeg uas xav ua kom lawv daim duab yuag. Cov neeg Greek tau ntaus nqi nqaij ntses ua ntej lub sijhawm tshiab vim tias lawv paub tias lawv tau zoo rau lub cev.
Nws tau muaj pov thawj tias kev txhim kho ntawm kev txawj ntse ntawm cov neeg ua ntej lub neej txog 20,000 xyoo dhau los yog vim muaj kev nthuav dav ntawm lawv cov zaub mov nrog nqaij nruab deg thiab ntses.
Sib nrug los ntawm qhov tau txais txiaj ntsig zoo heev, nqaij ntses kuj tseem yog ib qho khoom noj muaj qab heev. Lawv muaj cov amino acids uas muaj txiaj ntsig zoo, ntau tshaj 38 cov microelements uas muaj txiaj ntsig, cov vitamins tsis muaj rog, A thiab E.
Cov nqaij nruab deg zom tau sai dua thiab yooj yim dua cov nqaij npuas thiab nqaij nyug. Nqaij ntses nyoos muaj calories tsawg thiab yog qhov tsim nyog rau kev ua kua qab thiab ntau yam tais diav.
Cov nqaij nruab deg ua kom lub plab endocrine muaj zog thiab rov qab muaj cov metabolism hauv lub cev. Lawv muaj cov amino acid taurine, uas tswj ntshav siab thiab ntshav qab zib cov ntshav.
Lawv kuj muaj iodine ntau, uas yog qhov zoo rau lub cev. Cov vitamins A thiab E tiv thaiv ntau yam kab mob thiab kev laus ua ntej. Kev noj nqaij nruab deg ib txwm tiv thaiv atherosclerosis.
Yog tias koj tsis tsaug zog, noj qee yam nqaij nruab deg thiab lawv yuav muab koj pw tsaug zog zoo hmo. Qhov zoo tshaj ntxiv rau ntawm cov nqaij nruab deg yog caw dawb.
Cov txuj lom zoo rau cov nqaij nruab deg muaj kua txiv qaub. Thaum ua noj squid muaj ib qho tsis paub qab hau - yog tias lawv nyob hauv dej npau npau ntev dua 4 feeb, lawv yuav nyuaj. Tib yam mus rau octopuses. Ua kom rov qab mos, koj yuav tsum ua noj rau lwm teev.
Cov nqaij nruab deg ua tau zoo nrog mov, nqaij thiab legumes. Thaum npaj cov nqaij nruab deg, ntsev rau lawv thiab muab lawv ua noj nrog txuj lom thaum lawv npaj.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
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