2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ntshav siab, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev noj haus thiab kev ua neej. Coob leej neeg mob ntshav qis thiab qhov no feem ntau pom tias yuav nkees thiab nkees rau qhov tsis muaj laj thawj, nrog rau kev mob taub hau tas li.
Qhov ntsuas ntshav siab nws qis qis yog tias nws yog 90/60, thiab yog tias nws qhov kev txwv qis dua, tus neeg hnov zoo li kiv taub hau thiab tsis muaj zog.
Kev ntshav qis los ntawm kev muaj peev xwm raug cai, tab sis nws muaj peev xwm kis tau - qhov no feem ntau yog vim kev ua tiav ib nrab khoom thiab kev ntxhov siab. Kev noj ntshav qis kuj tseem kis tau los ntawm ntau yam kabmob sib kis, nrog rau los ntawm kev ua kom tsis txhob muaj zog tiv thaiv.
Cov ntshav siab qis qis yog qhov tshwm sim los ntawm huab cua phem thiab cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm nws yuav tsum taug kev hauv cov huab cua ntshiab. Nws yog qhov zoo rau noj zaub mov nrog ntsev ntau, nrog rau haus dej kom ntau.
Cov neeg ntshav siab yuav tsum tau pw tsawg kawg yog yim teev hauv ib hnub. Ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum pw thiab tsa koj ob txhais ceg siab - kom lawv nyob siab dua taub hau. Koj yuav tsum tau dag li ntawd rau kaum feeb.
Txhua hnub nyob hauv chav hauv tsev yuav tsum tau cua. Txog kev kiv taub hau thiab hno hauv lub plawv, nws pom zoo kom noj ib lub khaub noom. Cov piam thaj nce siab ntxiv cov ntshav qabzib thiab cov neeg mob uas muaj ntshav siab nce siab. Tshuaj yej nrog piam thaj lossis zib ntab ua tib lub hom phiaj.
Koj yuav tsum haus tsawg kawg yog yim khob dej nyob rau ib hnub, vim lub cev qhuav dej kuj yuav ua kom cov ntshav qis. Yog tias cov tsos mob ntawm ntshav siab tshwm sim nrog qee yam kev noj haus, nws yuav tsum nres.
Nyob rau lub caij nplooj zeeg, lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj ntoo hlav, cov txiv qaub yuav tsum tau haus, rosehip tshuaj yej yuav tsum haus cawv thiab ntau cov zaub mov muaj vitamin C yuav tsum muaj nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov.
Cov neeg muaj ntshav siab yuav tsum noj cov vitamins B thiab noj zaub mov uas muaj cov vitamins no. Vitamin B pom muaj nyob hauv daim siab, cov poov xab, khoom noj siv mis, carrots, nkaub qe.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Zoo Hauv Kab Mob Plawv Thiab Ntshav Siab
Pom zoo: kev noj zaub mov tsis muaj qab hau tsev cheese, tsis zoo rau cheese, tshiab thiab yogurt txog 500 grams tauj ib hnub, nqaij - nqaij qaib, nqaij nyuj, nqaij nyug thiab nqaij npuas 150-200 g nyob rau ib hnub, 3-4 zaug hauv ib lub lis piam, ntshiv ntses tshiab, qe ntau 2-3 pcs.
Cov Hnub Ua Khawv Koob: Tiv Thaiv Kab Mob Qog Noj Ntshav, Mob Ntshav Nce Hlwb Thiab Ntshav Siab
Nws tau paub rau ib-paus xyoo uas cov hnub muaj kev sib txawv raws li lawv muaj txiaj ntsig cov txiv hmab txiv ntoo. Nws yog qhov tsis muaj qhov sib xws tias muaj lub npe laus Arabic hais tias lawv zais cov txiaj ntsig ntau npaum li muaj hnub nyob thoob plaws hauv lub xyoo.
Yuav Ua Li Cas Txo Cov Ntshav Siab Thiab Ntshav Siab Nrog Cov Zaub Mov Ntuj
Cia peb xub tham txog ntshav siab thiab yam peb tuaj yeem ua kom nws tsis txhob noj tshuaj thiab phais mob. Ib qho ntawm txoj hauv kev los tawm tsam qhov teeb meem no yog dej, kev coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab. Ntshav siab feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Khoom Noj Khoom Haus, Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Siab Los Ntawm Oprah Winfrey
Oprah Winfrey nws tsis tau zais tias nws muaj teeb meem khoom noj. Rau nws, nws yog ob qho tib si kev txaus siab thiab kev nplij siab, thiab lub laj thawj rau ntau xyoo ntawm kev tawm tsam nrog rog dhau los. Hauv nws phau ntawv Khoom noj khoom haus, kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab Oprah qhia cov zaub mov txawv, ua tsaug uas tam sim no nws nyiam cov zaub mov.
