2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Bruschettas yog cov khoom noj qab qab me me uas tuaj yeem tsim los ntawm cov ncuav mov nag hmo thiab yog qhov tsim nyog rau ob qho tib si hors d'oeuvres thiab rau noj loj.
Bruschettas nrog txiv lws suav thiab cov kua ntses hauv cov ntses tau yooj yim los npaj thiab yog cov hors d'oeuvre qab. Koj kuj tseem tuaj yeem haus lawv tau li khoom noj txom ncauj thaum tav su.
Npaj los ntawm 8 cov ncuav ntawm wholemeal lossis ncuav dawb, tshuav ib hnub, 12 txiv lws suav txiv lws suav, ib leeg tau cov roj ntses uas koj xaiv, 1 dos, ob peb nplooj zaub, 1 diav kua txiv roj, ob peb tee ntawm balsamic vinegar, ntsev thiab kua txob mus saj.
Finely chop lub Cherry txiv lws suav, ntxiv ntsev, kua txob, balsamic vinegar thiab txiv roj roj, finely tws basil thiab dos. Sib tov txhua yam zoo. Cov hlais cov qhob cij yog kis nrog cov kua ntses thiab cov ntses uas muab tso rau saum toj. Cov ncuav tuaj yeem maj mam toasted ua ntej kis.
Lub bruschettas nrog ham thiab figs yog cov qab. Lawv yog cov neeg tshwj xeeb hauv Italian. Rau lawv cov kev npaj koj yuav xav tau 5 me me ciabatta qhob cij lossis 10 lub ncuav ciabata cij loj, 100 grams nqaij npua, 150 grams ntawm cov txiv ntseej, ntsev, kua txob thiab cov roj txiv roj me ntsis.
Npua thiab nqaij npua raug muab ntuag thiab muab sib xyaw. Ntxiv ntsev thiab kua txob rau saj, thiab ntxiv ob peb tee ntawm txiv roj roj. Cov sib xyaw no tau sib kis ntawm ciabatta qhob cij. Nws tuaj yeem raug dai nrog nplooj ntoo nplooj ntoo yog tias xav tau.
Tab sis bruschettas nrog txiv lws suav thiab basil nyob twj ywm qub. Cov khoom xyaw: 4 slices ntawm cov ncuav mov nag hmo, 1 cij ntawm qej, kua txob liab me me, ntsev kom saj, me ntsis txiv roj roj, txiv lws suav lossis txiv lws suav txiv lws suav, zaub basil tshiab.
Ci lub ncuav ntawm ob sab lossis hauv lauj kaub. RUB nrog qej thiab sprinkle nrog me ntsis kua txob liab. Koj tuaj yeem siv lwm yam txuj lom los saj.
Sib tov cov txiv lws suav uas sib xyaw nrog cov zaub basil thiab cov txiv roj roj me me. Ntxiv ntsev thiab do. Cov txiv lws suav sib tov tau kis rau ntawm cov nplais thiab cov bruschettas tau txais kev pab.
Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis grated daj cheese rau bruschettas thiab maj mam ci rau lawv hauv qhov cub - tom qab ntawd lawv yuav muaj kev saj dua.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Cov Dej Haus Muaj Protein Yooj Yim
Lub hom phiaj ntawm cov dej qab zib protein yog siv los ntawm kev noj mov, tsis yog los hloov cov zaub mov tiav. Lawv lub hom phiaj yog txhawm rau txhawb cov khoom noj uas twb tsim muaj lawm. Lawv tau muab zom sai thiab muab lub cev nrog cov calories thiab cov protein txaus.
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Rau Cov Tswv Yim Tswv Yim - Khov Kom Txuag
Yuav luag txhua muaj zog fim cov teeb meem ntawm kev yuav ua li cas pub lawv tsev neeg noj qab haus huv yam tsis muaj kev phom sij rau tsev neeg pob nyiaj. Ntxiv rau, cov poj niam niaj hnub no tau ris nra hnyav los ntawm pawg ntawm lwm lub luag haujlwm, yog li lawv sim ua kom noj tau sai li sai tau kom muaj sijhawm rau txhua yam.
Cov Tswv Yim Rau Cov Tais Diav Loj Rau Cov Qhua
Yog tias koj tos qhua, npaj zaub mov qab ua ntej uas yuav ua rau lawv yaim lawv cov ntiv tes. Koj tuaj yeem pib nrog cov neeg tsis noj nqaij, uas tuaj yeem ua cov qab los noj mov. Cov no yog cov khoom zucchini uas tau npaj hauv ib nrab ib teev.
Cov Lus Qhia Tswv Yim Uas Yuav Ua Rau Nws Yooj Yim Rau Koj Ntawm Txoj Kev Mus Ua Kom Poob Ceeb Thawj
Coob tus neeg pom tias kev tawm tsam tshaj qhov hnyav dhau los ua qhov txheej txheem tsis yooj yim uas yuav tsum muaj kev sib zog ua kom lub cev, zoo kawg thiab kev txawj ntse. Thiab lawv yog qee qhov yog. Tab sis muaj qee txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem siv hauv koj lub neej txhua hnub.
