2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kua txiv hmab txiv ntoo ib txwm pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab tau pom zoo heev rau kev noj. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau kos cov ntsiab lus rau qhov tseeb uas feem ntau tau saib dhau. Los ntawm kev haus cov kua txiv hmab txiv ntoo, ib tus neeg noj kwv yees li 150 calories hauv tsawg dua ib feeb.
Nws hloov tawm tias cov dej qab zib zoo no yog cov yeeb ncuab tiag ntawm kev ua tiav zoo thiab ua tiav kev kawm - nws tsis muaj txiaj ntsig rau coj ua ntej thiab tom qab kev cob qhia.
Qhov laj thawj yog qhov no - cov kua txiv muaj suab thaj ntau, tab sis muaj fiber ntau, uas txhais tau tias cov piam thaj yuav nqus tau sai dua vim tias tsis muaj cov tshuaj fiber ntau hauv cov kua.
Cov kws tshaj lij pom zoo hais tias es tsis txhob ua cov kua txiv hmab txiv ntoo, peb noj lub txiv - yuav nws tag nrho lossis hlais. Tsis tas li ntawd, lawv nco qab tias feem ntau cov fiber muaj nyob hauv tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis zoo rau haus ua ntej thiab tom qab ua haujlwm thiab lwm yam. Haus cawv lawv kuj ua rau piam thaj puas.
Nws yog qhia nyob rau hauv ntse pob thiab ntse poob hauv lub zog. Tsis tas li ntawd, qhov kev xav ntawm kev tshaib plab thaum lub sijhawm hloov pauv sai sai no hauv lub zog yog qhov zoo heev thiab yuav luag tswj tsis tau.
Nws yog qhov tseeb tias cov kua txiv muaj ntau cov vitamins thiab minerals, tab sis cov piam thaj uas lawv muaj yog qhov tsis pom zoo rau cov zaub mov sib txawv lossis noj rau tom qab qoj ib ce.
Cov kws qhia zaub mov xav kom paub tias yog tias peb xav noj cov kua txiv hmab txiv ntoo, lawv yuav tsum tau tov nrog dej hauv qhov sib piv ntawm 3 txog 1 hauv qhov dej siab.
Cov kua txiv kab ntxwv, piv txwv li, txawm hais tias ntxim nyiam heev, muaj acidity ntau heev thiab tuaj yeem ua kev puas tsuaj tsis yog txha hniav laus. Yog hais tias qaug cawv ntawm ib plab khoob, nws tuaj yeem ua rau muaj mob xws li mob rau sab hauv lossis mob plab.
Yog tias koj tsis muaj teeb meem zoo li no, qhov tsis zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem hnov yog kub siab, vim qhov ntawd koj yuav ua tsis tau txuas ntxiv nrog koj qhov kev kawm.
Cov kua txiv kua txiv ua rau muaj txiaj ntsig ntawm cov hlau hauv cov ntshav. Qhov no tom qab tsim tau ib qho zoo nkaus li sab sab thiab qaug zog ntawm lub cev, cov kws tshaj lij nco peb.
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