2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb txhua tus tau hnov los ntawm peb cov niam tais hais tias cov kua zaub qaib pab rau mob khaub thuas thiab mob npaws. Qhov no yog tiag tiag vim tias cov zaub mov no muaj lub zog zoo heev rau peb lub cev, nce peb tiv thaiv thiab suav peb.
Vim li cas nqaij qaib ua kua heals? Saib cov lus piav qhia hauv kab hauv qab no:
Cov phaj los ntawm peb cov ntxhiab tsw zoo tshaj plaws thiab qab qaib zoo heev nws tuaj yeem yog qhov tshuaj zoo yog tias peb mob khaub thuas thiab hnov mob.
Txawm tias cov kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm University of Nebraska qhia tau tias nws pab tau khaub thuas, thiab cov nyhuv no yog vim muaj qhov tseeb nws muaj cov tshuaj tua kabmob. Tias yog vim li cas nws muaj kev cuam tshuam ntawm cov tsos mob, yog tias tau pom tus kab mob ntsws.
Tsis tas li ntawd, lub rwj dej sov muaj kev cuam tshuam zoo rau lub caj pas thaum peb mob. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau thiab ua pov thawj hais tias cov kua zaub qab tiag tiag txo cov tsos mob khaub thuas thiab muaj qhov cuam tshuam rau mob khaub thuas.
Lwm qhov tseeb txaus siab yog tias nqaij qaib nqaij yog tag nrho ntawm cov protein uas yog li pab tau rau peb lub cev, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob. Nws tseem yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm ntau cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals uas kuj pab tswj kev zom zaub mov.
Lub qhov cub kuj tseem pab tau yog tias peb muaj mob khaub thuas, yog li txo cov mob khaub thuas thiab mob ntswg. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab hais tias cov mij noj yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawd, uas yog qhov zoo tshaj plaws lub zog rau peb lub cev.
Lwm qhov tseem ceeb heev yog tias cov zaub hauv cov kua zaub kub thiab qab yog lwm qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins, antioxidants thiab minerals.
Tsis txhob hais txog qhov zoo heev aroma thiab kev sov siab ntawm peb cov nyiam cov nqaij qaib pluas, yog li pab txhawm rau txhaws ntswg. Yog vim li cas hnub no peb tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tias tus pog cov zaub mov txawv rau kev kho mob khaub thuas nrog kua zaub kua zaub lawv tsis yog tswvyim hais ua dabneeg tiamsis yog pov thawj.
Thiab feem ntau, cov kua zaub nqaij qaib tsis yog tsuas yog ib tus neeg sawv cev zoo kawg nkaus uas muaj ntau cov txiaj ntsig rau peb lub cev, tab sis kuj tseem muaj cua txaus nyiam, yog li peb tsuas tuaj yeem pom zoo koj los npaj kua zaub ntshiab, nqaij kua zaub nrog noodles, kua zaub kua zaub nrog qos yaj ywm thiab vim li cas thiaj tsis qaib kua zaub nrog mov - txawm koj txiav txim siab, nws tseem yuav qab!
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Ua Cov Kua Zaub Qaib - Phau Ntawv Qhia Rau Cov Pib Tshiab
Nyob rau lub caij ntuj no txias lossis thaum peb muaj mob, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog kev tsom rau cov kua zaub sov sov. Nws yuav tshem tawm qhov kub thiab txias, daws mob caj pas thiab mob taub hau, ua kom tsis muaj qhov ntswg qhov ntswg, thiab pub mov rau peb yam tsis mob peb lub plab.
Yawg Cov Cai Rau Cov Kua Zaub Qab Thiab Kua Zaub Nrog Zaub Mov Thiab Tsev
Kua zaub thiab kua zaub tau npaj los ntawm ntau yam khoom lag luam: nqaij, nqaij qaib, zaub, ntses, legumes, nplej zom thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov kua zaub thiab kua zaub tau muab faib ua ob pawg: nrog cov khoom ua ke thiab nrog tsev.
Vim Li Cas Cov Kua Zaub Qaib Thiaj Li Pab Tau Rau Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas?
Nqaij qaib kua zaub yog ib qho kev nyiam tshaj plaws rau cov mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Keeb kwm keeb kwm qhia tau hais tias ntau haiv neeg tau siv qhov zoo ntawm nws qhov kev txawv txav ntau tiam dhau los. Nws tsis yog kom txog thaum xyoo kaum ob xyoo uas nws tau sau tseg los ua tshuaj rau tus neeg mob los ntawm tus kws kho mob.
Hash Kua Zaub - Armenian Kua Zaub Kua Zaub
Raws li tus kws sau ua zaub mov hauv Lavxias, Pokhlebkin yog ib qho ntawm cov tais diav qub hauv Armenian Hash Cov. Lub npe khash yog li ntawd thaum ub nws muaj ntau lub ntsiab. Qhov nrov tshaj plaws niaj hnub no yog cov kua zaub txwm, siv nyob rau lub sijhawm txheej thaum ub ua cov tshuaj thiab tom qab ua khoom noj rau cov neeg pluag.
Vim Li Cas Nws Yog Qhov Zoo Rau Tshem Tawm Daim Tawv Nqaij Qaib Thiab Qaib Cov Txwv
Nqaij qaib thiab nqaij qaib cov txwv yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov protein ntshiab, tab sis ob peb paub tias yog koj noj lawv cov tawv nqaij, calories nce mus rau ntau. Tshem tawm cov nqaij qaib tawv txo txog li 50% cov rog nyob hauv cov nqaij qaib.
