2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Sib nrug los ua qab, cov khoom noj siv mis kuj muaj txiaj ntsig zoo vim tias lawv muab lub cev nrog cov protein, calcium thiab vitamins. Cheese yog cov khoom lag luam ib txwm muaj rau peb lub rooj thiab nyiam cov qab los noj mov rau ntau tus neeg Bulgarians. Hauv peb cov zaub mov hauv tebchaws nws pom nyob hauv ntau yam thiab ntau yam zaub mov txawv.
Lub cev yuav tsum tsis pub tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov khoom siv mis nyuj. Tab sis kom tsis txhob muaj cov rog ntau ntxiv los ntawm kev noj cheese thiab cov teeb meem tom ntej xws li kev rog, cov rog rog thiab cov kab mob uas lawv ua, cov kws tshaj lij pom zoo siv cov skimmed cheese.
Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam li cov roj khov cheese, tab sis tsis ua mob rau lub cev nrog cov ntsiab lus muaj calorie siab. Raws li cov rog hauv cov cheese txig zuj zus, yog li ua cov calories, cov roj nyeem thiab roj cholesterol nws muaj, tab sis lub cev cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab vitamins tau khaws cia.
Skim cheese muaj protein, calcium, magnesium, folic acid, vitamins B1, B2, B6, B12. Nws tseem muaj cov vitamins A, D thiab E. Vim li no, tshij yuav tsum tsis tu ncua ntawm peb lub rooj.
Cov tshuaj calcium ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov pob txha thiab cov hniav thiab lawv lub zog. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws rau cov neeg uas ua kis las kom noj cov khoom noj mis nyuj kom txaus. Kev noj cov cheese kuj tseem txhim kho cov pob txha tuab. Txawm hais tias txhua yam tshuaj pab tau twb muaj lawm, nws yog qhov zoo rau lub cev kom tau txais cov calcium uas tsim nyog los ntawm cov khoom noj.
Cov neeg uas ua haujlwm nyob sab hauv tsev lossis nyob hauv thaj chaw uas muaj hnub nyoog tsawg tsis tuaj yeem tsim cov vitamin D txaus lawv tus kheej, uas pab lub cev nqus calcium. Lawv raug nquahu kom haus kom tsis tu ncua skimmed cheese.
Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv tebchaws Spain pom tias kev haus cov khoom noj muaj mis nyuj, nrog rau cov cheese, pab ua kom ntshav siab. Cov kws tshawb nrhiav tau tshaj li 5,000 leej neeg thiab pom tias cov neeg uas noj zaub mov tsis muaj rog muaj 24 feem pua yuav muaj ntshav siab ntau dua li cov uas noj cov zaub mov tsis muaj roj.
Cov kws tshawb fawb hais tias vim li cas rau cov txiaj ntsig no yog nyob hauv cov protein nyob hauv cov khoom uas yuag, uas tej zaum yuav muaj cov khoom zoo ib yam rau cov tshuaj kom txo cov ntshav siab.
Skim cheese tuaj yeem noj tau yam tsis muaj kev txhawj xeeb los ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus vim tias nws qis hauv calories. Nws kuj tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib.
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